Как восстановить сперму быстро и спермообразование: питание и лечение

Полное обновление спермы

Стабилизировать эректильную функцию и увеличить продолжительность полового акта можно и без таблеток и дорогостоящих операций. Первый и самый важный этап на пути к выздоровлению – изменение привычного образа жизни. Наш организм прямым и косвенным образом зависит от множества факторов окружающей среды, угнетающих его нормальное функционирование.

Несколько простых советов, помогающих оздоровить организм и победить быструю эякуляцию:

  1. Здоровое питание. Следует отказаться от слишком жирной, жареной и солёной пищи, избегать большого количества специй. Строго запрещается употреблять газированные напитки, пакетированные соки, фастфуд и пищу с большим количеством масла.
  2. Нормализация массы тела. При ожирении организма формируется гормональный дисбаланс, при котором уменьшается количество мужских гормонов и увеличивается количество женских, что ведёт к уменьшению длительности полового акта в полтора-два раза.
  3. Регулярные физические нагрузки. При отсутствии активности тела происходит застой крови в венах малого таза, ухудшение кровоснабжения половых органов, что также негативно влияет на половую сферу. Рекомендуется несколько раз в неделю посещать спортивный зал или бассейн, или же заниматься в домашних условиях.
  4. Отказ от вредных привычек: алкоголь и никотин нужно исключить из своей жизни раз и навсегда. Ни для кого не секрет, что именно эти вещества угнетают активность мужской семенной жидкости до 60%.
  5. Минимизирование стрессовых ситуаций. При длительном пребывании организма в тяжёлом состоянии под грузом психологического давления формируется некий барьер перед сексуальной близостью, который бывает очень непросто преодолеть. Если есть возможность сменить обстановку, отказаться от рабочих дел и уехать из города на пару дней, не стоит ей пренебрегать.
  6. Расслабляющий массаж непосредственно перед соитием позволяет снять напряжение с организма. Это позволит избавиться от раннего семяизвержения.

Существует большое количество факторов, которые оказывают негативное влияние на репродуктивную функцию мужчины.

Фертильность мужчины зависит от общего состояния здоровья, рациона питания, экологических условий и перенесенных сильных стрессов.

Специалисты отмечают следующие факторы, снижающие показатели и восстановление спермы:

  • Качественная и количественная характеристика спермы – с помощью анализов определяют цвет, кислотность, объем эякулята, вязкость, время разжижения, плотность и общее количество спермиев, подвижность, а также наличие либо отсутствие нарушений в строении гамет;
  • Тепловое воздействие на репродуктивную функцию мужчины – высокая температура оказывает негативное влияние на состояние сперматозоида, нормой температуры тела считается показатель 32 С градуса;
  • ЗППП — хламидиоз и заболевания органов, снижают шансы мужчины зачать ребенка;
  • Химическое влияние – алкогольные напитки, наркотические средства, никотин также оказывают негативное влияние на сперму;
  • Рацион питания – дефицит цинка, селена, витамина Е, В12 и С снижают скорость сперматозоида.

Стоит отметить, частое использование лубрикантов (смазок) в процессе полового акта также негативно сказывается на качестве семенной жидкости. При обнаружении проблем, пациенту назначается диагностирование, на основании которого врач принимает решение, как восстановить сперму.

Рассмотрим, как восстановить спермообразование. Белок является основным элементом, который помогает восстанавливаться сперматозоидам. Рекомендуется восстанавливать активность гамет при помощи питания, народных рецептов и медикаментозного лечения. Рассмотрим подробнее, как быстро восстановить запас спермы используя разные методы.

Рацион питания

Специалисты рекомендуют включить в рацион питания продукты питания, богатые на витамин группы С, В, Е и А. Именно витаминный комплекс помогает восстановиться мужским половым клеткам и увеличить их цикл жизнедеятельности. Продукты, которые необходимо включить в рацион питания:

  • творог;
  • рыба;
  • овощи и фрукты;
  • морская капуста;
  • тыквенные, кунжутные, арбузные семечки;
  • устрицы;
  • какао и шоколад.

Также необходимо полностью исключить употребление алкогольных напитков, пива, в том числе безалкогольного и никотина.

При помощи специальных лекарственных препаратов, спермий достигает максимальной скорости и правильной траектории движения. Стоит отметить, лекарственные средства должны назначаться исключительно специалистом и только после диагностирования мужчины. Как правило, назначаются следующие препараты:

  • Фолиевая кислота — можно принимать в таблетках либо в продуктах питания, назначают лекарство за 4 месяца до планируемого зачатия;
  • Использование БАДов — натуральные компоненты добавок, позволяют сделать сперматозоид быстрым и активным. Наиболее популярные средства — Спермактин, Виардо, СпермаПлант, Трибестан.

Стоит отметить, быстро восстанавливаются сперматозоиды при физических упражнениях и занятии спортом. Рекомендуется выполнять физические упражнения на свежем воздухе, т.к. это способствует быстрому восстановлению мужских клеток и улучшает циркуляцию крови.

Улучшить спермограмму возможно при комплексном и грамотном подходе для устранения данной проблемы. Консультация специалиста, диагностирование, соблюдение всех рекомендаций и прием лекарственных средств, способны восстановить мужские половые клетки и достичь желаемого результата.

Если мужчина подозревает, что запас его спермы восстанавливается недостаточно быстро, необходимо обратиться к врачу и провести диагностические мероприятия. Какие болезни мешают быстро и в полной мере восстановить запас эякулята?

  • Простатит.
  • Нарушение гормонального фона.
  • Венерические болезни.
  • Патологические процессы в яичках или семявыводящем канале.

Воспалительные процессы в области малого таза препятствуют работе репродуктивной системы, влияют на качество спермы, не позволяют быстро восстановить ее запас. Через какое время после лечения заболеваний можно увидеть положительные изменения? Специалисты говорят, что необходимо внимательно отнестись и к периоду реабилитации, чтобы помочь организму полноценно восстанавливаться.

Восстановление запаса эякулята может происходить медленно из за простатита.

Ухудшить запас семенной жидкости могут и травмы наружных половых органов. Так, внутренние отеки или повреждения кровеносных, нервных или семявыводящих путей уменьшают количество спермы.

Такой же отрицательный эффект иногда появляется после хирургического вмешательства во внутренние органы репродуктивной и выделительной систем.

Как восстановить сперму быстро и спермообразование: питание и лечение

Найти проблему и составить эффективную схему лечения поможет ультразвуковое обследование органов малого таза.

Современная фармакология еще не разработала лекарственные средства, увеличивающие количество спермы и позволяющие быстро восстановить ее запас. Но витаминно-минеральные комплексы и качественные биологически активные добавки помогут ускорить процесс восстановления организма. Особенно полезны для репродуктивной системы следующие элементы:

  • L-аргинин.
  • L-лизин.
  • L-карнитин.
  • Фолиевая кислота.
  • Цинк.

Врач индивидуально должен рассчитать, сколько дней нужно принимать препараты и в какой дозировке их употребление наиболее эффективно.

Более 20 лет назад преждевременное семяизвержение считалось проблемой людей старше 40-45 лет. Однако в настоящее время в связи с избытком стресса и плохой экологической ситуацией в зоне риска оказываются люди моложе 20-25 лет.

Как и любой недуг, это неприятное заболевание имеет несколько причин. Их условно можно разделить на психологические (связанные с какой-либо психической травмой или с неуверенностью в себе) и органические (связанные с травматическим поражением внутренних органов).

Психогенные причины:

  1. Негативный опыт половых отношений.
  2. Болезненные ощущения при половом акте.
  3. Отсутствие сексуального опыта.
  4. Избыточное количество мастурбации в раннем юношеском возрасте.
  5. Страх заражения инфекциями передающимися половым путём.

Органические причины:

  1. Травма поясничного отдела позвоночника.
  2. Травматическое повреждение уретры.
  3. Аномалии развития мошонки и полового члена.
  4. Заболевания периферических нервов, иннервирующих паховую область.
  5. Позвоночные грыжи.
  6. Гормональный дисбаланс.
  7. Гиперчувствительность головки полового члена.
  8. Воспалительные заболевания мочеиспускательного канала и простаты.
  9. Фимоз.

От быстрого семяизвержения избавиться довольно просто, если точно известна причина, вызывавшая недуг. При её устранении половая функция нормализуется практически сразу же.

Для определения причин снижения скорости и качества спермы назначают анализ спермограмму. Стандартная спермограмма включает в себя несколько признаков:

  • Макроскопическая характеристика – отражает химико-физические показатели (наличие слизи, консистенцию, запах, цвет, вязкость, уровень кислотности, время разжижения);
  • Микроскопическая характеристика – отражает клеточный элемент и агрегацию сперматозоида, а именно, особенность строения клеток, процентное соотношение незрелых, аномальных и нормальных форм.

Для отображения правильного результата анализа необходимо соблюдать правила сдачи биоматериала. Правила подготовки проведения исследований:

  • В день сдачи анализов необходимо тщательно вымыть половые органы, отверстие мочеиспускательного канала промыть теплой водой с мылом, это необходимо для соблюдения чистоты сдачи биоматериала;
  • За 4 дня до сдачи анализа необходимо воздержаться от полового акта, употребления алкогольных напитков, никотина, приема лекарственных средств, посещения бани;
  • Сбор эякулята получают путем мастурбации, важным моментом является забор всей семенной жидкости, при этом касаться стенок контейнера запрещено.

Стоит отметить, если пациент решил выполнять забор эякулята в домашних условиях, сперму в лабораторию необходимо доставить в течение одного часа.

Однако, не все медицинские учреждения готовы принять привезенный материал, это обусловлено тем, что мужчина может сделать какой-то процесс неверно, в результате чего анализ может быть неточным.

В клинике создаются специальные условия, которые позволяю достигнуть максимального эффекта в психологическом и физическом комфорте мужчины.

Если мужчина подвергался или подвергается какой-либо интоксикации, особенно важно знать, через сколько происходит полное обновление спермы. Интоксикация может иметь место не только при употреблении наркотиков, алкоголя или табака, но и при работе на вредном производстве или при лечении сильнодействующими препаратами, в том числе антибиотиками.

Сперматогенез – это постоянный и никогда не останавливающийся процесс: одни клетки уходят, другие сразу приходят на их место. Поступающее в организм мужчины токсическое вещество пагубно влияет на весь ряд клеток, участвующих в данный момент в сперматогенезе. То есть «страдают» и сперматогонии , и сперматоциты I и II порядков, и сперматиды, и сперматозоиды.

мужской эякулят под микроскопом
Мужской эякулят под микроскопом 

Сперматогенез – это процесс формирования сперматозоидов из клеток-предшественниц (сперматогоний). Совершается он в мужских половых железах (яичках). Начинается сперматогенез с наступлением половой зрелости и не прекращается до глубокой старости.

Для того чтобы стать состоятельными сперматозоидами клетки-предшественницы начинают кардинально меняться. Сначала сперматогонии усиленно делятся и дифференцируются в сперматоциты I порядка. В результате деления последних образуются сперматоциты II порядка, а из них – сперматиды. На этом деление клеток заканчивается, и начинается последний и самый сложный этап трансформации сперматид в сперматозоиды.

Причины недостаточного объема эякулята

Состав семенной жидкости мужчины — основной критерий, отображающий состояние его репродуктивной системы. Количество выделяемого эякулята может уменьшиться по следующим причинам:

  1. Вредные привычки — злоупотребление алкоголем и сигаретами.
  2. Избыточная масса тела — вес, превышающий нормальные показатели на 10 кг и более, приводит к возникновению различных отклонений.
  3. Перегрев половых органов из-за частого посещения сауны, ношения плотного белья из синтетических материалов, нахождения в жарких помещениях.
  4. Плохая экологическая обстановка.
  5. Хронический стресс, патологии нервной системы.
  6. Поражение семявыводящих протоков.
  7. Малоподвижный образ жизни.
  8. Травмирование малого таза и области крестца.
  9. Злокачественные новообразования.
  10. Сахарный диабет и другие патологии, связанные с нарушением функционирования эндокринной системы.
  11. Прием медикаментов, подавляющих выработку спермы.
  12. Возраст. Объем эякулята уменьшается после 40 лет.
  13. Многочисленные половые акты, при которых семенная жидкость не успевает вырабатываться в необходимом объеме. На восстановление может потребоваться 2−4 дня. Более продолжительный период воздержания приводит к застою семенной жидкости и снижению качества сперматозоидов. Вред приносит и задержка эякуляции, а также прерванный половой акт, при котором в простате накапливается жидкость и секрет начинает выделяться в меньшем объеме.

Если работа вынуждает долгое время находиться в сидячем положении, не рекомендуется скрещивать ноги. В такой позе яички сдавливаются и перегреваются. Это может привести к гибели гамет и нарушению процесса выработки спермы.

Здоровые показатели спермы

Для быстрого наступления беременности партнерши важно, чтобы объем семенной жидкости соответствовал норме. Также известно, что обильное выделение эякулята усиливает удовольствие, которое испытывает мужчина при оргазме.

В среднем за один половой акт выделяется от 2 до 6 мл спермы. Для успешного оплодотворения необходимо от 1,5 мл жидкости, в которых содержится 20 млн половых клеток — гамет. Такие требования обусловлены тем, что значительная часть сперматозоидов гибнет еще в начале своего пути. Также имеются потери при прохождении слизи шейки матки.

Как восстановить сперму быстро и спермообразование: питание и лечение

Каждый мужчина должен помнить о том, что сниженные показатели качества семенной жидкости встречаются довольно часто, тем не менее, они не являются нормой.

Количество

Согласно данным медицинской науки нормой принято считать содержание в 1 мл спермы более, чем 20 млн сперматозоидов.

Если плотность спермы оказывается сниженной, данное явление называют олигозооспермией. Оно служит признаком неэффективной работы яичек и может характеризовать такие нежелательные изменения, как снижение андрогенов, воспалительные процессы в яичках, ослабление общего иммунитета, нарушения обмена веществ, токсическое поражение сперматогенного эпителия в яичках.

Сниженная концентрация сперматозоидов является неблагоприятным фоном для успешного оплодотворения яйцеклетки. Как правило, данному явление обычно предшествует значительное увеличение концентрации сперматозоидов, которое называется полизооспермией при котором содержание сперматозоидов в 1 мл спермы достигает количества более 120 млн.

Еще одной важной количественной характеристикой спермы является объем выделяемого эякулята, который должен составлять 3-5 мл. Его снижение до 2 мл и менее может свидетельствовать либо о нарушениях во время доставки образца в лаборатории, либо о недостаточности функционирования половых желез, включающих простату, семенные пузырьки и т.д.

Увеличение выделяемого объема спермы, значительно превышающего норму, также служит неблагоприятным признаком, который может сигнализировать о развитии в половых органах воспалительных процессов.

Качество

Нормальным цветом эякулята является наличие беловатых, сероватых оттенков, иногда желтоватых. Красная или бурая окраска может возникнуть в результате травмирования половых органов, наличия в них камнях, развития хронического везикулита.

Здоровая сперма характеризуется определенным уровнем кислотности, нормальные показатели которого составляют 7,2-7,8 единиц pH. Отклонения от данного значения также являются признаками воспалительных процессов.

Период времени, в течение которого происходит разжижение спермы, не должен превышать 1 часа. При значительном его увеличении сперматозоиды, находясь в кислой среде влагалища, утрачивают свою энергию, что приводит к потере ими активности и снижению способности к оплодотворению яйцеклетки.

Вязкость спермы определяется длиной нити, которая стекает с конца пипетки. Ее нормальная длина не должна превышать 0,5 см. Ее удлинение служит признаком повышения вязкости и развития хронического простатита или везикулита, что также неблагоприятно для зачатия.

При анализе спермы оценивается процент живых спермиев, который в норме не должен быть менее половины. Кроме того, они не должны склеиваться друг с другом, а также образовывать скопления и сгустки. Здоровая сперма не должна содержать эритроцитов. Количество лейкоцитов в норме не должно превышать 3-4, находящиеся в поле зрения.

Подвижность

группа А в нее входят достаточно активные и подвижные сперматозоиды, траектория движения которых характеризуется как прямолинейная;
группа В ее составляют малоподвижные спермии, траектория движения которых также является прямолинейной;
группа С включает в себя малоподвижные сперматозоиды, траекторию движения которых можно описать как колебательную или вращательную;
группа Д состоит из неподвижных сперматозоидов.

Нормальная по качеству сперма должна состоять не менее, чем на 25% из спермиев группы А, либо на 50% и более из спермиев, входящих в группы А и В.

Снижение подвижности сперматозоидов называют астенозооспермией. Данное отклонение служит признаком воспалительных процессов в области половых органов, возможном токсическом поражении, а также чрезмерных тепловых воздействий на мужские гениталии.

Почему врачи просят пересдавать анализ спермы?

В случае пограничных результатов пересдается через 14-21 день.

А так же для контроля за ходом или результатом назначенного лечения. В этом случае интервал между анализами должен составлять 2-3 месяца. Это связано с временным циклом сперматогенеза (около 70 дней). Необходимое условие получения достоверных результатов – это выполнение и первого и второго исследования в одной лаборатории. Только при использовании единых стандартов, методик подсчета и критериев оценки сперматолог может дать объективную оценку результатов анализа.

Методы диагностики

Рацион питания

  • бело-желтый — дефицит половых клеток;
  • бело-зеленый — критически низкое содержание сперматозоидов;
  • серый — большое количество гамет;
  • бело-розовый — избыток эритроцитов;
  • грязно-желтый — воспалительные процессы в организме.

Чтобы измерить объем семенной жидкости в домашних условиях, надо вынуть из медицинского шприца поршень и вылить в появившееся отверстие сперму из презерватива. Результат можно узнать по шкале шприца. Естественно, эти расчеты будут примерными.

Значение здорового питания

Употребляемые продукты оказывают влияние на работу всего тела человека, в том числе и на функционирование репродуктивных органов. Важно, чтобы питание было полноценным:

  1. Надо включить в рацион мясные и рыбные блюда, яйца и орехи, в которых содержится много белка, участвующего в производстве эякулята.
  2. Избегать полуфабрикатов, острых, жареных, копченых и соленых продуктов.
  3. При помощи исследований доказано, что регулярное употребление напитков с газом уменьшает объем спермы на 30% и более.
  4. Чаще употреблять еду, приготовленную на пару. В ней сохраняется максимальное количество полезных веществ.
  5. Есть больше фруктов и овощей. Объем спермы увеличивают тыквенные семечки, виноград, бананы, брокколи, авокадо.
  6. Жизнеспособность гамет повышает фасоль, яблоки, ежевика, клюква, чернослив, богатые антиоксидантами.
  7. Морепродукты, богатые цинком, способны положительно повлиять на репродуктивную функцию мужчины.

Естественным образом усилить эякуляцию можно при помощи десерта, богатого белком и углеводами, съеденного за 3−4 часа до полового акта. Необходимо взять 500 мл жирной сметаны и 5 спелых бананов. Все ингредиенты взбиваются до однородного состояния. Смесь употребляется частями в течение часа.

  • A — увеличивает жизнеспособность гамет;
  • C — способствует быстрому передвижению сперматозоидов по половым путям;
  • B и E — нормализуют гормональный фон;
  • селен, омега-3 жирные кислоты, фолиевая кислота — помогают избавиться от олигоспермии.

Подвижность

О лаборатории

Специализированная лаборатория сперматологии

Высокий профессиональный уровень, наличие собственной сертифицированной лаборатории, применение инновационных лечебно-диагностических технологий.

Услуги и цены

Адрес: г.Москва ул.Беговая д.7
м.Беговая — 8-10 минут пешком

Часы работы лаборатории
Пн – Вт 08:30-13:30
Ср – Пт 08:30-15:30
Сб – Вс 08:00-13:30
Запись по телефону: Пн – Вс 09:00-20:00

Принципы терапии

  • Maxatin — повышают либидо мужчины, увеличивают объем спермы. В состав средства входят экстракты трав и аминокислоты.
  • VolumePils — популярный натуральный препарат, положительно влияющий на качество эякулята и его объем.
  • Performer5 — в состав медикамента входят витамины, микроэлементы и лекарственные травы, усиливающие оргазм и препятствующие преждевременному семяизвержению.

Физическая активность препятствует образованию застоев в области малого таза и нормализуют репродуктивную функции. Мужчинам, столкнувшимся с олигоспермией, рекомендуется ежедневно выполнять такие упражнения:

  1. Сжатие. Одной рукой необходимо приподнять пенис, а второй аккуратными тянущими движениями сжимать и разжимать мошонку и яички. После выполнения 90−100 движений нужно проделать то же самое, поменяв руки.
  2. Тряска. Поместить мошонку с яичками в ладонь, а второй рукой поднять и придерживать пенис. Потрясти яички, плавно наращивая темп в течение 3−5 минут. После этого сменить руки и повторить упражнение.
  3. Похлопывание. Одной рукой надо удерживать пенис, а второй мягко похлопывать по мошонке и яичкам в течение 3,5−5 минут. Во время процедуры не должно возникать болевых ощущений.
  4. Самомассаж. Большим пальцем надо 5 минут массировать мошонку в разных направлениях. После этого нужно сменить руку и повторить упражнения.

Улучшив качество и количество спермы, мужчина может обрести уверенность в себе. Важно прислушиваться к своему организму и вести здоровый образ жизни, иначе эффект от терапии будет непродолжительным.

НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ

Все доктора и сотрудники лаборатории сперматологии имеют высокую квалификацию и многолетний опыт работы.

Как восстановить сперму быстро и спермообразование: питание и лечение

Уролог, андролог, генитальный хирург

Запись к врачу

Как восстановить сперму быстро и спермообразование: питание и лечение

Меньщиков Константин Анатольевич

Уролог, андролог, генитальный хирург

Часы работы

Как восстановить сперму быстро и спермообразование: питание и лечение

Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье

9.00-20.00
нет приема
9.00-20.00
нет приема
нет приема
9.00-20.00
нет приема

Опыт работы 20 лет

Как восстановить сперму быстро и спермообразование: питание и лечение

Уролог, андролог

Запись к врачу

Как восстановить сперму быстро и спермообразование: питание и лечение

Дмитрий Вадимович Тикоцкий

Уролог, андролог

Часы работы

Как восстановить сперму быстро и спермообразование: питание и лечение

Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье

нет приема
9.00-20.00
нет приема
9.00-20.00
9.00-20.00
нет приема
нет приема

Опыт работы 15 лет

Как восстановить сперму быстро и спермообразование: питание и лечение

Эмбриолог-сперматолог

Запись к врачу

Как восстановить сперму быстро и спермообразование: питание и лечение

Калмыков Анатолий

Эмбриолог-сперматолог

Часы работы

Как восстановить сперму быстро и спермообразование: питание и лечение

Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье

9.00-20.00
9.00-20.00
9.00-20.00
9.00-20.00
9.00-20.00
9.00-20.00
9.00-20.00

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Мужской журнал