Как подготовить грудь к кормлению: массаж, гигиена, разработка сосков

Отзывы женщин о массажных процедурах

Елизавета, 33 года: После двух родов и ГВ моя грудь стала представлять собой тонкую обвисшую складку кожи. Чтобы хоть как-то восстановить ее, я изучила много разных методик и решила попробовать массаж – точечный, классический и водный в сочетании с обливаниями контрастным душем. Обязательно использовала масла миндаля либо обычное детское масло для тела плюс добавляла ЭМ грейпфрута и пару капель витамина Е.

Они прекрасно увлажняют и питают тело, и в отличие от кремов не содержат вредных добавок. В дополнении делала упражнения для рук и груди, чтобы и мышцы оставались в тонусе. Эффект от такой методики действительно есть и он заметен, но как минимум через месяц-два, если процедуры проводить ежедневно и следовать всем правилам.

Екатерина, 35 лет: Я думаю, что массаж груди это наиболее простой, безопасный и результативный способ подтянуть свою грудь и придать ей более округлые формы. Сама предпочитаю массаж под струей душа (попеременно горячей и холодной водой), а так же поглаживающие втирания натуральных масел или кремов. Не хочу хвастаться, но за год моя грудь выросла почти на два размера, а кожа стала более увлажненной и гладкой. Этот метод и правда эффективен, но мгновенного результата ждать не стоит, поскольку груди нужно много времени на восстановление.

Мария, 28 лет: Я с юношества ухаживала за своей грудью, втирала масла, обливалась контрастной водой, массировала кожу и подбирала качественное белье, благодаря чему после ГВ она не потеряла былой красоты. Не буду останавливаться, поскольку наглядно вижу результат.

https://youtu.be/IQWmQGztNgc

Массаж женской груди является одним из распространенных способов коррекции ее формы и размера. Научных доказательств эффективности данного способа не существует, однако методика воздействия на определенные мышцы с целью улучшить внешний вид бюста были известны еще древним женщинам. Кроме того, мануальное вмешательство однозначно делает кожу в области декольте гладкой и красивой.

Массировать грудь можно не только для улучшения ее внешнего вида, но и в рамках терапия некоторых заболеваний, например, мастопатии или лактостаза.

Даже если человек хорошо владеет техникой выполнения массажа спины, мы это не означает, что он осведомлен о том, как правильно делать массаж груди. Эта область очень нежная, у многих представительниц прекрасного пола она чувствительна к прикосновениям и болезненна. Поэтому важно знать специальные техники, которые позволят добиться требуемого эффекта без вреда для здоровья.

Легкие растирания однозначно полезны для груди в любом возрасте. Вот почему:

  • Массаж благотворно влияет на кожу – она подтягивается, укрепляется и становится более упругой.
  • Механическое раздражение кожи на этом участке приводит к благотворным изменениям в области бюста.
  • Расширяются сосуды, улучшается кровоснабжение, увеличивается снабжение кислородом тканей.

В каком случае физическое воздействие может нанести вред?

Приступая к сеансу, нужно сделать УЗИ молочных желёз, чтобы убедиться, что грудь здорова. Мастопатия, кисты и доброкачественные опухоли являются строгим противопоказаниям к массажным процедурам так как они способствуют росту новообразований.Осторожно! Неумело выполняемая процедура растягивает кожу и способствует её отвисанию. Также следует отказаться от дальнейшего выполнения массажа, если после него болит грудь.

Почему стимуляция сосков для приближения родов производит положительный эффект? Все дело в окситоцине, который вырабатывается при массаже. Этот гормон стимулирует начало схваток.

Как подготовить грудь к кормлению: массаж, гигиена, разработка сосков

Стимуляцию сосков для стимуляции родов может проводить женщина или ее муж. Главное, чтобы движения были нежными и осторожными. Слишком резкие и сильные движения могут травмировать соски и вызвать развитие мастита в будущем.

Процедура состоит из нескольких этапов. В начале соски нужно поглаживать, после чего перейти к растиранию, разминанию. Последним этапом становятся движения с более сильным давлением – легкое постукивание и вибрация. В конце массаж должен закончиться легким поглаживанием.

В процессе растирания движения должны быть более интенсивные, чтобы тщательно разогреть кожу.

Стимуляция сосков для родов может происходить с использованием гидромассажа, который проводится с помощью душа. В процессе процедуры нужно чередовать прохладную и теплую воду, различные насадки и режимы.

Массаж сосков для стимуляции родов – не единственный способ приблизить родовую деятельность:

  • Секс является самым эффективным способом, чтобы спровоцировать начало схваток. При наступлении оргазма матка активно сокращается, что способствует началу схваток. Также сперма мужчины содержит простагландины, которые размягчают шейку матки.
  • Быстрая прогулка, подъемы по лестнице.
  • Употребление острой пищи, свеклы и петрушки.
  • Касторовое масло.

Самое главное правило — не спешить. Движения неторопливые, мягкие. Следует избегать боли, дискомфорта.

Первостепенные Голова, грудь, расстояние между лопатками, бока, половые органы.
Вторичные Ягодицы, шея, стопы, кисти, поясница, внутренняя поверхность бедер.

Надавливание на эти зоны женщина ощущает по-разному. Во время эротического массажа необходимо следить за реакцией девушки. Нужно замечать, что ей нравится, а какие старания не приносят успеха.

Не стоит уделять много внимания половым органам, лучше потомить даму ожиданиями, мягко поглаживая спину и шею.

Самые популярные способы увеличения груди — это операции, лазерная коррекция, прием гормональных препаратов и витаминов. Специальная гимнастика и массаж также эффективны, но имеют меньше ограничений и больше пользы для всего организма.

Массаж для улучшения упругости и увеличения размера груди стал набирать популярность в последние 10-15 лет, и вокруг него возникает немало споров.

Можно ли увеличить грудь массированием: да, но для этого нужно проявить терпение, соблюдать диету и заниматься регулярно.

Массирование бюста в домашних условиях полезно еще и потому, что:

  • Улучшает кровообращение в тканях груди;
  • Повышает упругость и эластичность кожи груди и зоны декольте;
  • Расширяет капиллярную сеть;
  • Избавляет от растяжек;
  • Ускоряет движение лимфы;
  • Восстанавливает чувствительность груди после грудного кормления.
  • Благодаря прямому воздействию на кожу и нервные окончания происходит стимулирование работы нервной системы.
  • Изменяется и внешний вид груди: она становится упругой и подтянутой, уменьшается провисание, улучшается цвет кожи.

Как восстановить грудь после кормления

Молочные железы самой природой предназначены для того, чтобы женщина смогла выкормить потомство. Особенных манипуляций при подготовке груди не требуется. Однако, врачебные рекомендации распространяются на следующий спектр действий:

  • подготовка груди к лактации во время ожидания малыша;
  • подготовительные мероприятия после родов;
  • гигиенические процедуры;
  • массаж;
  • упражнения.

Правильный рацион

Для более продуктивного восстановления молочных желёз после лактации помогут следующие продукты, которыми необходимо обогатить питание:

  • мясо любых нежирных сортов;
  • молоко, не менее двух стаканов в день;
  • рыбий жир.

Физические нагрузки

Упражнения для восстановления упругости и высоты груди состоят в следующем:

  1. Отжимания с широко расставленными руками – 10 раз по 3-4 подхода.
  2. Исходная поза – лёжа на спине с согнутыми коленями. Руки с гантелями разводятся в стороны и опускаются к туловищу. Упражнения повторяются поочерёдно 10-15 раз.

Народный совет – черный чай.Накладывайте салфеточки, смоченные в заварке на соски по нескольку раз в день. Еще лучше, если у вас найдется дубовая кора.Заварите ее, как указано на упаковке, дайте остыть, и купайте свои сосочки, или делайте компрессы так же, как и чайные.

Массаж

Массажное воздействие помогает восстановить тонус и упругость кожи. Техника состоит в следующих манипуляциях:

  • поглаживающие круговые движения по молочным железам;
  • интенсивное разминание груди;
  • массаж кончиками пальцев;
  • похлопывание по груди рёбрами ладоней.

Контрастный душ

Как подготовить грудь к кормлению: массаж, гигиена, разработка сосков

Процедуры с поочерёдным горячим и холодным воздействием укрепляют стенки сосудов, повышают эластичность тканей, улучшают кровообращение. Достаточно воздействовать на грудь струёй душа попеременно горячей и холодной водой по 10 секунд.

От того насколько хорошо женщина подготовит молочные железы к будущему вскармливанию, во многом зависит успех лактации. Не стоит относиться к этому вопросу пренебрежительно, несмотря на то, что природа многое продумала за нас. Нехитрые манипуляции помогут сохранить не только здоровье, но и красоту груди.

Противопоказания

Процедура не рекомендуется в следующих случаях:

  • диагностированных злокачественных опухолях;
  • высокой температуре;
  • острых инфекционных и воспалительных заболеваниях;
  • сердечно-легочной недостаточности;
  • воспалении лимфатических узлов;
  • травмах;
  • открытой форме туберкулеза;
  • нарушении свертываемости крови и кровотечениях;
  • психических заболеваниях.

Из-за повышения риска выкидыша во время беременности массаж груди противопоказан в 1-м триместре, а при гипертонусе матки — до 36‒37-й недели.

Как и любой другой массаж, этот вид воздействия имеет и пользу, и вред. Если имеются фиброзы или кисты, опухоли или уплотнения, массаж молочных желез может спровоцировать их развитие. Сильные и грубые движения могут деформировать кожу, привести к появлению синяков, отеков, микротравм и растяжек. Поэтому во время проработки движения должны быть мягкими и плавными, а если выполняется надавливание, то без болевых ощущений.

Противопоказаний у массажа немного:

  • Хронические болезни сердца и щитовидной железы в стадии обострения;
  • Затрудненное дыхание;
  • Нарушения целостности кожного покрова в области проработки;
  • Заболевания простудного характера;
  • Физическая слабость;
  • Повышенная температура тела.

Во время беременности и периода лактации от массажных процедур также стоит отказаться. А если во время воздействия появились неприятные или болезненные ощущения, то массаж прекращают.

Стимуляция сосков при беременности

Среди акушеров распространено вполне оправданное мнение о том, что при беременности готовить молочные железы к лактации нельзя. Если женщина находится в состоянии готовности к родам, любые манипуляции с сосками могут спровоцировать преждевременное рождение ребёнка на свет.

При беременности готовить молочные железы к лактации нельзя.

Как подготовить грудь к кормлению: массаж, гигиена, разработка сосков

Это обусловлено выработкой гормона окситоцина, выброс которого происходит в ответ на стимуляцию сосков. При отсутствии готовности к родам и зрелой шейки матки это не страшно, однако, матка может прийти в тонус, что также опасно при риске невынашивания.

Подготавливать соски к кормлению рекомендовано лишь тем женщинам, которые имеют неправильную форму соска. Плоские или вытянутые соски могут вызвать проблемы в полноценной лактации.

Если крайняя форма вытянутого соска сформирована очень короткими соединительными волокнами, которые залегают в его основе, проводить массаж и упражнения бессмысленно, но такая особенность встречается редко.

Более распространённой проблемой становится парадоксальная реакция соска в ответ на раздражение. Если он втягивается при воздействии, можно проводить специальные упражнения, которые уберут подобные проявления. В остальных случаях при беременности понадобится лишь хорошее бельё и рекомендованный уход за молочными железами.

  1. Лёгкие вытягивания. Сосок захватывается между пальцами и аккуратно вытягивается наружу.
  2. Прокатывания между пальцами. Соски без усилия, сжатия легонько перекатываются между пальцами рук
  3. Щипковый массаж. Простыми пощипывающими движениями массируются все молочные железы за исключением ареола и соска, чтобы исключить стимуляцию шейки матки.

Все манипуляции не должны продолжаться более минуты. Нельзя проводить упражнения при готовности к родам и угрозе выкидыша.

Совет психолога – будьте уверены в себе!Подготовить грудь к кормлению не сложно, специалисты по грудному вскармливанию считают, что надо готовить не грудь — а голову. Потому что грудь готова изначально — она создана для грудного вскармливания, а все проблемы возникают из-за страха, нежелания кормить или просто неуверенности в своих силах.

  1. Во втором триместре рекомендовано выполнять контрастный душ, массируя грудь махровым полотенцем, не затрагивая сосок на протяжении 2-3 минут. Все движения исключительно лёгкие, поглаживающие, в направлении от ареолы до основания железы. После этого можно делать круговые движения.
  2. Когда манипуляции с полотенцем завершены, можно прижать грудь к грудной стенке с умеренным силовым нажимом 2-3 раза.

Этот массаж груди кормящей маме поможет стабилизировать кровообращение, улучшит отток тканевой жидкости, лимфы. Умелые манипуляции создают благоприятные условия для продуцирования молока и самого этапа грудного вскармливания. Также закладывается базис сохранения красивой формы после завершения кормления малыша грудью.

Массаж сохранит красивую форму груди!

Чтобы сосок стал более устойчивым к механическим повреждениям ртом малыша, можно вкладывать в бюстгальтер грубые холщёвые вставки, но это остаётся на усмотрение женщины. Медики рекомендуют проводить короткие ультрафиолетовые облучения для повышения устойчивости груди к возможной инфекции и гнойничковым поражениям, однако, под строгим врачебным контролем.

Правила гигиены

массаж груди

Правила гигиены беременной и кормящей женщиной должны выполняться неукоснительно:

  1. Ежедневный гигиенический душ.
  2. Деликатное растирание груди полотенцем.
  3. Обработка увлажняющими и питательными кремами соска и ареолы при их чрезмерной сухости.

Массаж во время схваток помогает по нескольким причинам:

  • массирование приводит к снижению стресса организма;
  • мозг концентрируется не только на родах, но и на массаже (поэтому происходит снижение болезненных ощущений);
  • массаж спины и поясницы непосредственно снимает боль.

Проведенные в Турции исследования (2017 г.) показали, что массаж во время родов приводит к снижению уровня боли. Женщины, которые рожали без массажа, оценивали свою боль в среднем как 9,2 (из 10), а женщины, которые рожали с массажем, ‒ как 6,7 (данные: ).

Несмотря на то, что женские соски природой предназначены для грудного вскармливания, у многих женщин кожа в этой области нежна настолько, что при кормлении начинают образовываться болезненные трещинки, способные воспаляться.

Чтобы избежать этого, рекомендуется за несколько недель перед родами начать делать растирание сосков и ареол шероховатой натуральной тканью (например, льняным полотенцем) и обмывать их прохладной водой. Можно также вкладывать в бюстгальтер небольшие лоскуты льняной ткани.

Предупреждение! Подготовку сосков к кормлению стоит начинать лишь ближе к родам. Но нельзя забывать, что их стимуляция порой вызывает особую физиологическую реакцию – сокращение матки, нежелательную на поздних сроках беременности (последние 2 месяца перед родами).

По этой причине, недопустимо активное раздражение сосков и ареолы вокруг них, чтобы не спровоцировать преждевременные схватки. Готовить грудь к кормлению все равно очень желательно, но с соблюдением здоровой осмотрительности.

Проведение процедуры

Изменение размера бюста вследствие регулярного массажа происходит в результате активации метаболизма в коже, подкожной клетчатке и тканях, лежащих под ними. Массажные движения стимулируют кровоток и способствуют усиленному питанию дермы, жировой и мышечной тканей, железистого эпителия.

Традиционный массаж

Этап Название приема массажа Описание
1 Поглаживание Поглаживание молочной железы осуществляется круговыми движениями по направлению от соска. Продолжительность этой стали около 1мин. Манипуляции надлежит производить, стараясь не надавливать.
2 Растирание Манипуляции, сопровождающиеся небольшим смещением кожи, осуществляются от соска. Растирания проводятся по всей площади молочной железы. В заключении следует произвести растирание кулаком по направлению сверху вниз, не оказывая избыточного давления и поддерживая грудь снизу. Аналогичным образом промассировать и нижнюю часть.
3 Вибрация Пальцы кисти необходимо поместить на участок молочной железы и «вздрагивающими» движениями спровоцировать вибрацию. Таким образом следует «пройтись» по всей поверхности.
4 Поглаживание Около 1 минуты. Поглаживание повышает тонус кожи, способствует ее укреплению, а также стимулирует лимфообращение.

Процедура традиционного массажа для увеличения бюста занимает от 10 до 15 минут времени и может проводиться от 1 до 3 раз в день.

Японский массаж

таблетки для прекращения лактации

Такой массаж для увеличения бюста не подразумевает проведения манипуляций с самими молочными железами. Воздействие осуществляется на активные точки на теле, стимулирующие поступление в кровь эстрогена, что проявляется увеличением объема молочных желез.

Расположение специальных точек:

  • область проекции на поверхность тела щитовидной железы;
  • верхняя часть плечевого пояса;
  • межлопаточная область;
  • верхняя часть шеи.

Массаж шиацу (японский массаж) целесообразно делать во время принятия ванны перед сном, с последующим массированием целевых точек душем.

Массажные воздействия должны быть лёгкими и поверхностными. Грубое воздействие недопустимо – оно способствует растяжению кожи и может спровоцировать ряд заболеваний.

  1. Движения должны направляться от соска к области подмышек, а также от соска к ключичной области.
  2. Массирование хорошо выполнять вечером после душа. После него необходимо расслабиться лёжа.
  3. Перед тем, как вы решили провести курс массажа или самомассажа, проконсультируйтесь с гинекологом. При любых заболеваниях груди массирование делать нельзя.
  4. Массирование для увеличения бюста следует выполнять в виде курсов по десять – четырнадцать дней, затем обязательно делать перерывы.

Визуально приподнять грудь поможет правильно подобранный бюстгальтер с корректирующим эффектом.

  1. Такое белье нужно приобретать в специализированных магазинах, его обязательно нужно примерить.
  2. Ткань, из которой выполнен бюстгальтер, должна быть натуральной.
  3. Оптимальны чашки, которые хорошо фиксируют грудь с боков.
  4. Лучше всего выбирать лифчик, нижняя часть которого плотная, чтобы грудь не деформировалась, а поддерживалась в заданном положении.

    Как подтянуть грудь женщине после родов: упражнения, массаж, масла и питание в домашних условиях

Многие женщины желают подтянуть грудь из-за возрастных изменений или после родов. Однако эта сложная задача, которая требует применения комплексных мер. Подобрав эффективные подтягивающие крема и маски, в том числе домашнего изготовления, выполняя специальные физические упражнения и массаж – вот как можно добиться желаемого эффекта.

Как подтянуть грудь женщине также советуют диетологи.

В качестве дополнительной меры они рекомендуют придерживаться правильного рациона питания:

  1. Пить много воды – около 2 литров в день.
  2. Употреблять кисломолочные продукты, в частности ряженку, кефир, йогурты, творог.
  3. Отказаться от насыщенной жирами пищи.
  4. Добавить в рацион морепродукты и рыбу.
  5. Принимать витамины и минералы в частности витамин C, E, рыбий жир.
  6. Ограничить использование соли в приготовлении блюд.
  7. Пить фреши, заменить черный чай на зелёный, или белый пуэр.
  8. Активно употреблять овощи и фрукты.

Главными объектами, которым уделяется внимание при массаже груди, являются:

  1. Мышцы. При помощи массажа активизируется их тонус, и улучшается снабжение кровью.
  2. Сосуды. Происходит их расширение, артериальная кровь начинает усиленно поступать к области воздействия. Облегчается венозный отток.

    Как подготовить грудь к кормлению: массаж, гигиена, разработка сосков

  3. Лимфатическая система. Отток лимфы происходит быстрее и легче.
  4. Нервная система. При массаже нервных окончаний кожи, улучшается работа вегетативной системы.
  5. Кожа. Получает в ходе массажа тонизирующий эффект лифтинга. Нормализуется обмен веществ. Удаляются омертвевшие клетки.

Противопоказания

Перед тем, как решиться на увеличение груди при помощи массажа, нужно прежде всего проконсультироваться со специалистом. Он озвучит перечень противопоказаний, при которых проводить любые манипуляции запрещено. Вот этот список:

  1. Беременность.

    Как подготовить грудь к кормлению: массаж, гигиена, разработка сосков

  2. Любые заболевания крови.
  3. Туберкулез в острой стадии.
  4. Онкология.
  5. Заболевания сердца.
  6. Заболевания почек.
  7. Инфекционные заболевания.
  8. Психические отклонения.
  9. Опьянение.
  10. Различные повреждения кожи.
  11. Бородавки, родинки, дерматиты.

Общие правила

Кожа на груди очень нежная и ранимая, поэтому стоит выполнять ряд правил общего плана:

  1. Прежде чем производить какие-либо манипуляции в области груди, необходима консультация маммолога.
  2. Массаж не проводится, если присутствуют признаки заболевания и при общем недомогании.
  3. Кормящие матери и женщины в положении могут выполнять массаж только после консультации у специалиста.

    Как подготовить грудь к кормлению: массаж, гигиена, разработка сосков

  4. Движения и любые манипуляции с грудью выполняются с особой осторожностью из-за ее ранимости. Это поможет избежать образования гематом.
  5. Использовать во время массажа различные крема, чтобы минимизировать неприятные последствия для кожи.

Массаж направленными струями воды на кожу молочных желез оказывает положительное воздействие, тонизируя и повышая упругость. Смена температуры воды активизирует работу клеток кожи, способствует приливу крови и усиленному обмену веществ. Это простой и доступный метод, который можно использовать каждый день.

Как быстро подтянуть грудь с помощью контрастного душа:

  1. Отрегулировать температуру воды, чтобы она была комфортной и направить на область грудной клетки. Напор должен быть средним, чтобы был эффект, но и не возникало неприятных ощущений от сильных струй воды.
  2. После нескольких минут аквамассажа нужно повернуть кран холодной воды и воздействовать низкой температурой на протяжении одной минуты.
  3. Затем включить горячую воду и еще 2 минуты направлять теплую струю на грудь.
  4. После этого снова переключить на холодную и повторить процедуру.
  5. Общая продолжительность аквамассажа – 10 минут.

Принимая контрастный душ, важно следить за своими ощущениями и не допускать дискомфорта. Хотя поначалу резкая смена температуры воды может показаться неприятной, со временем такая процедура будет доставлять удовольствие. Эффект будет заметен уже через 7-10 дней – кожа заметно уплотнится, подтянется и не будет выглядеть рыхлой, отвисшей.

Виды сосков

Уменьшает подобное воздействие также боль и отек молочной железы. Оно вызывает расслабляющий и лечебный эффект. Массаж груди выполняют в большинстве случаев, чтобы снизить интенсивность болевых ощущений, добиться того, чтобы мышцы в данной области расслабились. Кроме того, процедура улучшает кровоснабжение тканей. Применяется при лечении ПМС, но также при беременности и в период лактации.

Только массируя, увеличивать объем груди — процесс долгий, а длительность его зависит от особенностей организма каждой женщины. Врачи рекомендуют дополнять массажную практику продуктами, содержащими эстроген:

  • Специи (пажитник, хмель, фенхель);
  • Соя;
  • Овес, ячмень, дикий рис;
  • Овощи и фрукты (не содержат эстроген, но позволяют поддерживать гормональный баланс);
  • Орехи, лен, оливки;
  • Авокадо и бананы;
  • Жирная морская рыба;
  • Молоко и молочные продукты повышенной жирности.

Советы как правильно делать массаж груди:

  • Совершать больше круговых движений в направлении от области сосков;
  • Лучшее время для проведения сеанса — после вечернего душа;
  • Продолжительность первых процедур около 5 минут, время увеличивают постепенно и доводят до 20 минут;
  • Каждый курс длится не более 14 дней, а перерыв между ними — от 3 до 10 дней.

При проведении массажа для бюста в домашних условиях рекомендуется использовать сертифицированные кремы или мази для увеличения молочных грудных желез. Можно также применять натуральные масла и крема для ухода за кожей лица и шеи: масло виноградных косточек, миндальное, кокосовое, ши, жожоба и т.д.

Гигиена кормящей мамы в вопросах и ответах

Врачи-неонатологи и акушеры-гинекологи призывают не мыть молочные железы с моющим средством перед каждым кормлением ребёнка.

Чтобы обеспечить полную безопасность, достаточно принимать ежедневный гигиенический душ, с использованием ph-нейтрального моющего средства. Это исключит образование корок.

Уход и гигиена за грудью кормящей женщины

После процедуры грудь достаточно обмакнуть чистой мягкой салфеткой. Не стоит пользоваться махровым полотенцем. Это может травмировать соски.

В бюстгальтер рекомендовано подкладывать чистые, обработанные горячим утюгом салфетки или специальные вкладыши, которые будут впитывать жидкость и позволят защитить грудь.

Если мамочка будет мыть молочные железы перед любым кормлением, она спровоцирует возникновение чрезмерной сухости кожи, что приведёт к образованию трещин. Гораздо полезнее просто помыть руки.

Дополнительная обработка нецелесообразна, если соски здоровы, на них отсутствуют трещины и ссадины. Растворы для дезинфекции также ведут к сухости, меняют естественный запах груди и вкус первых капель молока, что очень важно для комфорта ребёнка.

При возникновении ссадин и трещинок рекомендовано пользоваться мазями и исключительно после кормления, после впитывания остатки средства удаляются кипячёной водой.

На сосках всегда остаётся молоко, смывать его не нужно.

как правильно сцеживать молоко руками видео

Оно быстро впитается и создаст дополнительную защиту коже от появления возможных трещин.

Косметические масла для подтяжки груди

масла для подтяжки груди Косметическое масло является базовым, оно изготавливается из ядер, семян и плодов растений при помощи холодного прессования.

Благодаря этому сохраняются природные свойства ингредиентов. Биологически активные вещества, микро и макро-элементы активизируют процессы синтеза коллагена, улучшают кровообращение, нормализуют метаболизм, тем самым питает и увлажает кожу, придает упругость и омолаживает ее.

К таким маслам, которые способствуют подтяжки груди можно отнести: масло ростков пшеницы, миндаля сладкого, жожоба, какао, вечерней примулы, виноградной косточки, оливковое и льняное.

https://youtu.be/5qpAIvAsaBk

упражнения для груди Упражнения для подтяжки груди принесут видимый результат, если их выполнять регулярно, но при этом не нужно перенапрягать свой организм. Комплекс таких тренировок способствует улучшению циркуляции крови, что в свою очередь тонизирует и подтягивает грудь, а также укрепляет грудные отделы.

Какие же упражнения существуют для подтяжки груди? (выполнять каждое 8-10 раз)

  • Отжимания. Акцент направлен на грудные мышцы. Выполнять желательно от пола, но, если первое время тяжело, из упора на колени. Руки расположите чуть шире плеч и старайтесь, чтобы спина была ровной, не провисала

отжимания для подтяжки груди

  • Упор ладонями. Соедините ладони так, чтобы локти находились на уровне груди, и выполняйте сдавливания. При этом руки сразу не расслаблять, а подержать их в напряжении секунд 10. Для удобства можно выполнять это упражнение с мячом.

подтяжка груди упражнения Аналогичное упражнение «2», меняем только расположение рук – поднимаем их над головой.

  • Развод рук с гантелями. Установите скамью из табуреток, лягте лицом и поднимите руки с гантелями, стопы ног при этом прижаты к полу. На вдохе – разводим руки в стороны до уровня груди, на выдохе – поднимаем их вверх
  • Развод рук с гантелями под углом в 45 градусов. Для этого упражнения расположитесь на кресле или диване, если их наклон составляет 45 градусов и поднимайте руки вверх-вниз
  • Развод рук с гантелями на мяче. Расположитесь на фитболе, опираясь на него груди, руки согните в локте и разведите в сторону. Выполняйте движение взмаха.
  • Приседания. Установите ноги на ширине плеч, спина прямая, руки, сцепленные за головой, – выполняйте приседания. Как вариант, руки можно вытянуть перед собой
  • Махи руками в боксерской стойке. Встаньте в боксерскую стойку (левая стопа на пол шага от правой, и правая нога при этом перпендикулярна ей) и побоксируйте руками с легкими гантелями. Если при этом вы не чувствуете, что мышцы груди напряжены – напрягайте их при махах сами

https://youtu.be/ypn9ThJx5_0

эфирные масла для груди Эфирные масла — высококонцентрированная жидкость, обладают свойствами такими же, как и косметические, и при этом способствуют увеличению количества эстрогенов, снятия стресса кожи и ее реновации. К таким маслам относятся: масло герани, розмарина, иланг-иланга, фенхеля, аниса звездчатого, пачули и можжевельника обыкновенного. Вот несколько рецептов, которые помогут преобразить грудь:

  • для роста груди используют комплекс из масел косточек винограда, иланг-иланг, шалфея мускатного и герани (в пропорции 25/12/2/11 капель)
  • для упругости подойдет сбор из масла жожоба, фенхеля, хмеля и лещины (в пропорции 10/4/2/10 капель)
  • для подтяжки груди смесь из фенхеля, аниса, розмарина (7/5/3) и 30 мл базового масла. Такую смесь следует втирать 1-2 раза в день, избегая области сосков
  • для увядающий кожи груди нужно смешать 20 мл масла жожоба, 10 мл авокадо и добавить несколько капель масла укропа, герани, кипариса и шалфея (4/2/2/1)

Для роста и упругости груди также можно принимать ванную с добавлением любого, вышеперечисленного, масла. Использовать их в качестве компресса и добавлять в косметические масла.

Упражнения для подтяжки груди

Щадящий ручной массаж великолепно подготавливает грудь к кормлению малыша и выполняет ряд других полезных функций:

  1. Предупреждение лактостаза. Даже если в молочных железах присутствуют участки с застойным молоком, они активизируются.
  2. Улучшение кровообращения, что укрепляет грудь и увеличивает лактацию.
  3. Масла, которые рекомендовано использовать для массажа при кормлении, тонизируют кожу и помогают избавиться от стрий.
  • ладони смазываются натуральным маслом;
  • левая рука помещается под молочную железу, правая – над ней;
  • грудь массируется круговыми движениями;
  • затем массаж переходит в поглаживающие движения по направлению к соску, с постепенным охватом всей поверхности молочной железы.

Характер прикосновений – деликатный и лёгкий, без причинения дискомфорта. Масло не должно затрагивать сосок и ареолу. Такой уход рекомендован после каждого кормления по 3-4 минуты.

Упражнения для красивой груди во время грудного вскармливания

Упражнения для беременных женщин были указаны выше, теперь можно обратиться к тем, которые предназначены для кормящих мамочек.

Упражнения помогут улучшить качество кормления, так как при движении реализуется усиление кровотока, это способствует лучшей выработке молока.

Заниматься необходимо дозировано, чтобы в мышцах не выработалась молочная кислота, она сделает питание малыша горьковатым на привкус.

Упражнение № 1

  • ладони складываются перед собой, локти размещаются на уровне груди;
  • между ладонями создаётся давление на 10 секунд;
  • повтор – 5 раз.

Упражнение № 2

  • прямые руки вращаются вокруг плечевого сустава круговыми движениями;
  • манипуляции выполняются сначала одной, потом другой рукой.

Чрезмерные занятия могут испортить молоко!

Что делать, чтобы восстановить грудь после ГВ

Упражнение № 3

  • руками имитируются движения, как при плавании брассом.

Упражнение № 4

  • ладони размещаются в подмышечных впадинах;
  • локтями производятся круговые движения вперёд/назад.

Упражнение № 5

  • в наклоне параллельно полу, производятся махи руками в стороны.

Бюстгальтер для кормящихСпециальный бюстгальтер – неотъемлемая часть подготовки грудных желез к кормлению. Он ни в коем случае не должен сдавливать грудь, но в то же время нельзя брать размер «на вырост». Бретельки изделия должны быть широкими и хорошо регулироваться и фиксировать молочные железы.Желательно выбрать модель из натуральных тканей, которые обеспечат доступ кислорода. Правильно подобранный бюстгальтер необходим и для сохранения формы и упругости бюста.

  • ванночки для груди с тёплой водой;
  • общая ванна исключительно с тёплой водой для расслабления;
  • прогревание рук и ног в горячей воде перед кормлением;
  • иглотерапия или специальные аппликаторы на спину;
  • массаж воротниковой зоны, участка спины между лопатками.

Процедура включает в себя 5 техник – поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрацию. Наилучший эффект достигается если использовать их все.

  1. Основным приемом является поглаживание, выполняемое нежными, скользящими движениями. Этот прием очень много значит, ведь именно им начинается и оканчивается каждый сеанс.
  2. Растирания выполняют энергичными круговыми движениями, при этом задействуют только кончики пальцев или ладони. Чтобы разогреть кожу и ткани груди, применяют зигзагообразные движения.
  3. Разминания выполняют подушечками пальцев. Массируемую область немного сдавливают и сжимают. Однако необходимо соблюдать большую осторожность, дозировать силу и интенсивность нажатия. Все действия руками должны быть поверхностными.
  4. Поколачивание подразумевает серию нежных, легких, отрывистых ударов. Рекомендуется осуществлять щепоткообразные удары – пальцы должны касаться массируемой области один за другим, по очереди.
  5. Вибрации – отрывистые быстрые пружинистые движения. При этом можно задействовать как одни пальцы, так и всю ладонь.

Топ 7 массажей для упругости груди и технология их выполнения

список продуктов для кормящей мамы

Для процедуры рекомендуется использовать специальное масло или массажный крем, чтобы не растягивалась кожа.

Почти любой вид массажа начинается с поглаживания. Оно выполняется ладонями по часовой стрелке. Другое направление может растягивать эпителий.

Затем необходимо выполнить растирание. Оно осуществляется непосредственно кончиками пальцев. Следует проводить движение по кругу для лучшего прилива крови в железы груди. Если она большая, то массаж можно делать ладонями.

После растирания выполняется разминание. Его проводят пальцами. Суть заключается в том, чтобы захватить и слегка сдавить маленькую область молочных желез. Важно помнить о том, что каждое движение должно быть аккуратным, чтобы не появился синяк или кровоподтек.

Предпоследним этапом массажа является поколачивание. Оно осуществляется тыльной стороной ладони. Направление в этот раз против часовой стрелки. Движения представляют собой мягкие отрывистые удары.

Заключительным этапом считается вибрация. Ее делают кончиками пальцев, движения напоминают постукивания.

Как подготовить грудь к кормлению: массаж, гигиена, разработка сосков

Массаж – хороший способ повысить упругость обвисшей кожи груди. Соответственно, это и прекрасная профилактика возникновения дряблости кожи. Он выполняется кончиками пальцев. Чаще всего данную область массируют с помощью поглаживания, которое способствует укреплению кожи, усилению оттока лимфы и расслаблению нервной системы.

Масляный

Приподнимает и зрительно увеличивает молочные железы, делает кожу упругой, увлажняет и питает её. Применяется после использования лёгкого скраба. Для его проведения можно использовать любое растительное масло.

  • Оливковое масло с капелькой лимонного сока сделает кожу гладкой и упругой, уберёт пигментные пятна.
  • Масло виноградных косточек прекрасно увлажнит кожу.
  • Облепиховое масло способствует регенерации клеток кожи и насыщает её витаминами.

Аккуратно и бережно втираем масло в кожу поглаживающими круговыми движениями.

Внимание! Работаем именно с кожей, не затрагивая железистую ткань. Руководствуемся правилами проведения процедуры!

Водный

Первый способ – с помощью душа, используя воду приятной температуры. Важно: горячую воду применять нельзя, так как она способствует расслаблению кожи и появлению дряблости. Данный антицеллюлитный массаж проводят круговыми движениями с помощью сильной струи душа в течение десяти минут.

Второй способ – применение контрастного душа. Начинаем с тёплой воды, сменяя её прохладной. Воздействие тёплой воды должно быть по продолжительности больше, чем холодной. Заканчиваем прохладной водой. Разность температур отлично действует на молочные железы, улучшает кровообращение, потягивает и укрепляет кожу, зрительно увеличивает ее.

Гигиенический

Данный вид массажа хорошо применять на ночь после душа. Используйте для лёгкого скольжения персиковое, абрикосовое или оливковое масло. Если кожа вялая, смешайте в равных количествах облепиховое и подсолнечное масло.

  1. Первый прием – поглаживание. С него нужно начинать любой вид массирования. Поглаживание способствует подготовке тканей груди к другим видам массажного воздействия – растиранию и поверхностному разминанию.
  2. Далее производят растирание, совершая кончиками пальцев круговые движения.
  3. При выполнении гигиенических растираний можно использовать «вибрацию» – быстрые колебательные движения, совершаемые ладонями рук. Придерживайте грудь рукой, ладонью другой руки выполняйте вибрацию — она должна быть направлена от соска к области плеча.
  4. Разминание делают очень осторожно, захватывая только кожу, выполняя «пощипывающие» движения.

Корректирующий

Такой вариант проводят при наличии растяжек или отвисании. Техника данного вида массирования схожа с проведением гигиенического массажа. Именно ним можно убрать жир с груди.

  1. Вначале нанесите на кожу специально подобранный крем от растяжек или для подтяжки бюста. Все эти средства должны покупаться в аптеке и быть сертифицированными.
  2. Нанесите крем и втирайте его круговыми движениями, используя кончики пальцев. На область сосков крем не наносится.
  3. Выполняем аккуратные похлопывания в направлении от сосков в бок, а затем – от сосков вверх.
  4. Завершаем поглаживающими движениями. Одной рукой поддерживаем грудь, а другой поглаживаем, и наоборот.

Техника Ци

Восточные практики для увеличения молочных желез направлены на воздействие в определённых точках и выполнении специальных манипуляций. Массаж Ци способствует активизации выработки женских гормонов, и, следовательно, увеличению груди. Специалисты в области восточных практик утверждают, что результат будет, виден, если выполнять такое воздействие постоянно.

  1. Технология массажа Ци начинается с разогрева рук. Для этого нужно энергично потереть ладони друг о друга, мысленно насыщая их положительной энергией.
  2. Широко расставляем пальцы рук и кладём руки на грудь.
  3. Вращаем каждую грудь движениями, направленными во внутрь. Число вращений обязательно должно быть кратным тридцати шести.

Такую практику можно осуществлять утром и вечером. Вращения помогают выработке пролактина, который способствует быстрому увеличению молочных желез.Внимание! Движение в обратную сторону, по утверждению специалистов в области восточных практик, способны уменьшить грудь.

Техника шиацу

Способствует выработке женских гормонов, с помощью которых происходит увеличение и подтяжка груди.

Техника Шиацу — древня восточная практика, заключающаяся в воздействие на определённые точки подушечкой большого пальца. Японский точечный массаж Шиацу должен проводить специалист. Процедура не является простой в исполнении, так как необходимо воздействовать на рефлексогенные точки, которые хорошо видны на атласе. Но чтобы найти их у каждого конкретного человека, нужна немалая практика.

  1. Вначале воздействуем на восемь точек, которые расположены в месте расположения щитовидной железы, около яремной ямки.
  2. Подушечкой большого пальца легко надавливаем на каждую из точек в течение пяти раз. Время надавливания – три секунды.
  3. Следующая точка располагается в области спины – в месте соединения позвоночника и черепа. Время воздействия на данную точку – пять секунд.
  4. Следующие две точки расположены выше ключиц. Время воздействия на каждую из них – пять секунд.
  5. Далее воздействуем таким же образом на восемь точек, расположенных выше лопаток, и по обе стороны лопаток.

Внимание! Отступление от рефлексогенных точек может принести вред или сделать воздействие абсолютно бесполезным.

Для такого воздействия хорошо использовать массажную рукавичку, которую можно купить в аптеке. Подобрать её нужно по уровню жёсткости. Если у вас кожа нежная, можно использовать рукавичку из льна или хлопка, для более грубой кожи подойдёт натуральная люфа.

Такая мочалка поможет улучшить кровообращение и устранить отмершие клетки с поверхности кожи. Она обязательно должна быть сделана из натуральных материалов. Такая процедура для увеличения молочных желез производится бережными круговыми движениями от соска к подмышечной области, затем – от соска до ключицы.

Визуальное увеличение груди

Японский массаж

Самый простой и безопасный способ увеличения груди — это использование специальной одежды, которая визуально увеличивает формы. В магазинах одежды вы можете найти специальную линейку одежды под названием “Push-up”, среди которой:

  • бюстгальтеры;
  • платья;
  • жилеты;
  • свитера;
  • блузки;
  • кофты;
  • футболки.

Большую популярность приобрели бюстгальтеры из серии Push-up. По методу визуального увеличения молочных желез они делятся на четыре вида:

  • С поролоновыми чашечками — подходит для ежедневного ношения. Отлично поднимает грудь, подходит для ношения даже под самой тонкой и полупрозрачной одеждой.
  • Со съемными вкладышами — во внутренней части присутствуют специальные кармашки под вкладыши. Эти вкладыши можно купить отдельно или они уже идут в комплекте. Подходит для ношения под одежду с небольшим и глубоким вырезом.
  • С силиконовым наполнителем — не нарушает плавность форм и хорошо поддерживает молочные железы. Силикон часто используют в купальниках, благодаря чему вы можете не комплексовать на пляже из-за небольшого размера груди.
  • Корректирующие — рекомендованы для самого маленького размера груди. Специальный пенный наполнитель нижнего белья создает иллюзию идеальных округлых соблазнительных форм, благодаря чему вы ощущаете себя увереннее и желаннее.

Мы рекомендуем вам не комплексовать по поводу размера своей груди. Помните, мужчины больше любят не за красоту, а за внутренний мир. Развивайтесь, не бойтесь быть естественной, и тогда ни один мужчина не сможет пройти мимо вас!

В результате операции с применением силиконовых протезов можно увеличить бюст на несколько размеров. Но чтобы оценить, насколько гармоничны будут новые формы, применяется 3D-моделирование – визуализация в графической программе, в которую загружаются фотографии пациентки.

Почти 95% женщин, прошедших через маммопластику, довольны результатом, в отличие от статистики по другой популярной операции – ринопластики, где число повторных обращений к хирургу велико.

Виды имплантатов

Имплантаты различают по форме:

  • круглая;
  • анатомическая, каплевидная.

Выбор делает пациентка, исходя из эстетических предпочтений и типа фигуры. Анатомические протезы выглядят натурально, после заживления тканей вмешательство хирурга не будет заметным. Зато круглые имплантаты не теряют свою форму, даже через несколько десятилетий после операции. Чтобы предупредить миграцию искусственной груди, следует выбирать протезы не с гладкой, а с текстурированной поверхностью.

Также может отличаться по составу наполнителя имплантата:

  • силикон;
  • биогель;
  • физраствор.

Протезы, наполненные солевым физраствором, мягкие на ощупь и имеют наиболее доступную цену. Гель и силикон делает имплантаты упругими и твердыми. Не всегда наполненные гелем протезы бывают жесткими: выделяют три степени плотности:

  • мягкие, которые быстрее других теряют форму, но неотличимы от молочных желез;
  • твердые, долго сохраняющие форму;
  • софт-тач, являющиеся компромиссом между твердыми и мягкими.

Чтобы выбрать имплантат, следует описать хирургу подробно, какой результат хочется увидеть после операции и должен ли бюст выглядеть естественно.

Японский массаж

Японская техника основана на надавливании активных точек на теле в течение 20 секунд. Процедура не занимает много времени, однако без сторонней помощи не обойтись. Прежде чем приступить к процессу, внимательно изучите расположение точек на теле, к слову, их всего 10. Результатом японского массажа станет:

  • увеличение тонуса мышц;
  • правильная работа кровеносных сосудов;
  • ускорение и облегчение оттока лимфатической жидкости;
  • красивая, упругая кожа.

Данный массаж является точечным, то есть процедура проходит посредством давления на различные точки (у каждой из них есть своя симметричная «сестра»).

Местоположение точек для массажа:

  • Точка Лу 1 находится сразу под каждой из ключиц, на расстоянии около 5 см. от края плеча.
  • Точка Ст 15. Чтобы ее найти необходимо провести воображаемую прямую линию от соска к ключице. На данном промежутке нащупать место, где проходит 2-е ребро – здесь и находится необходимая точка.
  • Точка Ст 16 находится там же где и предыдущая, но чуть ниже (между З и 4 ребрами).
  • Точка Жб 22. Она находится на боковой части тела, разу под спуском руки у подмышки.
  • Точка Жб 23 располагается сбоку туловища там, где грудь переходит в руку.
  • Точка Сп 18 находится справа от соска на расстоянии примерно в 1 см.
  • Точка Сп 17, пролегает там же, где и предыдущая, но на пол сантиметра ниже.
  • Точка Ст 18 находится на одной линии с соском (по вертикали), на одно ребро ниже.
  • Точка Ки 23. Она располагается в крайних нижних частях груди во внутренней стороне.
  • Точка Св 17 находится на горизонтальной линии с сосками между грудей. Это единственная точка у которой нет точки симметричной ей.

Как увеличить грудь в домашних условиях с помощью этого массажа можно увидеть в пошаговой инструкции:

  1. Руки разогреть, интенсивно потерев их друг об друга.
  2. Сложить руки в виде «птички». Сложить их поочередно в верхней, нижней и ближе к центру груди и растереть круговыми движениями;
  3. Считая до 5, надавливать на определенную точку, а затем сдавить ее с усилием. Далее, считая от 5 до 1 медленно ослаблять нажим. Спустя З сек. повторить процедуру и так до 5 мин.
  4. Повторить З пункт для каждой точки. Точки на одной плоскости необходимо массировать одновременно.

Выделения молозива

Молозиво – так называемое первое молоко. Оно представляет собой сладковатую и водянистую жидкость, которая очень легко усваивается ребенком. Организм женщины начинает вырабатывать его уже на втором триместре беременности. В самом начале оно желтое и достаточно густое, но по мере приближения рождения малыша становится более прозрачным и жидким.

Молозиво будет первой пищей ребенка пока у матери не появится настоящее, полноценное молоко. Выделения молозива может произойти когда-угодно. Очень часто такое случается во время массажа или стимуляции груди. Если оно не выделяется или вытекает постоянно, не стоит волноваться. И в том, и в другом случае молока для кормления должно быть достаточно.

Общие рекомендации специалистов

Основное условие, при соблюдении которого массаж для увеличения бюста продемонстрирует свою эффективность — это регулярность. Только при ежедневном выполнении массажных манипуляций можно добиться хорошего результата.

Желаемого результата можно достичь лишь в случае регулярного выполнения массажа. На фото отображены результаты до и после курса массажа для увеличения груди.

Прежде чем приступить к самому массажу, заранее определиться с выбором крема. Он должен быть увлажняющим и питательным для благотворного воздействия на эту нежную зону тела. От выбора крема будет также зависеть эффект.

Зона декольте тонкая и ранимая. Массаж нужно делать аккуратно, не стоит усердствовать и слишком давить на кожу. Действия должны быть легкими.

За 3 дня массажа результат будет не такой ощутимый, но при регулярных процедурах бюст обретет упругость, красивые формы и увеличится в размерах. Массажные манипуляции не должны причинять болевых ощущений, они должны быть легкими, поверхностными.

Для этого необходимо проконсультироваться с медицинскими специалистами (гинекологом, маммологом) и пройти назначенное ими обследование. Оно поможет исключить новообразования и другие заболевания молочной железы, которые будут являться противопоказаниями к массажным процедурам в области груди.

Следует исключить противопоказания и со стороны других органов и систем организма. Чтобы снизить вероятность травмирования кожных покровов, специалисты рекомендуют использовать для массажа специально предназначенные для этого средства.

Перед началом процедуры необходимо внимательно ознакомиться с рекомендациями специалистов по поводу выбранной методики. Перед началом курса массажа следует удостовериться, что выбранное средство не вызывает аллергии (ведь все индивидуально).

Для этого необходимо нанести средство на небольшой участок кожи на запястье или в локтевом сгибе. Если имеет место гиперчувствительность, то она проявит себя через 10-15 минут покраснением кожи. При выраженной аллергии возможно появление зуда и высыпаний на обработанном участке.

Для большей эффективности массаж для увеличения бюста специалисты рекомендуют сочетать с выполнением специального комплекса упражнений, направленных на укрепление большой грудной мышцы.

Чем полезен массаж груди?

Чисто механические воздействия вряд ли будут способствовать увеличению молочных желез. Массирование кожи хорошо сочетать с контрастным душем и комплексом упражнений для груди. Специальные упражнения помогут проработать грудные мышцы, на которых располагаются молочные железы. Массаж укрепит и подтянет кожу. Эти три вида воздействия будут идеальными – грудь станет приподнятой и упругой.

Девушки, которые имеют недостаточную массу тела, могут увеличить бюст, набрав определённое количество килограммов. Бюст состоит из жировой, соединительной и железистой ткани, поэтому те, кто страдает от недостатка веса, всегда имеет плоскую или очень маленькую грудь, так как в ней отсутствует жировая прослойка.

Используя диеты для похудения – будьте осторожны! Дефицит веса всегда приводит и к похудению в области. Округлые женские формы предполагают наличие жировой ткани – «из ничего» бюст не появится.

Для того, чтобы увеличить грудь, нужно совместно с массажными процедурами применять специальный комплекс физических упражнений для бюста. Но всем ли нужно это делать? Девушки считают, что маленькая грудь понижает их привлекательность в глазах противоположного пола. На самом деле многие мужчины являются как раз поклонниками маленького бюста.

Это процедура стимулирует интенсивность тока крови, что повышает тонус кожи молочных желез и зоны декольте. В результате бюст становится более подтянутым и моложавым. Процедура препятствует отвисанию после похудения и образованию растяжек, устраняет застой лимфы и жидкости в протоках, активизирует тканевый обмен.

Как подготовить грудь к кормлению: массаж, гигиена, разработка сосков

Процедура рекомендована в возрасте пременопаузы и в послеродовом периоде. Во время менструаций деликатный массаж груди снижает повышенную болезненность молочных желез, а в чередовании с висцеральным — выраженность болевого синдрома. Во время грудного вскармливания эта мануальная техника снижает местную чувствительность, стимулирует выработку материнского молока, предотвращает его застой, способствует сцеживанию. Массирование сосков облегчает их захват ребенком и лактацию.

Процедура необходима после маммопластики — она уменьшает отек, снижает риск образования рубцов и возникновения осложнений. При ее регулярном проведении удается своевременно нащупывать имеющиеся уплотнения, что бесценно для ранней диагностики и успешного лечения рака молочной железы.

Лечебный массаж груди также проводят по ряду показаний:

  • маститу;
  • мастопатии;
  • кисте молочной железы;
  • выделениям аномального секрета из соска.

Когда нельзя прибегать к массажу молочных желез?

Как и любая медицинская манипуляция, массаж бюста имеет противопоказания, при наличии которых массаж нанесет вред здоровью.

Массаж для увеличения бюста противопоказан в следующих случаях:

  1. Любое недомогание — слабость, утомляемость, головные боли, головокружение, повышенная сонливость. Данные симптомы могут свидетельствовать о начинающемся заболевании. Общее состояние на фоне массажа ухудшится. Массаж при таких условиях пользы не принесет.
  2. Во время беременности и периода грудного вскармливания массаж проводить не следует. Однако окончательное решение – за специалистом, наблюдающим женщину. Без его разрешения начинать массаж нельзя.
  3. Интенсивные массажные движения противопоказаны в зоне декольте. Излишне активные растирания могут повредить тонкие кровеносные сосуды и спровоцировать появление гематом (синяков).
  4. Новообразования и другие заболевания молочной железы, выявляемые при специальном обследовании – также являются противопоказанием.
  5. Массаж противопоказан при выраженных стадиях заболеваний, затрагивающих сосуды и сердце, почки, печень, щитовидную железу, надпочечники и легкие.
  6. Нецелесообразно осуществлять массаж для увеличения бюста на фоне диет для похудения.

https://youtu.be/nbMN9EcVP94

https://youtu.be/fDfWO90Py-k

Как подготовить грудь к кормлению: массаж, гигиена, разработка сосков

Самомассаж

Одной из дополнительных опций для улучшения кожи в этой зоне, ее упругости и контуров может выступать водное воздействие. Его удобно проводить как самостоятельную укрепляющую процедуру во время принятия душа. Для этого используйте расфокусированную струю воды.

Проведите круговые движения по часовой стрелке в области живота 3-5 раз, затем поднимитесь вверх и круговыми или прямолинейными движениями выполните массажные движения струей воды под областью груди, стимулируя межреберные мышцы, которые отвечают за ее поднятие. Затем приступите к круговому массированию молочных желез по часовой стрелке.

Не увеличивайте давление струей воды на этом участке тела, так вы только поспособствуете возникновению новообразований и уплотнений в этой чувствительной зоне. Сделайте 5-7 круговых движений для каждой молочной железы, завершите самомассаж груди струей воды лучевыми движениями от средней линии на уровне 3-4 ребра (около 12 см от впадины на шее) к плечам прямолинейными и зигзагообразными движениями расфокусированной струей воды.

Повторите движения для каждой стороны 3-5 раз. Наиболее эффективна такая стимуляция при чередовании прохладной и теплой воды — это дополнительно увеличивает тургор, улучшает кровоснабжение тканей, стимулирует обменные процессы и выработку коллагена и эластина. По окончании процедуры выполните аккуратное, но энергичное растирание полотенцем и нанесите укрепляющую сыворотку или крем на эти участки тела.

Так же ежедневный укрепляющий уход можно дополнить криомассажем . Для этого подготовьте кубики льда. Это может быть как обычная вода, так и специальные замороженные травяные настои. Выполняйте легкие круговые и продольные движения в этой части по схеме, аналогичной водному массажу. После этого разотритесь полотенцем и нанесите укрепляющий крем.

Так же к массажным техникам, которые могут применяться вами самостоятельно можно отнести японский метод. По уверениям создательницы этой методики, размер ее собственного бюста без хирургических вмешательств таким образом увеличился с размера A до F.

Затем поднимите руки чуть выше корпуса, обхватите одной рукой другую, и выполняйте энергичные обхватывающие поглаживания от области локтя к подмышечной складке и плечевому суставу. Выполняйте упражнение по 5 минут для каждой руки. Затем примите положение лежа.

Выполните легкие разминания области живота и приступите к энергичным накатываниям из верхней области живота к груди. Продолжительность такого самомассажа составляет 5 минут. Можно дополнить точечным массажем внутренней поверхности бедра. Большими пальцами рук выполняйте ритмичные надавливания и круговые массирования парных точек на внутренней поверхности бедра на 1 ладонь выше области колена.Это стимулирует выработку эстрогена, что положительно скажется на росте груди.

Крема, которые желательно использовать

Косметические средства, применяемые для массажа груди, должны отвечать определенным требованиям.

К основным критериям косметических средств относятся следующие:

  1. Желательно использовать кремы, предназначенные для улучшения состояния груди: они содержат много увлажняющих и тонизирующих компонентов.
  2. Косметический продукт должен быть сертифицирован – ведь потребителю надо быть уверенным в его качестве.
  3. Не следует применять крем, если кожа отреагировала на него покраснением, отечностью, зудом или высыпаниями (даже если эти явления были кратковременными и прошли бесследно).
  4. Приобретать косметические средства рекомендуется в аптеке или магазине. Купленные «с рук» средства с неуказанным составом могут вызвать нежелательные реакции.

Болевой синдром

Обострение чувствительности провоцирует болезненные ощущения. Таким образом, гормоны беременности готовят грудь для кормления ребенка. Млечные протоки растут и растягиваются, на раннем этапе беременности наполняются молоком. Эти явления прибавляют чувствительности, особенно в области сосков.

Такие изменения можно склонить себе на пользу: повышенная чувствительность усилит сексуальные ощущения, например, можно выполнять эротический массаж груди и сосков. В результате и удовольствие и польза.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Мужской журнал