Физические упражнения при варикоцеле

Особенности заболевания

Физические нагрузки при варикоцеле не принесут вреда, если они не будут оказывать влияния на кровоток паховых вен. Зачастую заболевание возникает по причине нарушения притока крови. Вены яичка не выдерживают давления и расширяются. Болезнь может на протяжении длительного периода времени протекать бессимптомно, не доставляя мужчине никакого беспокойства. Варикоцеле чаще всего диагностируете у пациентов:

  • С избыточной массой тела.
  • С заболеваниями позвоночника.
  • С варикозным расширением вен нижних конечностей.
  • С наследственной предрасположенностью.

Развивается эта патология из-за врожденного недоразвития венозных клапанов и при большой физической нагрузке, что сопровождается повышением давления в малом тазу и способствует растягиванию вен. Систематические тяжелые нагрузки провоцируют стойкое расширение сосудов. Частые запоры тоже являются причиной напряжения органов малого таза и притоку к ним большого количества крови. Помимо этого, существует еще несколько факторов, которые в совокупности с вышеуказанными приводят к развитию недуга:

  • наследственное недоразвитие клапанного аппарата вен;
  • частое ношение тяжестей;
  • избыточный вес;
  • инфекции мочеполовой системы;
  • различные травмы органов малого таза;
  • чрезмерно тесное и обтягивающее белье или брюки;
  • езда верхом на лошади;
  • отсутствие регулярной половой жизни.

Провоцирующими заболевание факторами могут стать:

  • генетическая слабость сосудов, пороки клапанов;
  • застойные явления в малом тазу или чрезмерные физические нагрузки. Везде важная «золотая середина». Если человек сидит большую часть своего времени, то застойных явлений не миновать. В качестве физической активности для здорового человека достаточно регулярной быстрой ходьбы, упражнений на пресс, приседаний или бега. Однако многие впадают в другую крайность, занимаясь тяжелой атлетикой, поднимая тяжелые штанги и приседая с большими весами. Такие занятия спортом могут спровоцировать варикоцеле при склонности к варикозу;
  • рубцовые образования, спайки, опухоли в тазовой области.

  Двустороннее варикоцеле или варикоцеле с двух сторон

Если венозные клапаны работают слаженно, то варикоцеле не появится даже при регулярных приседаниях со штангой. А вот когда патология уже наметилась или есть генетическая предрасположенность, то нагрузка усугубит течение либо ускорит развитие болезни. Недаром в 75% случаев варикозное расширение вен мошонки диагностируется именно у лиц, занимающихся физическим трудом.

Физические упражнения при варикоцеле

Варикоцеле, причины, симптомы, лечение, фото, операция у мужчин. Что это такое, варикоцеле 1 степени, 2 степени, лечение без операции народными средствами. Все ответы можно найти в этой статье.

Варикоцеле – заболевание весьма распространенное. По данным Всемирной организации здравоохранения ему подвержено более 10% мужского населения с выявленным бесплодием. Несмотря на столь значительную цифру, своевременное диагностирование и лечение заболевания затруднено в силу двух основных причин:

  • проблемная область носит деликатный характер, так как затрагивает интимную сферу жизни человека;
  • начальная стадия заболевания в большинстве случаев протекает практически бессимптомно, не вызывая у больного потребности обращения к врачу.

Заболеванию подвержены исключительно мужчины, однако связанный с ним ущерб несут обе половины человечества, поскольку под удар попадает детородная функция. Суть патологии в нарушении венозного оттока в области яичка и семенного канатика, которое вызывает дальнейшую частичную или полную дисфункцию репродуктивной системы человека.

Питание тканей нарушается, а температура в них вследствие застоя продуктов метаболизма повышается, что губительно влияет на работу яичка. Угнетение функции формирования и развития сперматозоидов постепенно ведет к нанесению ей непоправимого ущерба.

Затруднение кровотока в расширенных под действием заболевания венах яичка провоцирует нарушение сперматогенеза у мужчины и ведет к бесплодию. Клинический опыт показывает, что наиболее успешным лечение заболевания является на его ранних стадиях, в период формирования патологии. Как правило, это происходит у людей в период перехода от детского возраста к подростковому, с началом полового созревания (у подростков 12–14 лет).

Физические упражнения при варикоцеле

Однако в этом возрасте мальчики редко обращаются к врачу самостоятельно в связи с проблемой, поскольку, в большинстве случаев, не ощущают никаких симптомов заболевания. Поэтому выявление врачом патологии на этой стадии заболевания происходит, как правило, случайно, в ходе проведения обследования, проводимого либо в профилактических целях, либо при обращении пациента в связи с жалобами на другие заболевания.

  Проба и прием Вальсальвы при варикозе и варикоцеле

Симптомы варикоцеле

В зависимости от степени заболевания и его клинической картины симптомы могут отличаться. На ранних стадиях они, как правило, выражены слабо, либо не выражены вовсе. С развитием заболевания проявляются отчетливее. К основным из них можно отнести следующие:

  • тянущие ощущения в паху, чаще в одном из яичек;
  • ощущения усиливаются в вертикальном положении и ослабевают лежа;
  • дискомфорт нарастает после полового возбуждения и при физическом напряжении;
  • повышенная потливость;
  • жжение и зуд в мошонке;
  • отвисание одного из яичек (чаще левого); оно может уплотниться и увеличиться в размерах;
  • изменения в спермограмме;
  • снижение уровня тестостерона;
  • бесплодие;
  • изменения внешнего вида и пропорций половых органов (при сильных патологиях увеличенное яичко может мешать при ходьбе);
  • на поздних стадиях боли носят выраженный характер, а пораженные вены пальпируются и видны на глаз.

В некоторых случаях заболевание никак не проявляет себя: врач может обнаружить патологию при профилактическом осмотре.

Выделяют три формы заболевания варикоцеле:

  • болезнь внешне не проявляется, обнаружить патологию можно только при пальпации;
  • видны варикозные узлы, но яички не изменились;
  • изменились размер и консистенция яичка.

Какие процедуры может потребовать пройти специалист, чтобы правильно поставить диагноз:

  • УЗИ;
  • доплерографию (изучение работы кровеносной системы);
  • спермограмму (для оценки оплодотворяющей способности мужской спермы);
  • сдачу крови.

Врач может провести пальпацию органа и пробу Вальсальвы (цель данной процедуры — изучение работы сердца).

Опасность варикоцеле заключается в развитии серьезных заболеваний половых органов (воспалительных процессов) вплоть до диагноза «бесплодие». Если делать силовые упражнения и активно заниматься тяжелыми видами спорта, заболевание будет стремительно развиваться.

Для приготовления такого компресса необходимо измельчить несколько листьев свежей полыни, и смешать полученное вещество с одной столовой ложкой сметаны. Готовая смесь наносится на чистую марлевую ткань. Компресс прикладывается непосредственно к варикоцеле. Длительность лечения – пять дней без перерыва, после – три дня отдыха, и дальше по кругу.

Изображение части мужской половой системы: яичек и полового члена. Видно варикозное расширение вен яичка.

Варикоцеле – заболевание, связанное с неправильной работой венозных клапанов. В результате несвоевременного закрытия кровоток меняет направление, вызывая сильное расширение сосудов и напряжение их стенок.

Итогом становится расширение вен одного или обоих яичек, а также семенного канатика. Пациент испытывает боль, тяжесть, общий дискомфорт, возможно повышение температуры и другие неприятные последствия. Самое неприятное из них – возможное бесплодие.

На 3 стадии помочь больному может только операция, первые две фазы поддаются лечению в домашних условиях. Для успешного избавления от недуга пациенту прописываются медикаменты и сбалансированная диета, помочь может повышение физической активности: частые прогулки, лечебная гимнастика, занятия спортом.

От чего стоит отказаться?

Спорт при варикозном расширении вен на ногах может быть как полезным, так и вредным. Это зависит не только о того, какой вид физических нагрузок используется, но также от интенсивности тренировки и степени тяжести варикоза, наличия или отсутствия осложнений. Чем менее выражен патологический процесс, тем полезнее нагружать мышцы ног.

Можно ли заниматься спортом при варикозе?

Если у человека еще не развился варикоз, спорт для него однозначно полезен. То же самое касается людей, у которых патологический процесс пребывает на ранних стадиях развития. Спорт при варикозе ног в этом случае будет способствовать:

  • укреплению мышц нижних конечностей;
  • улучшению кровотока;
  • устранению застойных явлений в ногах.

В отличие от артерий, венозная сеть не имеет центрального насоса (сердце). Поэтому движение крови в этих сосудах происходит значительно медленнее. Большую роль в этом процессе играют мышцы ног. Они, сокращаясь и расслабляясь, толкают кровь к верху. Чем в лучшем состоянии пребывает скелетная мускулатура, и чем чаще человек её задействует, тем меньше у него риск развития варикоза.

На начальных стадиях при варикозе можно заниматься спортом, который связан с активными движениями ног:

  • бег;
  • плавание;
  • прыжки со скакалкой;
  • велосипедная езда;
  • ходьба на лыжах.

В то же время нельзя практиковать нагрузки, связанные с длительным стоянием на одном месте. Правда, их человек обычно получает на работе, а не во время занятий спортом. Практически все упражнения, даже если они не нагружают мышцы ног, связаны с активными движениями, которые никоим образом не способствуют развитию варикозного расширения вен.

Каким видом спорта можно заниматься при варикозе ног?

При появлении выраженных симптомов хронической венозной недостаточности заниматься спортом человеку становится затруднительно. Кроме того, многие виды нагрузок могут навредить состоянию вен нижних конечностей. В первую очередь это тяжелая атлетика. Когда человек в положении стоя берет в руки штангу, его сосудам на ногах предстоит повышенная нагрузка, с которой они уже не способны в полной мере справляться. Следовательно, человеку с выраженным варикозом нужно:

  • либо вовсе отказаться от таких видов спорта;
  • либо таскать железо в положении сидя или лежа;
  • либо использовать компрессионный трикотаж, и тогда венозная недостаточность во время тренировки будет компенсирована.

Мышцы грудной клетки, рук, спины можно тренировать без ограничений. Главное – избегать повышенной нагрузки на ноги. В том числе нельзя перегружать их бегом, приседаниями и другими интенсивными тренировками. Лучше заняться плаванием, велоспортом, спортивной ходьбой, аквааэробикой.

Нельзя распознать четкую границу, когда интенсивные нагрузки, связанные с активной работой мышц нижних конечностей, перестают приносить пользу и становятся вредными. Человек может определить это лишь самостоятельно, прислушиваясь к своим ощущениям. Если после очередной пробежки он ощутил тяжесть в ногах, появились отеки, это значит, что нагрузка была чрезмерной – вены с ней не справляются. Нужно уменьшить темп или продолжительность тренировки, либо приобрести компрессионные гетры для спорта.

Варикоз и спорт: противопоказания

В сосудах образовались большие тромбы. В этом случае физическая активность возможна только с использованием комрессионного трикотажа. Нельзя заниматься травмоопасным спортом, например, футболом, катанием на коньках или лыжах, потому что механическая травма в области голени может привести к тромбоэмболии легочной артерии.

Наблюдается выраженная венозная недостаточность. Если вам даже ходить трудно, потому что ноги отекают и перестают вас слушаться, то о каком спорте может идти речь? В таком случае нужно сделать операцию, пройти реабилитационный период, и только после этого по решению врача возвращаться к физическим нагрузкам.

Физические упражнения при варикоцеле

Вам недавно сделали операцию. После хирургического лечения варикозного расширения вен нижних конечностей возможность заниматься спортом появляется не сразу. Нужен реабилитационный период. Начать желательно с лечебной гимнастики, и лишь через несколько недель или месяцев, в зависимости от объема оперативного вмешательства, появится физическая возможность вернуться к занятиям спортом.

Заниматься спортом при варикозе можно, но лишь при соблюдении ряда условий. Первое – нагрузка на ноги должна быть динамичной, а не статичной. Второе – у вас в венах не должно быть тромбов, а на ногах – трофических язв. Третье – после тренировки у вас не должно наблюдаться отеков ног, сильной усталости, болезненных ощущений.

Можно ли заниматься спортом при варикоцеле или подобные нагрузки могут усугубить течение заболевания? Этот вопрос стоит считать риторическим, поскольку точно ответить на него затрудняются даже опытные специалисты. Варикозное расширение вен яичка не считается противопоказанием к физическим нагрузкам.

Диагноз варикоцеле не является приговором, но стоит немного скорректировать свою жизнь. Если вы активны и любите занятия спортом, то это может послужить хорошей профилактикой данного заболевания, но не стоит заниматься тяжелой атлетикой и сильно перегружать свой организм, так как они могут спровоцировать дальнейшее развитие данного заболевания.

Если применять только легкие нагрузки, то можно приостановить процесс развития варикоцеле.

Если во время физической активности вы начинаете ощущать дискомфорт, желательно обратиться к врачу и сделать операцию. В зависимости от типа операции, к привычному образу жизни можно будет уже через месяц или полгода.

Важно понимать, что варикоцеле до сих пор окончательно не изучено, поэтому нет однозначного ответа, можно ли при этой болезни заниматься спортом профессионально, но если вы это делаете для поддержания себя в хорошей форме, то никакого вреда здоровью не будет.

Несмотря на ограничения, больные варикоцеле имеют широкие возможности для выбора спортивных нагрузок. Им идеально подойдут:

  • прогулки в умеренном темпе;
  • спортивная ходьба;
  • джоггинг;
  • дыхательная гимнастика;
  • восточные единоборства;
  • плаванье;
  • командные игры;
  • фитнес;
  • спортивные танцы;
  • спортивная гимнастика.

Перед походом в спортзал рекомендуется посетить лечащего врача и разработать индивидуальный план нагрузок, а также выяснить противопоказания при варикоцеле. При отсутствии перенапряжения занятия принесут только пользу.

Болезнь протекает в 4 этапа. Если 1 и 2 стадии возможно вылечить таблетками, уколами, физиотерапией, другими медикаментозными мероприятиями, то при 3 и 4 этапе нормализация кровообращения в малом тазу с помощью лекарств невозможна — необходимо оперативное вмешательство.

Время послеоперационной реабилитации будет зависеть от вида операции. При процедуре, проводимой по методам Паломо или Иваниссевича, пациент может возобновить легкую физическую активность спустя 2 недели. Окончательное выздоровление, после которого врачи разрешат к полноценным занятиям спортом, составляет полгода. Но такие оперативные методы у большинства пациентов вызывают рецидивы и осложнения.

Более современными вмешательствами считаются чрескожная эмболизация и микрохирургическая реваскуляризация. Эти операции считаются несложными:

  • на следующий день пациента выписывают;
  • постельный режим составляет 3-5 дней;
  • восстановительный период длится еще 10 дней, когда уже можно приступать к умеренным тренировкам (но по индивидуально разработанной программе);
  • при таких операциях реже наблюдаются осложнения и рецидивы.

А чтобы избежать нежелательных проявлений, нужно соблюдать рекомендации врача. Точное время, сколько нельзя заниматься спортом после операции, скажет только специалист. Нагрузки начинаются с малых. Усиленные тренировки и занятия профессиональным спортом после операции варикоцеле не разрешаются, но умеренные — даже необходимы. Профессионально заняться спортом будет можно лишь после того, как пациент хорошо себя почувствует.

Физические упражнения при варикоцеле

Когда во время тренировок (на любом этапе восстановления) наблюдаются проявления дискомфорта в области паха (даже не связанные с болевыми ощущениями), нагрузки лучше ограничить, а усилия необходимо ослабить или совсем отменить. Тяжелые упражнения нельзя делать при варикоцеле в период до 2 месяцев после проведения любой формы операции. Если за этот период не произойдет рецидива, значит, возвращение болезни маловероятно. А через полгода можно заниматься спортом полноценно.

  Как делается операция по удалению варикоцеле яичка у мужчин и сколько длится оперативное (хирургическое) лечение

Врачи единодушны – даже самые интенсивные занятия спортом не способны стать причиной варикоцеле. Этот недуг не относится к профессиональным заболеваниям спортсменов.

Болезнь возникает из-за совокупности факторов: ожирения, малоподвижного образа жизни, приема лекарственных препаратов, курения, избыточных доз алкоголя. Причиной варикоцеле может быть не только неправильный образ жизни, но и врожденная венозная патология.

При этом физические нагрузки при варикоцеле способны ускорить развитие заболевания и усугубить неприятные ощущения. Кратковременные напряжения на пределе сил, длительные изнурительные тренировки, случайные травмы могут спровоцировать переход варикоцеле в новую фазу, требующую немедленного оперативного вмешательства.

Стоп-лист

При выборе спортивных занятий нужно оценить состояние пациента и риск развития заболевания. Первая фаза болезни требует минимальных ограничений. Стоит избегать травм и чрезмерных перегрузок, однако большая часть видов спорта вполне подходит.

Что нельзя делать при варикоцеле? Желательно избегать следующих видов спорта:

  • тяжелая атлетика;
  • греко-римская и вольная борьба;
  • конный спорт;
  • веломарафоны;
  • бег на длинные дистанции.

Ограничения накладываются на силовые занятия в тренажерном зале, требующие поднятия гирь, штанги и других отягощений.

Особого внимания требуют и упражнения, связанные с качанием пресса. Резкое напряжение брюшных мышц может спровоцировать прилив крови к области паха, пораженные вены с трудом справляются с повышенной нагрузкой, в пораженном яичке ощущается распирание, тяжесть, тупая, ноющая боль.

При возникновении неприятных ощущений тренировки стоит прервать.

Во время обострений важно избегать любых перенапряжений, однако ограничивать двигательную активность не рекомендуется.

При выборе спортивных занятий нужно оценить состояние пациента и риск развития заболевания. Первая фаза болезни требует минимальных ограничений. Стоит избегать травм и чрезмерных перегрузок, однако большая часть видов спорта вполне подходит.

При развитии болезни пациент начинает испытывать дискомфорт при резких движениях, при резком напряжении вены увеличиваются в размере, кровоток ухудшается, возникает тянущая боль в яичке.

Ограничения накладываются на силовые занятия в тренажерном зале, требующие поднятия гирь, штанги и других отягощений.

Особого внимания требуют и упражнения, связанные с качанием пресса. Резкое напряжение брюшных мышц может спровоцировать прилив крови к области паха, пораженные вены с трудом справляются с повышенной нагрузкой, в пораженном яичке ощущается распирание, тяжесть, тупая, ноющая боль.

При возникновении неприятных ощущений тренировки стоит прервать.

Физкультура после операции: польза и вред

Большинство мужчин не знают, можно ли после операции варикоцеле заниматься спортом.  Решающим в данном вопросе будет объем хирургического вмешательства, также важно, сколько времени после него прошло. Прежде чем заниматься какими-либо упражнениями, нужно посоветоваться с лечащим врачом.

Большинство врачей не рекомендуют сразу же после операции подвергать организм вообще какому-либо виду физической активности. Это поможет окрепнуть и полностью восстановиться. Спустя некоторое время можно начать с несложных упражнений, таких как:

  1. Йога.
  2. Гимнастика.
  3. Пешие прогулки.
  4. Занятия в бассейне.
  5. Беговая дорожка.
  6. Спортивная ходьба.

Если начинает появляться дискомфорт, особенно у спортсменов, от тренировок лучше пока воздержаться. Возвращение к обычному ритму жизни наступает на четвертой неделе. В целом восстановительный период длится до полугода.

На вопрос, сколько после операции варикоцеле нельзя заниматься спортом, сложно ответить. Урологи к каждому человеку применяют индивидуальный подход. Давая рекомендации при выписке пациента, учитывается его возраст и степень тяжести патологии.

Варикоцеле и спорт вполне совместимы. При диагностировании патологии продолжать тренировки можно, но интенсивность их нужно снизить. Врачи рекомендуют посещение спортзала, в следующих случаях:

  1. Недуг только начинает развиваться.
  2. Нет жалоб на болевые ощущения в паху.
  3. Отсутствуют серьезные осложнения.
  4. Во время реабилитации для ускорения выздоровления.

Лечебная физкультура, дыхательная гимнастика, восточные методики облегчают протекание недуга. Но важно, чтобы нагрузки оставались умеренными.

Благодаря правильно подобранным упражнениям улучшается кровообращение, что препятствует застойным явлениям в малом тазу. Это существенно сократит процесс реабилитации. Часто рекомендуется комплекс лечебных мероприятий:

  1. Приседания до 30 раз.
  2. Наклоны вперед стоя, стараясь коснуться кончиками пальцев до пола.
  3. Махи ногами в разных направлениях, лежа на спине.
  4. «Велосипед».
  5. Круговые движения тазом влево и вправо.

Физические упражнения при варикоцеле

Внимание! Подобрать схему лечебных упражнений лучше доверить врачу, а не делать это самому. Он будет учитывать этиологию заболевания и выраженность симптомов. Занятия нельзя продолжать, если в паху появляется боль или дискомфорт.

Плавание не причиняет вред здоровью при сосудистой патологии

При варикоцеле мужчинам, любящим спорт, не стоит отчаиваться, так как есть некоторые виды разрешенных нагрузок. В первую очередь следует отметить йогу, которая практически не имеет огранчений. При расширенных венах яичек такие занятия не причинят вред. Более того, упражнения помогут нормализовать кровообращение, повысить выносливость и быстрее реабилитироваться после оперативного лечения.

Также можно бегать, но ни в коем случае не переусердствовать, не выбирать длинные дистанции. Пробежка должна быть легкой и недолгой. Она поможет стабилизировать ток крови, предотвратить возникновение застоев.

Другим полезным занятием при варикоцеле является плавание. В процессе него на позвоночник и кровеносные сосуды оказывается умеренная нагрузка. Поэтому походы в бассейн не причиняют вред здоровью при сосудистой патологии.

Рекомендуемый комплекс упражнений

Пациентам рекомендуется ежедневно делать зарядку. При этом выполнять ее желательно не только утром, но и вечером. Ее действие направлено на расслабление мышечных тканей, нормализацию кровообращения в паховой области.

Доктора советуют включить в комплекс следующие упражнения для лечения варикоцеле:

  • Приседания. Встать ровно, ноги расставить шире плеч и начать медленно выполнять приседы. При этом лучше стоять на носочках, корпус немного наклонить вперед. Выполнять упражнение при варикоцеле 10-15 раз.
  • Наклоны вперед. Принять положение стоя, спину держать ровно, ноги поставить так, как наиболее удобно. Потихоньку наклонять туловище вперед, немного округляя спину, после чего вернуться в исходное положение, встав на носочки.
  • Подъем таза. Лечь на спину, нижние конечности согнуть в коленном суставе под углом 90 градусов. Руки расположить по бокам. Поднимать тазовую часть вверх, в максимальной точке зафиксироваться на несколько секунд и вернуться в исходную позицию. Повторять упражнение 10 раз.
  • Бабочка. Сесть на пол, спину держать ровно, стопы соединить, коленки развести в стороны, насколько это возможно, пытаясь дотронуться пола. Делать ногами движения вверх-вниз, имитируя полет бабочки. Выполнять упражнение 15 раз.

При выполнении стоит обратить внимание на дыхание. Первоначальные действия всегда делаются на вдохе, а завершается упражнение на выдохе. После проведения гимнастики рекомендуется отдохнуть немного, полежав на спине с поднятыми вверх ногами и тазом. Это позволит крови лучше отходить от паховой зоны.

Варикоцеле и спорт – вещи совместимые и в этом нет сомнений. Но некоторые виды спорта могут усугубить течение заболевания и привести к осложнениям. Но каждый случай требует рассмотрения в индивидуальном порядке. Состояние пациента должен контролировать врач. В каких случаях физические нагрузки запрещены:

  • когда на яичке появились вспухшие вены;
  • во время занятий возникают неприятные ощущения в области паха (боль или дискомфорт);
  • когда одно из яичек посинело.

Неприятные ощущения, боли в паху или дискомфорт во время выполнения упражнений – эти ощущения можно считать абсолютными противопоказаниям. При варикозном расширении вен яичка они свидетельствуют о развитии патологического процесса.

При варикозном расширении вен существуют определённые ограничения, особенно если заболевание уже дало о себе знать с помощью неприятной симптоматики. Чтобы не усугубить ситуацию стоит заниматься:

  1. Йогой.
  2. Лёгкой атлетикой.
  3. Тренироваться в спортивном зале.
  4. Футболом.
  5. Плаваньем.

Йога фактически не имеет противопоказаний. Подобные занятия спортом после варикоцеле и в период течения заболевания не принесут вреда. Упражнения направлены на улучшение координации и выносливости, они также помогут быстрее восстановиться после операции. Бег при варикоцеле вреда принести не может, если, конечно, не усердствовать.

Пробежки помогут нормализовать приток крови, устранить застойные явления в нижних конечностях. Но лучше проявить бдительность и задать вопрос о том, не навредит ли бег при варикоцеле лечащему врачу. В некоторых случаях доктора рекомендуют соблюдать покой, по крайней мере, до проведения операции. Вопрос о том, можно ли заниматься в тренажерном зале при варикоцеле беспокоит многих мужчин.

Физические упражнения при варикоцеле

Доктора могут запретить тренироваться в спортивном зале только в том случае, если во время занятий у мужчины возникают ярко выраженные неприятные ощущения в области паха или яичка. В таком случае посещать тренажерный зал не рекомендуется. Футбол при варикоцеле не запрещён, играть в него можно. Но если речь идёт о профессиональном спортсмене, то за его состоянием должен следить врач.

Плаванье – один из самых безопасных видов споров при варикозном расширении вен яичка. Поскольку нагрузка на поясничный отдел позвоночника и паховые вены умеренная. Многих любителей физических нагрузок интересует вопрос: «можно ли при варикоцеле качать пресс?» Нет, нагрузки подобного характера нарушают приток крови, по этой причине упражнения, направленные на укрепление мышц пресса лучше полностью исключить из списка занятий или хотя бы снизить нагрузку на этот отдел.

За кровоснабжение яичек отвечают артерии и вены. В отличие от артериальных, венозные сосуды не имеют упругих стенок: отток крови от органов регулируют двустворчатые клапаны. Варикоцеле возникает, когда работа клапанной системы нарушается. Это приводит повышению давления в венах, их расширению и формированию опухолевидных венозных узлов, нарушению кровоснабжения яичек.

Передача импульсов к мошонке осуществляется ветвями бедренно-полового и полового нервов. Их сплетение расположено вокруг семенной артерии и тянется далее – к яичкам и их придаткам.

Нарушение оттока крови из мошонки влечет за собой ухудшение притока артериальной крови: снабжение нервов и тканей органа ухудшается. В результате этого нервные окончания раздражаются: появляется дискомфорт, ощущение тяжести, боли в яичках. Чем дольше орган страдает от нехватки кислорода, тем более выраженными становятся симптомы варикоцеле.

Изображение части мужской половой системы: яичек и полового члена. Видно варикозное расширение вен яичка.

При ухудшении оттока крови из мошонки, снабжение нервов и тканей ухудшается. Часто это является причиной боли в яичках.

Занятия лечебной физкультурой помогают:

  • улучшить кровообращение в мошонке;
  • устранить венозный застой крови;
  • снизить или предупредить появление болевого синдрома;
  • замедлить прогрессирование патологии яичковых вен;
  • повысить эластичность сосудов;
  • улучшить функции мышц;
  • укрепить сердечно-сосудистую систему.

[frame-icon type=»1″ color=»yellow»]Комплекс упражнений подбирает специалист исходя из стадии варикоцеле. При патологии первой степени ограничения в спорте минимальны.[/frame-icon]

Усиленные занятия спортом – один из факторов, способствующих развитию варикоцеле. По этой причине при такой патологии допускаются только умеренные физические нагрузки: приседания, лечебная гимнастика и йога.

При варикоцеле полезны такие упражнения:

  • Становимся прямо, делаем вращения тазом по часовой стрелке, затем – в обратном направлении. Упражнение выполняем, держа руки на затылке или поясе.
  • Занимаем положение стоя. Выполняем махи прямыми, затем – согнутыми в колени ногами: в стороны, вперед и назад. Количество повторов – по 20 раз.
  • Ложимся на спину, поднимаем и сгибаем ноги под углом 90°. Имитируем езду на велосипеде в течение 2 минут.
  • Ставим ноги на ширине плеч, руки располагаем вдоль тела. Поднимаемся на носочки и резко опускаемся на пятки.
  • Садимся на пол, выпрямляем спину. Соединяем ступни. Носки и пятки должны полностью соприкасаться со стороны подошвы. Пытаемся максимально развести колени, коснуться ими пола. Поднимаем колени вверх и опускаем вниз, имитируя взмахи крыла бабочки.
  • Исходное положение: лежа на спине. Сгибаем колени под прямым углом, руки держим вдоль тела. Поднимаем таз, 10-15 секунд удерживаемся в таком положении. Наклоняем ноги вправо, затем – влево, и опускаемся. Повторить несколько раз.
  • Становимся, ноги держим вместе или на ширине плеч. Медленно наклоняемся вперед, округляя спину. Поднимаемся на носочки. На выдохе – перекатываемся на пятки.

На ранних стадиях развития варикоцеле лечебной физкультурой рекомендуется заниматься 2 раза в день: утром и вечером. Длительность занятий – 15 минут. Упражнения необходимо делать медленно и плавно, соблюдая ритм дыхания.

[frame-icon type=»5″ color=»red»]Если какие-либо движения провоцируют появление болей и дискомфорта в паху, от их выполнения нужно отказаться и обратиться к специалисту.[/frame-icon]

При варикоцеле противопоказано выполнять упражнения, которые вызывают боль в паху или требуют сильного напряжения брюшной стенки. К таковым относятся:

  • приседания со штангой, ее выжимание из положения лежа или стоя;
  • долгое качание пресса;
  • жимы ногами;
  • гимнастика Кегеля.

Такие упражнения повышают внутрибрюшное давление. Это приводит к ухудшению оттока венозной крови из яичек: может появиться тянущая или ноющая боль в мошонке.

Упражнения помогают замедлить течение варикоцеле, исключить необходимость в оперативном вмешательстве на ранних стадиях развития патологии. Но выполнять их нужно правильно и регулярно, придерживаясь всех рекомендаций врача.

Во время варикоцеле и после прохождения реабилитационного периода после операции необходимо вести активный образ жизни, чтобы исключить возможность рецидива. Желательно выбрать такую активность, которая не будет сильно напрягать мышцы пресса.

Все виды легкой атлетики идеально подходят в качестве профилактики данной болезни. Более того, такая активность позволит быть вам в хорошей форме и улучшит иммунную систему.

Вы можете выбрать следующее:

  1. Плавание.
  2. Бег.
  3. Спортивная ходьба.
  4. Легкая атлетика.
  5. Работа с небольшими гантелями.
  6. Конькобежный спорт и так далее.

Стоит отметить, что легкая физическая активность способна остановить развитие заболевания на ранней стадии, что позволит исключить необходимость оперативного вмешательства. Но если вам поставили этот диагноз, то нужно каждый год проверяться у уролога, чтобы удостовериться, что болезнь не прогрессирует.

А также как правильно восстановиться после операции, чтобы не возникло осложнений?

Описание заболевания и причины его возникновения

После операции нельзя сразу приступать к интенсивным тренировкам

Когда можно заниматься спортом после операции при варикоцеле, сказать однозначно нельзя. Точный срок зависит от таких факторов как:

  • Вид спорта.
  • Метод выполнения оперативного вмешательства.
  • Общее состояние здоровья после терапии.

Если была сделана полостная операция, то физические нагрузки после варикоцеле разрешены не раннее, чем через 2 недели. При выполнении лапароскопии или микрохирургической процедуры к спорту можно возвращаться уже спустя неделю. До этого стоит провести в состоянии покоя.

Возвращаясь к активной жизни после операции по устранению патологи, спортсменам нельзя сразу приступать к интенсивным тренировкам. Изнуряющие занятия спортом приведут к повторному возникновению мужской болезни.

В реабилитационный период пациентам рекомендуется просто гулять на свежем воздухе. Прогулки принесут сплошную пользу организму. Совершать их можно только через 5 дней после терапии. Также советуют плавать в бассейне после того, как снимут швы.

Таким образом, заниматься спортом при варикоцеле можно, но не всеми видами. Возможность занятий нужно согласовывать с лечащим врачом.

Время чтения: мин.

Физические упражнения при варикоцеле

Многие люди слышали о пользе занятия спортом и об укреплении здоровья таким способом. Это все актуально до тех пор, пока не появится какая-либо патология, при которой будет противопоказана активная деятельность. Нагрузки при варикоцеле являются усугубляющими фактором. В особенности это касается чрезмерных нагрузок, которые связаны с неравномерным распределением веса.

Это приводит к нарушению кровотока в районе паха, который приводят к варикозному расширению вен яичек. Естественно, что это вовсе не означает, что у всех спортсменов начинается данная патология или что если не заниматься спортом, то варикоцеле не начнется. Главным вопросом в этом деле является доза нагрузки. К потенциальной группе риска можно отнести тяжелоатлетов и бодибилдеров, которые занимаются с экстремально высокими весам.

В то же время легкие гимнастические упражнения и умеренность в силовых упражнениях будут только полезны как для здоровья в целом, так и для профилактики заболевания. Более того, упражнения при варикоцеле становятся одной из дополнительных методик лечения.

Варикоцеле и спорт: что дают правильные занятия спортом

Если определить правильный подход к тому, чтобы не перенапрягать проблемную область и в то же время давать достойные нагрузки на организм, то можно получить следующие эффекты:

  • У сосудов улучшаются показатели эластичности, что уменьшает вероятность их расширения при перенагрузках;
  • Способствует улучшению работы репродуктивной функции, в том числе и повышению потенции, улучшение сперматогенеза и так далее;
  • Напряжение, дискомфортные ощущения и боли в мошонке проходят и не беспокоят;
  • Снимаются застойные явления и кровообращение приходит в норму.

Можно ли заниматься при варикоцеле спортом: виды разрешенных упражнений

Если болезнь уже начала себя проявлять, то занятия спортом с большими усилиями и экстремальными упражнениями стоит отложить. Но если полностью все забросить, то это может оказать негативный эффект, поэтому, следует переключиться на профилактические нагрузки, не вызывающие осложнений. К разрешенным занятиям относят:

  • Плавание;
  • Общие физкультурные упражнения, как при зарядке;
  • Дыхательную гимнастику и йогу.

Такой род занятий поможет облегчить симптомы протекания варикоцеле и не даст ему сильно развиваться, что очень помогает лечению.

Физические упражнения при варикоцеле

Рассматривая вопрос, можно ли заниматься спортом при варикоцеле, нужно рассмотреть список разрешенных медиками упражнений:

  • Наклоны вперед. Для этого нужно встать прямо и ноги расставить на ширину плеч. Затем корпус медленно наклоняется вперед. Спина при этом округляется, а руки находятся в расслабленном состоянии. В таком положении нужно встать на носки и медленно перекатиться на пятки.
  • Бабочка. Сидя на полу нужно постараться максимально выпрямить спину. При этом нужно соединить ступни так, чтобы со стороны подошвы было полное соприкосновение пяток и носков обеих ног. Главное здесь постараться максимально раздвинуть колени, чтобы они касались пола. Далеко не у всех это получится, но для растяжки следует делать движения вниз и вверх, постепенно опуская колени все ниже к полу. Это и должно напоминать взмахи крыльев бабочки.
  • Приседания. Одно из самых простых и доступных упражнений. Ноги нужно поставить на ширине плеч. Приседать нужно медленно, стоя на носках, что отличается от обыкновенных приседаний. Корпус следует наклонить немного вперед, при этом сохраняя равновесие с помощью мышц ягодиц. Количество повторений должно быть от 10 до 30.
  • Тазовый мостик. Нужно лечь на спину, а колени необходимо согнуть под прямым углом. Руки нужно расслабить и расположить их вдоль тела. Таз поднимается вверх, после чего его нужно задержать в таком положении на несколько секунд. Затем он опускается и все повторяется снова в течение 15-20 подходов.

Если рассматривать вопросы при варикоцеле, когда можно заниматься спортом, то обыкновенная гимнастика не входит в понятие спорта с серьезными ограничениями и противопоказаниями. Все упражнения нужно делать на вдох, а завершать их на выдохе. Дыхание здесь играет важную роль, чтобы не создавать повышенного давления. Также стоит отдохнуть минуту или две между подходами и сменами упражнений.

Спорт после операции варикоцеле

Если все же есть желание заниматься спортом после перенесения болезни, то это должно быть только после проведения операции. В спорт после варикоцеле возвращаться требуется постепенно и только когда закончится послеоперационный период восстановления. Все определяется по конкретной операции, так как в зависимости от ее сложности и особенности проведения периоды ограничений могут быть от месяца до полугода.

Обыкновенная физическая деятельность с возможностью поднятия бытовых грузов более 5 кг может начаться уже через месяц-два. Интенсивные физические нагрузки, особенно если это касается велосипеда, верховой езды и бега, нужно отложить до полного восстановления. В этот период не стоит бояться расхождения швов или каких-либо подобных проблем. Главным препятствием здесь становится возможность возвращения болезни.

Физические упражнения при варикоцеле

Одним из главных моментов в послеоперационном восстановлении является воздержание от сильных физических нагрузок. В разные периоды действуют различные ограничения и это связано с тем, какая операция была проведена, на какой стадии находилось варикоцеле и какое состояние здоровья у пациента. Тем не менее, со временем любому человеку нужно возвращаться к привычной жизни.

Высокие нагрузки не рекомендуются ни до операции, ни во время лечения, ни после проведения операции. Если не рассматривать каждый конкретный случай операции, а взять средние показатели ограничений, то можно выделить следующие данные:

  • Первые три-пять дней не рекомендуется поднимать что-то тяжелое вообще, ни при каких обстоятельствах, так как это может привести к расхождению швов и осложнениям с кровеносной системой в яичках;
  • После первой недели не рекомендуется поднимать тяжести более 5 кг, так как это может спровоцировать повышение давление и возникновение факторов ведущих к появлению рецидива (это же касается длительных нагрузок на тазовую область);
  • В течение первых двух месяцев не рекомендуется поднимать более 10-15 кг. Что также связано с возможностью осложнения в виде возврата варикоцеле на неокрепших еще после операции венах;
  • Первые полгода не стоит заниматься каким-либо видом спорта с максимальными нагрузками и нагружать свой организм на полную, так как в этот период также могут возникнуть проблемы с рецидивом.

Если проводилось микрохирургическое вмешательство, то нагрузки после операции варикоцеле можно возвращать значительно раньше, к примеру, уже через 2-3 месяца, а в особо удачных ситуациях и уже через месяц. По данным вопросам нужно консультироваться с врачом, что в особенности касается профессиональных спортсменов, которым требуется восстановиться для дальнейшей работы.

Ограничения, которые запрещают физические нагрузки после операции варикоцеле касаются преимущественно тех, которые воздействуют на тазовую область. Сюда входят практически все поднятия тяжестей и те занятия, где нужно усиленно работать ногами. Но если большие напряжения этой области недопустимы, то умеренные нагрузки вполне рекомендуемы.

Так как усиленная физическая активность может спровоцировать развитие варикоцеле, то она должна быть сбалансирована. Хотя сами нагрузки при любой стадии варикоцеле не запрещены. Врачи рекомендуют физические упражнения и виды спорта, которые улучшают кровоток и умеренно тонизируют мышцы живота.

После операции на варикоцеле больному требуется определённое время для полной реабилитации. Через некоторое время возможно возвращение к активной физической деятельности. Обычно это занимает около недели. В период реабилитации запрещена любая физическая нагрузка, так как она может вызвать кровотечение. Разрешается только неторопливая ходьба с периодическим отдыхом. Любое поднятие тяжестей в этот период запрещено.

Влияние варикоцеле на мужское бесплодие

По истечении семи дней допустимо увеличение физических нагрузок. Разрешается лёгкий бег, недолгое плавание и несложные гимнастические упражнения.

В большинстве случаев для того чтобы излечиться от варикоцеле, потребуется оперативное вмешательство. Это наиболее действенный метод. Но в некоторых случаях можно обойтись без операции.

Третья стадия заболевания излечивается только хирургическим путем. Но в постоперационный период прием лекарственных средств будет необходим, с помощью медикаментов можно избежать осложнений и ускорить адаптацию организма после хирургического вмешательства.

Какие упражнения разрешены при варикоцеле

При такой патологии мужчине могут быть назначены оздоровительные упражнения.

Упражнения при варикоцеле совсем не противопоказаны, и даже полезны, но при выборе сферы спортивной деятельности учитывают тот факт, что некоторые виды нагрузок при такой болезни недопустимы. Физические нагрузки сами по себе не приводят к развитию заболевания, так как оно развивается только при совместном действии нескольких сразу.

Исключение для занятий спортом составляют мужчины, подвергшиеся оперативному вмешательству. Им можно заниматься спортом только после истечения восстановительного периода после операции, поскольку чрезмерная активность может вызвать рецидив варикоцеле. На реабилитационном этапе показаны специальные упражнения, зарядка и массаж яичек.

Физические упражнения при варикоцеле

Бег при варикоцеле считается допустимым упражнением. Он служит отличной умеренной нагрузкой на организм, восстанавливает кровообращение и борется с застойными явлениями в сосудах, и все же бегать слишком усердно тоже не стоит. При этой болезни показаны разные виды танцев, плаванье, ходьба в быстром темпе, дыхательная гимнастика, командные игры. В процессе занятий спортом не должно возникать чувство утомления или напряжения.

Лечебная гимнастика

Гимнастические упражнения при варикоцеле и после операции способствуют ускоренному выздоровлению больного, так как устраняют застой крови. Однако перед тем, как приступить к гимнастике, желательно проконсультироваться с лечащим врачом. Он может дать конкретные рекомендации по занятиям для каждого этапа развития болезни или послеоперационной реабилитации.

Приседания не менее 30 раз

  • В положении стоя, ноги вместе. Выполнение медленных наклонов вперёд, стараясь коснуться руками пола. Далее медленно встать в исходное положение и потянуться на цыпочках. Сделать глубокий вдох, расслабиться, в исходное положение. Затем, стать на носки и резко в исходное положение, опустив пятки на пол.
  • Приседания. 30 раз за подход. Всего должно быть три подхода.
  • Махи ногами в положении лёжа на спине. Ноги прямые, двигаются в разных направлениях. По 10 раз каждой ногой. Упражнение способствует улучшению кровообращения.
  • Упражнение «велосипед». Исходное положение — лёжа на спине, ноги под углом 90 градусов по отношению к туловищу. Выполняется в течение двух минут, не более.
  • Движения тазом по кругу в обоих направлениях. Не спеша, по две минуты в каждую сторону. Упражнение нормализует кровообращение в тканях малого таза.
    Лечебная гимнастика улучшает кровообращение, укрепляет и тонизирует кровеносную систему.

Какие виды спорта лучше исключить

Разбираясь с тем, какой спорт подходит человеку с варикозным расширением вен яичка, стоит учесть, что ряд упражнений может нанести организму серьёзный вред. Итак, какие упражнения нельзя делать при варикоцеле:

  • те, что связаны с чрезмерной нагрузкой на позвоночный столб и поднятием тяжестей;
  • те, что направлены на тренировку мышц пресса, они могут усугубить течение заболевания, поскольку нарушают приток крови и приводят к образованию застоев.

С какими видами спорта заболевание не совместимо:

  1. бодибилдинг;
  2. езда на велосипеде;
  3. тяжёлая атлетика.

Варикоцеле и бодибилдинг — эти два понятия несовместимы. Причина в том, что спорт связан с поднятием тяжестей, по этой причине заниматься бодибилдингом не рекомендуется. Особенно если заболевание уже дало о себе знать и стало причиной появления на коже яичка венозных узлов. Можно ли при варикоцеле заниматься в тренажерном зале на велотренажере?

Такой вид нагрузки лучше исключить. Как и обычную езду на велосипеде, она может стать причиной сдавления яичек, появлению застойных явлений, что усугубит состояние больного. Варикоцеле и тяжёлая атлетика – эти два понятия также несовместимы. Поднятие штанги создаёт нагрузку на костный скелет, что заставляет позвоночный столб растягиваться и сжиматься.

Специалисты не рекомендуют такие виды спорта, которые связаны с

, так как это может спровоцировать дальнейшее развитие заболевания.

При этом если тренировки, связанные с поднятием тяжестей, не вызывают дискомфорта в области мошонки, они не противопоказаны.

На самом деле каждый случай рассматривается индивидуально.

Однако есть четкие правила в отношении спорта, выработанные для пациентов с 3 стадией развития данного заболевания:

  1. Стоит исключить из своей жизни физическую активность, связанную с поднятием тяжестей.
  2. Не рекомендуется заниматься конным спортом.
  3. Велосипедный и мотоспорт на профессиональной основе также должны быть исключены до операции.

Узнайте про самые эффективные методы лечения варикоцеле:

  • лапароскопия;
  • микрохирургические операции;
  • операция по ОМС бесплатно;
  • сравнение разных видов операций, их плюсы и минусы.

Если для вас эти физические нагрузки носят профессиональный характер, то срочно необходимо сделать операцию, так как дальнейшее развитие варикоцеле может вызвать бесплодие и ряд других проблем с мочеполовой системой.

Народные средства в домашних условиях

Многие народные средства способны улучшить состояние венозных сосудов, сделать их более эластичными, тем самым предотвратив развитие варикоцеле. Самые эффективные народные рецепты:

  • Листья земляники и березы, корни одуванчика, овсяную солому и траву донника смешивают в равных пропорциях, затем столовую ложку этой смеси заливают тремя стаканами кипящей воды. Подождать полчаса, процедить. Принимать по четверти стакана незадолго до приема пищи в течение месяца.
  • Чайную ложку сока кожуры конского каштана разбавляют в столовой ложке воды и принимают дважды в день. Можно также приобрести в аптеке готовую настойку конского каштана и принимать ее согласно инструкции.
  • Столовую ложку мелко крошенных листьев орешника засыпать в стакан кипятка и дать постоять 15 минут, после чего выпить. Этот чай рекомендуется пить четырежды в сутки.
  • Отжать сок из свежей травы зверобоя, затем 50 мл сока смешать со стаканом кипяченого молока (оно не должно быть горячим). Выпивать эту смесь надо по утрам перед едой на протяжении 2-х месяцев.
  • Цветы белой акации измельчаются до кашеобразного состояния, затем добавляется соль, которой должно быть в 10 раз меньше по весу, чем цветков. Ингредиенты размешиваются и оставляются на полчаса. После этого нужно взять марлю, положить туда смесь и приложить к больному яичку. Такую процедуру следует выполнять единожды в день на протяжении недели, через полмесяца курс повторить.

Физические упражнения при варикоцеле

Положительный эффект оказывают и ванны с добавлением отвара полыни, ромашки, каштана, ивовых или дубовых веток.

Настой из смеси трав

Понадобится:

  • ромашка;
  • каштан;
  • кора вербы;
  • тысячелистник;
  • корень малины.

Все это компоненты смешиваются в равных пропорциях, после чего заливаются кипятком (примерно полулитра). Смесь настаивается в течение суток. Принимать нужно по 150-200 грамм ежедневно, два раза в день – утром и вечером.

Настой из яблок – отличное решение вопроса, как вылечить варикоцеле без операции. Для его приготовления хорошо подойдет сорт антоновка. Берется несколько яблок без повреждений, гнили и прочих дефектов, тщательно моются и варятся в эмалированной посуде. После этого следует в течение трех-четырех часов дать свежему отвару настояться. Далее настой процеживается и принимается по 50 грамм утром и вечером, только перед едой.

Ванна со специальным отваром

Предварительно готовится соответствующий настой. Он состоит из коры дуба, каштана и ивы. Каждого компонента должно быть примерно по полкилограмма. Смесь необходимо кипятить на протяжении получаса. Далее в варево, по желанию, добавляется ромашка и/или череда (по 200 грамм). Также отдельно от основного отвара распаривается три буханки ржаного хлеба, который впоследствии нужно будет покрошить в ванну.

Принимать подобные процедуры в ванной рекомендуется на протяжении 30 минут. Температура жидкости при этом не должна быть выше сорока градусов.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Мужской журнал