Снижение либидо или как повысить либидо у мужчины

Симптомы

Обычно фригидность не связана с нарушениями половых органов. Женщина испытывает неудовлетворенность в сексе, апатична, избегает половых контактов. Постоянно или периодами жалуется на необъяснимую усталость, головные боли. Могут наблюдаться неприятные тянущие ощущения в низу живота. Иногда человек может иметь много половых связей с партнером (партнерами) и даже получать от них удовлетворение, но никогда не будет инициатором полового акта.

Асексуальность – самоопределение человека, который не испытывает никакого полового влечения к партнеру, партнерам. При этом асексуальность отличается от антисексуальности – негативном отношении к сексу вообще.

Безусловно, снижение сексуального желания не проходит незаметно. Это видят окружающие, чувствует сам человек. В некоторых случаях наблюдается не только отсутствие эрекции, но даже длительное отвращение к сексу. Сперма вырабатывается в малых количествах, ухудшается ее состав и подвижность сперматозоидов.

Происходят и внешние изменения, связанные с недостатком тестостерона. Мужской, низкий тембр голоса меняется на более высокий, жирок начинает откладываться уже не в области живота, а на бедрах и ягодицах, появляются залысины, которые могут привести к полному облысению.

Густая растительность на теле по мужскому типу постепенно исчезает. Иногда именно в этот период неожиданно возникает влечение мужчины к своему полу.

  • гиполибидемия, когда происходит ослабление либидо у мужчин, не связанное с физиологическими изменениями функций организма или какими-то заболеваниями;
  • алибидемия – полное отсутствие либидо или его значительное ослабление. В основном связана с эндокринными нарушениями, нестабильным гормональным фоном, интоксикацией, инфекционными заболеваниями или психическими расстройствами, которые вызывают снижение выработки тестостерона;
  • аверсия, при которой мужчина испытывает не просто страх, а даже панику при мысли о сексе. Встречается наиболее часто, связана с эмоциональными и психологическими нарушениями, работой нервной системы. Требует вмешательства психотерапевта. У пациента наблюдается учащенный сердечный ритм, кружится голова, обильно выделяется пот. Может возникнуть диарея, тошнота, озноб. Все эти симптомы провоцирует чувство страха, испуг, неуверенность в своих силах. Чаще всего врачи связывают аверсию с неправильным воспитанием, принуждением к сексу в детском возрасте, психологическими травмами интимного характера, проблемами с сексуальной ориентацией и боязнью не удовлетворить партнера.

Данное нарушение может носить периодический характер, если оно обусловлено лечением определённого недуга. В таких случаях, клиническая картина может быть представлена непродолжительными проблемами с эрекцией у мужчин или ухудшением полового влечения.

В целом снижение полового влечения у мужчин и женщин может иметь такие симптомы:

  • раздражительность, резкие смены настроения;
  • общее плохое самочувствие;
  • головные боли без видимой на то причины.

Снижение полового влечения у мужчин характеризуется следующими симптомами:

  • меняется тембр голоса;
  • в области половых органов уменьшается волосяной покров;
  • в области ягодиц и бёдер начинает откладываться жир;
  • уменьшение концентрации мужских гормонов, что приводит к развитию полового влечения к лицам своего же пола.

В таких случаях, требуется консультация не только уролога, но и психотерапевта, и сексолога.

Чаще всего причинами снижения либидо становятся гормональные нарушения в организме. На фоне этого у представителей сильной половины нарушаются эректильные и эякуляторные способности, иногда возникает полное отвращение к половой жизни.

Признаком сниженного либидо могут стать и следующие проявления:

  • изменения тембра голоса (часто он становится более высоким)
  • отсутствие оволосения
  • наличие жира на бедрах и ягодицах

Вредные продукты

Если вы заметили, что ваше сексуальное желание стало угасать, следует немедленно обратиться на консультацию к сексологу и обследоваться на гормоны. Обязательно следует сдать анализы на тестостерон, пролактин и глобулин. При сниженном либидо тестостерон имеет значение 11 нмоль/л.

Причины

  • Врожденные аномалии и дефекты половых органов
  • Серьезные дисфункции гормональной системы – недостаточность яичников
  • Ожирение больших степеней
  • Нервные и психические расстройства
  • Искусственное прерывание беременности – аборт
  • Изнасилования
  • Гинекологические заболевания как острые (в прошлом), так и хронические
  • Беременность (временная физиологическая гиполибидемия)
  • Стресс, переутомление, психическое напряжение
  • Неполноценная половая жизнь
  • Депрессия
  • Плохие впечатления после дефлорации при грубом отношении мужчины
  • Вульгарное отношение к сексу среди мужского населения (как потребность, в то время как для женщины целый ритуал)
  • Плохие взаимоотношения с партнером не только в постели, но и в повседневной жизни
  • Импотенция у партнера может значительно снижать половое влечение у женщины
  • Длительные половые отношения, не приносящие женщине сексуального удовлетворения, в результате чего кровь и лимфа застаиваются в малом тазу, провоцируя многие гинекологические проблемы: боли, обильные менструальные кровотечения, бели

Либидо и возраст у мужчин

Отсутствие влечения у мужчин ослабевает с возрастом. Это естественный процесс, который связан с тем, что уже после 25 лет выработка собственного тестостерона снижается на 1-2% ежегодно. Хотя до пятидесяти лет это практически незаметно.

Но уже с сорока у мужчины, как и у женщины, начинается возраст климактерического периода. В первую очередь он связан именно с тестостероном и другими гормонами-андрогенами.

  • ранним, начинающемся уже с 40 -45 лет;
  • средним – с 46 до 60 лет;
  • поздним, который наступает уже после 60 лет.

В период климакса возникают проблемы с эндокринной железами. Мужчина может испытывать приливы, нарушения эректильной дисфункции, снижение репродуктивных возможностей, недержание мочи и отсутствие утренней эрекции.

  • половая активность значительно понижается;
  • уменьшается время и качество оргазма, он перестает доставлять удовольствие;
  • уменьшается количество спермы и ее качество.

Часто климакс у мужчин происходит незаметно, без ярко выраженных симптомов. Это длится обычно от двух до пяти лет.

Но иногда такое время связано с проблемами психологического характера, перепадами настроения, депрессиями, нервозностью. Физическое состояние и внешний вид меняются, происходит обострение старых заболеваний или возникают новые. Все это также не может не сказаться на интимной жизни, снижая сексуальное влечение.

Лечить старость, по мнениям врачей, неблагоразумно. И не дает положительной динамики. Но вот правильное питание, спорт, отказ от вредных привычек, использование народных рецептов может оказать неоспоримую пользу и поддержать либидо до старости.

Лечение

Отсутствие влечения у мужчин требует консультации сексолога, сдачи анализов на гормональное зеркало, который определит уровень мужских гормонов в организме. Врач назначит лечение, пропишет препараты, которые вы будете принимать строго под его наблюдением.

Часто низкое либидо связано с психологическими проблемами или нарушениями функций ЦНС, когда нервные импульсы не достигают нужных участков головного мозга.

https://www.youtube.com/watch?v=

Борьба с недугом включает не только медикаментозные препараты, направленные на нормализацию выработки тестостерона. Это еще и разумное питание, здоровый, подвижный образ жизни, рецепты народной медицины, нетрадиционные способы.

Ведение здорового образа жизни подразумевает отказ от табака и алкоголя, посильные занятия спортом даже в преклонном возрасте, ходьба пешком, езда на велосипеде, посещение бассейнов, тренажерных или любых спортивных залов.

Очень важно правильно питаться, включив в рацион важные витамины и минералы. Организм ежедневно должен получать необходимое ему количество полезных микроэлементов. Для мужчины особенно важны витамины группы В, витамины А, Е, С, минералы цинк, фосфор, селен. Именно они повышают продуцирование тестостерона, потенцию, увеличивают время и мощь эрекции.

  • для восполнения витамина А необходимо употреблять: печень, куриные и перепелиные яйца, бобовые, кисломолочные продукты, яблоки и черешню;
  • для витамина В – любые орехи, красное мясо нежирных сортов, сыры, все морепродукты, картофель, болгарский перец;
  • для витамина С – любые цитрусовые, шиповник, хурму, любую капусту, черную смородины, все продукты, богатые витамином;
  • витамин Е содержат отрубной хлеб, пивные дрожжи, соя, арахис и миндальный орех, оливковое масло, семена подсолнечника, мясо барана, овсяная каша;
  • цинк – устрицы в первую очередь, сырые перепелиные яйца, репа, черный перец, корица, имбирь, печень говядины;
  • фосфор содержится в грецких орехах, белых семечках, пшенице, чесноке, говядине, молоке, курином мясе, грибах, изюме.

Из огромного разнообразия продуктов можно приготовить великолепные блюда. Будет вкусно и полезно. При отсутствии возможности покупать свежие продукты, пейте хотя бы витаминно-минеральные комплексы.

На основе этих растений созданы натуральные средства, которые можно купить в любой аптеке: Трибулус, Гинкго-билоба, Йохимбе.

  • больше ходите босиком, особенно по земле или песку на пляже. На стопах ног есть три акупунктурные точки, которые повысят сексуальное влечение;
  • посетите магазины секс-шопа, поменяйте позы во время секса, разнообразьте надоевшую рутину интимных отношений, посмотрите фильмы, наполненные эротическим содержанием, примите вместе ванну с ароматическими эфирными маслами. Будьте более внимательны и ласковы друг к другу;
  • больше бывайте на солнышке. Витамин Д, получаемый вместе с ним, стимулирует выработку тестостерона в крови.

Все народные методы и средства тоже имеют обратную сторону медали, могут вызвать изменения в работе внутренних органов, аллергические реакции или другие побочные действия. Так что без  консультации доктора вам не обойтись.

Но все-таки во многих случаях восстановление полового влечения зависит от мужчины и женщины, которая рядом. Ее помощь и терпение в этих вопросах трудно переоценить. Совместные действия, направленные на устранение недуга, обязательно наградят возвращением полноценных интимных отношений и сексуальных желаний.

В этом случае, лечение расписывается только индивидуально. Кроме медикаментозной терапии, назначаются психотерапевтические процедуры. Следует отметить, что если речь идёт о снижении либидо у пациента, у которого есть постоянный половой партнёр, терапию нужно проходить совместно.

Программа лечения может включать в себя следующее:

  • медикаментозные препараты для улучшения половой функции — «Виагра», «Лаверон»;
  • продукты с афродизиаками — сёмга, кардамон, устрицы, моллюски, красный острый перец, орехи, петрушка;
  • стимулирующая терапия, которая стабилизирует выработку тестостерона.

Для улучшения качества сексуальной жизни пациента, врач может назначать фитотерапию, которая состоит из следующего:

  • отвары и настойки из имбиря, женьшеня;
  • вытяжки из розмарина;
  • отвары или чаи из липы;
  • отвары из шалфея и черники.

Лечение данного расстройства обязательно включает в себя консультации у психолога как самого пациента, так и совместно с партнёром.

Также следует пересмотреть своё питание и образ жизни. Несбалансированное питание и недостаточное время отдыха может привести к ухудшению качества половой жизни.

Успех лечения не может быть положительным, если женщины не будет желания его обследовать и лечить. Очень важно наладить доверительные отношения с лечащим врачом, психологическая подготовка женщины и даже в некоторых случаях ее партнера. Женщина должна хотеть и быть готова не только дарить ласку и любовь своему мужчине, но и принимать, испытывая при этом удовольствие и удовлетворение.

Иногда для улучшения качества сексуальной жизни достаточно сменить интимную обстановку, привнести новые изменения в сексуальной жизни, которая вполне может быть просто наскучила и стала обыденной. Терпение второго партнера также оказывает благотворное влияние на либидо женщины. Некоторые сексологи утверждают, что фригидность — это проблема обоих партнеров. В таком случае проводится психотерапия и дальнейшее лечение не только женщины, но и мужчины.

Диагностика

При подозрении на фригидность женщине рекомендуется обратиться к опытному врачу – сексологу. При необходимости возможны консультации врача гинеколога (осмотр, сбор мазков), психотерапевта, эндокринолога для определения истинных причин фригидности.

Наличие такого расстройства требует консультации у профильных медицинских специалистов. В первую очередь врач проводит осмотр пациента с выяснением анамнеза. В ходе беседы следует выяснить, были ли у пациента в последнее время сильные психологические травмы, стрессы, физическое или умственное перенапряжение, принимал ли он какие-либо препараты, в том числе и для улучшения половой функции. На основании полученных сведений, врач назначает диагностические процедуры.

Стандартная программа диагностики может включать в себя следующее:

  • общий и биохимический анализ крови;
  • определение уровня тестостерона;
  • определение уровня пролактина;
  • УЗИ мочеполовой системы;
  • иммунологические исследования.

Дополнительные методы диагностики назначаются на усмотрение врача, в зависимости от текущей клинической картины, анамнеза и возраста пациента.

Лечение назначается врачом только после того, как будет установлена этиология данного расстройства.

Вредные продукты

Постоянное нервное напряжение

Проблемы с сексуальным влечением почти всегда испытывают те, кто страдает депрессией. Мрачный взгляд на мир не позволяет им с удовольствием контактировать с людьми и искать этих контактов, в том числе и сексуальных. Либидо понижается и у тех, кто считает себя неудачником, недоволен своей внешностью или степенью социальной реализации.

Между тем социальная, профессиональная реализация и высокий уровень доходов далеко не всегда сочетаются с успехами в сексуальном плане. Виновником проблемы может являться стресс: необходимость постоянно удерживать достигнутую планку и подтверждать социальный статус не позволяет расслабиться. Организм вынужден сохранять высокий уровень кортизола и адреналина, что угнетает активность половых желез. В результате уровень тестостерона снижается, а с ним и либидо.

Обезвоживание организма

Дефицит воды отрицательно сказывается на состоянии всех органов и систем. У женщин особенно страдают слизистые оболочки. Поверхность влагалища становится слишком сухой, а половой акт – болезненным и неприятным. У мужчин обезвоживание приводит к несколько иным проблемам: кровь густеет, скорость кровотока снижается и это может оказаться причиной ослабления эрекции.

Постоянный недостаток жидкости в организме приводит к повышению артериального давления, головным болям, повышенной утомляемости. В такой ситуации человеку, как правило, не до секса.

Профилактика фригидности

Максимальный комфорт и закрепощенность в половой жизни дают обоим партнерам дарить и получать ласки, удовлетворение. Мужчина должен акцентировать свое внимание не только на половом сношение, как акте каких-то действий, но и на обстановке, окружающей пару в этот момент, комфорт. В отношениях между мужчиной и женщиной не должно быть места страху, недосказанностям и прочих негативных моментов.

При данном расстройстве нельзя выделить специфические методы профилактики, так как проявление этого симптома сугубо индивидуально. В целом нужно придерживаться правил здорового образа жизни, не игнорировать свои психологические проблемы и своего полового партнёра и вести умеренно активную половую жизнь.

Нехватка сна

Регулярный недосып – весьма распространенная проблема. Невозможность полноценно отдохнуть повышает риск развития сердечной недостаточности, инфаркта миокарда, инсульта, сахарного диабета второго типа и других недугов.

Кроме постоянной усталости, не лучшим образом сказывающейся на либидо, дефицит сна приводит к повышению уровня кортизола и снижению выработки половых гормонов. Клинически доказано, что у мужчин, страдающих апноэ или ночным храпом, то есть нарушениями, снижающими качество сна, эректильная дисфункция наблюдается гораздо чаще, чем у тех их сверстников, которым удается регулярно высыпаться.

Прием лекарственных препаратов

Полноценная сексуальная жизнь доступна не только совершенно здоровым мужчинам и женщинам, но и тем, кто страдает хроническими заболеваниями. Однако люди, вынужденные постоянно принимать лекарства, должны знать о том, что некоторые из них способны ослаблять влечение или снижать качество полового акта. К таким препаратам относятся:

    • нейролептики;
    • антидепрессанты;
    • транквилизаторы;
    • снотворные средства (особенно те из них, которые содержат барбитураты);
    • лекарства, применяемые в терапии болезни Паркинсона;
    • средства для похудения;
    • противотуберкулезные препараты;
    • лекарства, используемые для лечения опухолей;
    • гипотензивные средства;
    • диуретики;
    • бета-адреноблокаторы (средства, улучшающие состояние сердечной мышцы);
    • некоторые антигистаминные препараты (например, димедрол);
    • противосудорожные средства.

Большинство препаратов оказывают отрицательное воздействие на сексуальную сферу только в случае длительного приема. Кроме того, реакция на их прием очень индивидуальна, и для больного обычно можно подобрать терапию, не имеющую подобного эффекта.

Использование гормональных контрацептивов

Инструкции по применению современных оральных контрацептивов не содержат информации об отрицательном влиянии на либидо, однако в реальности такая проблема существует. Многие женщины, принимающие гормональные противозачаточные средства, жалуются на ослабление полового влечения. Связано это явление с тем, что искусственные гормоны, поступающие в организм при приеме таблеток, вызывают изменение гормонального фона.

Утешает лишь то, что у современных комплексных средств соответствующий побочный эффект выражен не так ярко, как у их предшественников. Тем не менее, выбор гормональных противозачаточных средств должен оставаться прерогативой врача и осуществляться с учетом всех особенностей состояния конкретной пациентки.

Лишний вес

Влияние избыточного веса на сексуальную жизнь обусловлено двумя факторами: психологическим и физиологическим.

Первый гораздо сильнее проявляется у женщин: это и уверенность в собственной непривлекательности, и невозможность раскрепоститься во время сексуального контакта, приводящая к недостаточному удовлетворению. Представители сильного пола, как правило, не слишком комплексуют из-за недостатков собственных фигур и не отказываются от поиска партнерш, даже имея весьма солидные габариты.

Зато в смысле физиологическом лишний вес у мужчины сильно сказывается на сексуальной активности. Установлена прямая связь между полнотой представителя сильного пола и концентрацией эстрогена в его крови. Этот гормон угнетает выработку тестостерона, отвечающего за мужскую сексуальность, из-за чего ожирение в разы повышает риск развития импотенции.

Для толстяков и толстушек недоступны большинство позиций при половых контактах, что лишает сексуальную жизнь необходимого разнообразия. Кроме того, полные люди часто страдают одышкой, нарушениями сердечного ритма и прочими недомоганиями, которые тоже не способствуют получению удовлетворения в сексе.

Курение

Продукты сгорания табака, попадая в кровь, снижают ее насыщение кислородом. У привычных курильщиков кровоток замедляется, а сосуды сужаются. Результатом становятся проблемы с кровоснабжением половых органов, что для мужчин чревато затруднениями с эрекцией, а для женщин – уменьшением чувствительности половых органов. Из всех вредных привычек курение наиболее существенно снижает половое влечение и препятствует полноценным сексуальным контактам.

Разумеется, все факторы, уменьшающие либидо, действуют индивидуально. Курящий толстяк может быть весьма успешным половым партнером, но это исключение, которое подтверждает правило. Для нормальной сексуальной жизни большинству людей необходимо как минимум соблюдать разумный режим дня, правильно питаться и не иметь вредных привычек. Не менее важно вовремя обращаться к специалистам при возникновении проблем: самолечение может только усугубить ситуацию.

Этиология

Снижение либидо у мужчин и женщин может быть обусловлено следующими этиологическими факторами:

  • острые и хронические недуги сердечно-сосудистой системы;
  • гастроэнтерологические недуги;
  • онкологические процессы;
  • недуги почек, мочеполовой системы;
  • ЗППП;
  • физическое перенапряжение;
  • неправильное питание;
  • психосоматика — перенесённые ранее травмы могут быть причиной снижения либидо у женщин или мужчин;
  • умственное перенапряжение;
  • частые стрессы и сильное нервное перенапряжение;
  • длительное отсутствие половых контактов;
  • длительное лечение или систематическое употребление медицинских препаратов — антибиотиков, кортикостероидов, гормональных средств, антидепрессантов;
  • сбои в гормональном фоне;
  • приём противозачаточных средств;
  • перенесённые ранее психологические травмы;
  • бесплодие.

Также клиницисты отмечают, что довольно часто наблюдается снижение либидо у женщин после родов, что может быть обусловлено сложной беременностью, тяжёлой родовой деятельностью, рождением ребёнка и недостаточным отдыхом.

Отдельно следует выделить причины снижения либидо у мужчин:

  • недостаточное количество тестостерона;
  • заболевание мочеполовой системы, которые характерны только для мужчин.

Ослабление полового влечения также может быть обусловлено злоупотреблением алкоголем, никотином и наркотическими средствами.

При таком симптоме следует обратиться за консультацией к профильному медицинскому специалисту и психологу. Игнорировать проблему нельзя, так как это может привести к серьёзным последствиям. Самолечение также недопустимо.

Симптоматика

Вредные продукты

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Мужской журнал