Как возникает эрекция

Как улучшить процесс?

Физиологические отличия полов обуславливают ряд особенностей  эрекции.

Пенис и другие органы выполняют в этом процессе роль инструментов. Эрекция у мужчин возникает после передачи сигнала по спинному мозгу к половому члену. Этот сигнал является ответной реакцией на раздражитель. Сила возбуждения напрямую зависит от силы сексуального раздражителя.Структуру пениса составляют пещеристые и губчатые тела, не заполненные кровью в состоянии покоя.

Клитор – женский орган с высокой чувствительностью, равнозначный по строению с пенисом мужчины. Возбуждение клитора происходит за счет наполнения кровью и набухания пещеристых тел, из которых он состоит. При возбуждении клитор увеличивается в два раза. Сексуальное желание способствует притоку крови к сосудам, расположенным во влагалище.

Благодаря этому процессу, стенки влагалища набухают, и повышается их температура, что благоприятно влияет на соитие.

Усиление половой деятельности вполне может наступить от изменения образа жизни, однако если проблема продолжает беспокоить, требуется медицинская помощь и терапия медикаментами.

Случаи, при которых обращение к урологу обязательно:

  • проблемы возникают после повреждения или операции на предстательной железе;
  • здоровый образ жизни не помог избавиться от эректильной дисфункции;
  • наряду со слабой эрекцией присутствуют болевые ощущения в спине, животе, участились мочеиспускания.

Если есть подозрения, что нарушения вызваны медикаментами, которые употребляет мужчина, следует сообщить об этом врачу. Снижение дозы препарата или замена одного средства на другое может избавить от таких проблем.

Самыми популярными среди мужчин препаратами являются Левитра, Сиалис и широко известная Виагра.

Таблетки  Левитра появились не так давно, однако их применяет все больше мужчин, так как средство действительно эффективное. Виагра и Сиалис обладают похожими свойствами, только эффект от второго средства длится 36 часов, тогда как первое действует только 4.

Упражнения не требуют специальной подготовки и не отнимут много времени, однако для получения результата их нужно делать регулярно. Рассмотрим несколько из них:

  1. Суть упражнения заключается в растирании копчика. Для выполнения требуется лечь на спину, ноги в коленях согнуть, а руки сложить в замок за головой. Далее нужно сделать 12 быстрых вдохов-выдохов животом, после чего, не отрываясь от пола, двигать тазом влево-вправо, растирая область копчика. Для эффекта следует выполнять упражнение ежедневно 24 раза в каждую сторону.
  2. Для следующего упражнения потребуется стул. Нужно сесть лицом к спинке и осуществлять вращения тазом, держась за нее. Упражнение легкое, однако основное в нем – следить за дыханием. Дышать нужно животом, при выдохе следует резко втягивать мышцы ануса. Вращения должны совершаться медленно, за одно движение нужно успеть сделать вдох и выдох. Повторить 12-15 раз.
  3. Название этого упражнения в йоге – «Кобра». Для его выполнения следует лечь на живот, ладони расположены на полу в районе подмышек. Делая упор на ладони, локти нужно приподнять. Положение ног – прямое, сомкнутое, носки втянуты. Делая вдох, голову следует медленно поднимать. Опираясь на ладони, поднять плечи. Затем голова откидывается на пару секунд назад, а дыхание задерживается. На выдохе нужно опустить плечи и голову и 15-30 секунд полежать, максимально расслабившись. Весь процесс повторить 5-10 раз.

Выполнять упражнения нужно на пустой желудок, предварительно потратив несколько минут на обычную разминку. Регулярное повторение позволит довести эти техники до автоматизма, что впоследствии сократит время на их выполнение и порадует результатами.

Кроме этого, правильное питание послужит хорошей профилактикой эректильной дисфункции для мужчин, не имеющих проблем с потенцией.

Пользу для мужского организма принесут следующие продукты:

  • зелень, лук и чеснок (способствуют нормализации уровня тестостерона, уменьшают риск возникновения воспалительных процессов);
  • имбирь и сельдерей (продукты, богатые андростероном, который препятствует возникновению простатита и улучшает потенцию);
  • помидоры (овощ, в котором содержится ликопин, улучшающий кровоток и восстанавливающий мужскую силу);
  • различные орехи (продукты с большим содержанием аргинина, известного своим свойством усиливать сексуальное влечение);
  • устрицы (природный афродизиак, богатый необходимым для мужчин цинком);
  • лососевые рыбы, кальмары, скумбрия (продукты, в которых присутствуют ненасыщенные жирные кислоты, укрепляющие сосуды).

Эрекцию рассматривают как индикатор физического и психического здоровья человека, поэтому если с ней возникают сбои, это является сигналом организма, призывающим обратить внимание на свой образ жизни и посетить врача.

Симаков Олег

Автор статьи

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.

Разновидности

Спонтанное появление возбуждения – это нормальный физиологический процесс, характерный для людей разных возрастных категорий (может иметь место даже при внутриутробном развитии ребенка). Спонтанная утренняя и ночная эрекция возникают неосознанно, как правило, во время сна. Такой процесс происходит регулярно. Иногда это повторяется до 6 раз за ночь. У женщин в спящем состоянии может непроизвольно увлажняться влагалище.

Среди подростков нередки случаи спонтанного вида этого процесса в общественных местах. Это заставляет молодых людей смущаться и беспокоиться, однако в период полового созревания это вполне нормальная реакция организма.Утренняя эрекция, как и ночная, играют очень важную роль для полового здоровья мужчин.

В состоянии покоя в пенис не поступает новая артериальная кровь, что ведет к недостаточному снабжению члена кислородом. При спонтанной кровь активно наполняет мужское достоинство, препятствуя развитию гипоксии. Спонтанная утренняя эрекция может стать следствием различных раздражений гениталий, а также переполненного мочевого пузыря.

Управление психогенной эрекцией осуществляется с помощью лимбической системы мозга. Процесс возникает при наличии сексуальных раздражителей органов чувств. К таковым относят:

  • слуховые (сексуальный голос, дыхание, музыка);
  • вкусовые (слюна, определенные блюда и т. п.);
  • обонятельные (возбуждающий запах волос, духов, кожи);
  • зрительные (сексуальные образы, белье, обнаженное тело);
  • осязательные (массаж, касания и т. д.);
  • воображаемые (возбуждающие фантазии, интимные воспоминания).

Необходимые условия

Для достаточного уровня :

  • сердечно-сосудистая система должна работать без сбоев, чтобы кровь могла полноценно наполнять сосуды пениса и свободно вытекать из него;
  • недопустимы нарушения в работе головного мозга и периферических нервов, чтобы сигналы к половому члену поступали беспрепятственно;
  • седалищно-пещеристые мышцы должны своевременно сокращаться, чтобы задерживать кровь в половом органе, поддерживая до окончания интимной близости;
  • гладкие мышцы пениса при сексуальном возбуждении должны быть расслаблены для того, чтобы впустить приток крови, необходимый для наступления данного процесса и увеличения мужского достоинства.

Биохимия

Процессы эрекции начинаются с вазодилатации кавернозных артерий, а также артериол вместе с релаксацией трабекулярной гладкой мускулатуры. В результате данных процессов кровь застаивается в синусах спонгиозных (губчатых) и пещеристых тел и возникает эрекция. Вследствие расширения пениса субтуникальные венулы сжимаются с помощью tunica albuginea, а венозный отток перекрывается.

Ишиокавернозная, а также бульбокавернозная мышцы произвольно или рефлексогенно сокращаются и помогают поднять интракавернозное давление, которое способно достичь или превысить уровень среднего артериального давления в организме
Эрекция возникает вследствие половых стимулов, в том числе визуальных, слуховых и обонятельных.

Вследствие осязательного возбуждения пениса, происходит передача сигнала к спинному мозгу. Нейромедиатор-посредник данных сигналов – оксид азота (NO), который изначально назван эндотелиальным фактором релаксации. Оксид азота вырабатывается эндотелием при отсутствии адренергических, или же холинергетических влияний.

Это вещество стимулирует гладкие мышцы, синтез гуанилатциклазы, а также cGMP (циклического гуанин- монофосфата), который имеет основное значение при расслаблении и вазодилатации гладкой мышцы. Насыщенность кислородом является чрезвычайно важным фактором в NO-зависимых действиях, изменяющихся от состояния релаксации до эрекции.

Почему возникает эрекция?

Все факторы, негативно влияющие на работу мозга, состояние кровеносных сосудов и уровень гормонов, способны вызвать такие проблемы.

Основными причинами нарушений интимной функции являются:

  • злоупотребление алкоголем и наркотиками, курение;
  • нарушения в работе спинного мозга;
  • повреждение периферических нервов вследствие операции на предстательной железе;
  • определенные заболевания (диабет, гипертония, болезни сердца, проблемы с кровообращением, депрессивные состояния, заболевания щитовидной железы, склеротические расстройства и другие нарушения в работе нервной системы);
  • лекарственные средства (в частности, проблемы могут вызвать некоторые успокоительные и снотворные препараты, бета-блокаторы, средства, улучшающие работу сердца и др.);
  • частые стрессы и тревожные состояния;
  • обида или непонимание со стороны полового партнера;
  • недостаточный уровень тестостерона;
  • завышенные ожидания от интимной близости.

С годами их негативное влияние на мужской организм усиливается. Как правило, плохая эрекция у сильного пола до 30-40 лет – результат психологических и эмоциональных причин, тогда как мужская слабость в зрелом возрасте чаще свидетельствует о нарушениях физического плана.

Либидо у сильной половины человечества проявляется в нескольких видах. Эрекция может быть спонтанной или адекватной.

Спонтанная эрекция

Первый вариант представляет собой непроизвольное возбуждение, которое возникает практически без причины. Подобная ситуация возникает даже в атмосфере, далекой от эротической. Спонтанная эрекция может появляться в то время, когда мужчина спит либо только проснулся. Некоторые представители сильного пола отмечают состояние возбуждения в дневное время даже в условиях большого скопления людей.

Либидо проявляется во сне, как правило, в подростковом возрасте. Причиной возникновения эрекции у парней в этот период может послужить эротическая фантазия, воплощенная во сне. Возбуждение может возникать при длительном воздержании либо быть последствием излишнего количества гормонов. Специалисты уверяют, что в подростковом возрасте спонтанная мужская реакция является вполне нормальной. Не стоит волноваться по этому поводу, так как подобная реакция не считается сбоем в работе организма человека.

Каждому мужчине известно, что такое утреннее проявление либидо. Это нормальное явление, которое говорит о том, что в организме человека все в норме. При этом речь идет не только о физическом, но и о психологическом мужском здоровье.

Длительность утренней либо ночной эрекции может колебаться от нескольких минут до получаса. Возбуждение затихает самопроизвольно, как правило, без определенных причин. Специалисты рекомендуют внимательно следить за состоянием своего организма. Если утренняя эрекция отсутствует, это может свидетельствовать о развитии какого-либо заболевания.

Влияние нервной системы

Волокна парасимпатической системы и освобождение ацетилхолина (нейромедиатора), стимулируемого с помощью осязательных сенсорных раздражений пениса, повышают кровоток и релаксацию гладкой мышцы. Норэпинефриновая (норадреналиновая) передача и раздражение адренергических волокон возвращают пенис в расслабленный вид.

Релаксация регулируется адренергическими рецепторами с помощью норэпинефрина, нейромедиатора, активизирующего альфа-адренорецепторы, которые в основном находятся в тораколюмбарном отделе спинного мозга. Вследствие активизирования данных рецепторов происходит вазоконстрикция (сужение) сосудистой сетки пениса и декомпрессия венул, в результате этого эрекция исчезает.

Неполная релаксация гладкой мишцы в связи с ухудшением NO-регулируемой системы расслабления или из-за повышенной альфа- адренергической деятельности является одним из механизмов эректильной дисфункции (ЕД). Простагландин PGE1 (E1), синтезируемый при эрекции, активизирует аденилатциклазу, которая модифицирует проходимость ионных каналов, вследствие чего кальций освобождается из клеток гладких мышц, последние расслабляются и кровоток увеличивается.

Основные проблемы

На сбои половой сферы и слабую потенцию мужчины жалуются в несколько раз чаще, чем женщины. Основными поводами для жалоб являются: быстрая эрекция (когда интимная близость заканчивается слишком быстро), слабая (т. е. у пениса нет твердости, достаточной для совершения полового акта), прерванная (когда пропадает возбуждение во время секса) и полное ее отсутствие.

Быстрая эрекция

Имеет место при перевозбуждении, излишней нервозности  либо при наличии патологий.

Для достаточной эрекции гладкие мышцы должны быть сжатыми и создавать необходимое давление. Проблема возникает, если эти мышцы слабые и не способны выполнять свою функцию.

Слабое возбуждение

Невозможность полноценного осуществления коитуса способна привести мужчину к бесплодию. Повышение мужской силы и улучшение эрекции – вполне выполнимая цель, если подойти к решению вопроса комплексно.

Как возникает эрекция

Это может быть ослабление сексуального интереса к партнеру, неуверенность в своей половой состоятельности, продолжительный стресс и усталость. Негативно сказываются частые занятия онанизмом. Еще причинами могут быть прием лекарственных препаратов и нарушенный гормональный фон.

Интересуясь, как восстановить эрекцию, следует начать с пересмотра собственных привычек и образа жизни: бросить злоупотребление алкоголем и курение, не нервничать, включить в режим дня физические нагрузки и спать не менее 8 часов в сутки.

Если после применения этих мер изменений нет, нужно обратиться к специалисту и пройти диагностику.

https://www.youtube.com/watch?v=DK-cJ9zSxns

Почему нет появления возбуждения, и как повысить свой мужской потенциал? Этот вопрос задают не только в преклонном возрасте, все чаще он беспокоит и молодых мужчин. Как и предыдущие проблемы, эректильную дисфункцию вызывают психологические и органические причины. Для выявления фактора, вызвавшего сбои половой функции и его максимально быстрого устранения, требуется помощь уролога. Если возбуждения нет по психологическим причинам, то консультация психолога ускорит возвращение к полноценному сексу.

Патологическая физиология

Нарушения в динамике вышеописанных явлений в сосудах, например в случае венозной недостаточности (венозная утечка – Venous leakage), могут причинять эректильную дисфункцию. Венозная утечка при эрекции может быть травматического происхождения, в результате чего возникает дефективная венозная связь между пещеристыми телами и головкой мужского пениса.

Такая утечка может также возникать в связи недостаточностью эмиссарных вен, которые не могут закрыться полностью, например при болезни Пейрони. Нестандартной причиной ЭД может быть врожденный или травматический свищ с локализацией между тазовой веной и пунендальной артерией. Повышенное количество соединительных тканей в пенисе, которое может привести к уменьшению кислорода в них, было предложено в качестве механизма венозной окклюзии.

Фосфодиэстераза необходима и существенна для регулирования cGMP деятельности внутри клеток с помощью ферментативного гидролиза (вплоть до 5-GMP). Существует множество рецепторов фосфодиэстеразы в человеческом организме, их изоформы модифицируются зависимо от функции, которую они выполняют. В случаях эректильной активности изоформ фосфодиэстеразы 5 типа (ФДЭ5) прекращается эффект расширения сосудов cGMP и его воздействие на релаксацию гладкой мышцы.

S.png Эта статья входит в число хороших статей проекта S Class Wiki.
СУЩЕСТВУЮТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Мужской журнал