Профилактическое лечение простатита

Как определить простатит

Постановка диагноза на начальной стадии заболевания — отличная профилактика осложнений. И знать присущие простатиту симптомы должен каждый мужчина. В особой группе риска — лица старше 50 лет, но заболевание может проявить себя и в более молодом возрасте. Распознать заболевание мужчина может по типичным симптомам:

  • Болевые ощущения, распространяющиеся на область паха, промежности и внизу живота. При острой форме боли сильно выражены, заставляют принимать обезболивающие таблетки. Для хронической стадии характерно вялотекущее течение болезни и слабо выраженная симптоматика. Боль терпимая, но постоянная, не проходящая после приема анальгетиков.
  • Снижается качество половой жизни. Эрекция слабая, либо полностью отсутствует. Снижается либидо, пропадает желание к сексу.
  • Для острой и хронической стадии характерны болевые ощущения при мочеиспускании и половом акте. Ощущения бывают очень сильными, заставляющие мужчину сдерживать себя от похода в туалет.
  • Частое мочеиспускание также характерно для простатита. Мужчина встает несколько раз ночью, чтобы сходить в туалет. Но позывы могут быть ложными, либо выходит пару капель и с болью.
  • Если к воспалению присоединилась инфекция, то наблюдаются симптомы интоксикации организма: повышение температуры, слабость, головная боль и т.д.

Но перечисленные симптомы встречаются и при других патологиях мужской репродуктивной системы. И чтобы дифференцировать заболевание, требуется диагностика. Она включает в себя несколько методик:

  1. Пальцевое исследование. Проводится через прямую кишку пациента. Этот метод позволяет уточнить размеры простаты, выявить ее воспаление.
  2. УЗИ. Для проведения ультразвукового исследования в прямую кишку мужчины вводят специальный датчик. Эта методика позволяет выявить не только простатит, но и сопутствующие заболевания. Ультразвук проводится обязательно при подозрении на онкологию.
  3. Урофлоуметрия. Этот метод диагностики направлен на изучение количества и качества мочеиспускания.
  4. Реография. Проводится с целью определения степени заполнения простаты. Для этого один конец специального датчика вводится в прямую кишку пациента, а второй помещается на лобковую зону.
  5. Общий и специальный анализ мочи. Эта методика необходима при подозрении на инфекционную природу возникновения простатита.
  6. Цитология. Врач берет пробу секрета предстательной железы и исследует под микроскопом. Это необходимо для выявления причины заболевания. Благодаря многократному увеличению, в секрете обнаруживаются грибы и бактерии.
Цитологическая диагностика проводится только при хронической стадии простатита. При обострении из-за сильной боли взять пробу секрета невозможно.

Только после детального обследования назначается лечение простатита у мужчины лекарствами. Дополнительно рекомендуется проведение физиопроцедур, массажа, лечебной гимнастики. Это помогает вылечить воспаление и предупредить его повторное появление.

Основные принципы профилактики

Разговор о предотвращении простатита следует начинать с обозначения основных причин, способных вызвать воспаление в предстательной железе. Чаще всего простатит провоцируют попадающие в орган инфекционные возбудители. Известно два пути проникновения патогенов:

  1. Через уретру во время незащищенного вагинального или анального секса с носителем инфекции.
  2. Вместе с кровью из присутствующих в организме очагов воспаления.

В связи с этим выделяют несколько основных принципов успешной профилактики:

  • ведение активного образа жизни;
  • здоровое питание с достаточным количеством витаминов;
  • своевременное устранение любых воспалительных процессов.

В урологии различают первичную и вторичную профилактику воспаления предстательной железы. Первая направлена на то, как избежать простатита мужчинам, которые еще не сталкивались с заболеванием. Основными условиями для сохранения здоровья является защищенный секс при частой смене полового партнера, устранение любых очагов инфекции (больные зубы, миндалины, абсцессы и т. д.), полноценный отдых, регулярные физические нагрузки.

Профилактическое лечение простатита

Вторичная профилактика направлена на то, как предотвратить простатит при хроническом затяжном процессе. В этом случае кроме перечисленных выше профилактических мероприятий пациентам рекомендуется следующее:

  • одеваться по погоде, избегая переохлаждения;
  • отказаться от вредных привычек;
  • соблюдать диету с ограничением употребления пряностей, жирной пищи, солений;
  • следить за работой органов пищеварения, в случае запоров рекомендуется прием слабительных препаратов;
  • обеспечить ежедневную двигательную активность: пешие прогулки, гимнастику;
  • избегать стрессовых ситуаций.

Кроме этого, уролог может порекомендовать, что необходимо пить для восстановления функций предстательной железы. Совмещение всех перечисленных методов для профилактики простатита и точное выполнение назначений специалиста позволит предотвратить рецидивы заболевания и продлить периоды ремиссии.

Если появляются признаки воспалительного поражения железистых тканей, мужчине просто необходимо в срочном порядке полностью пересмотреть свою жизнь.

  • Необходимо начать вести ЗОЖ и отказаться от нездоровых привычек.
  • Особого внимания требует и физическая нагрузка, поскольку именно недостаток двигательной активности способен привести к образованию застойных явлений, ведущих к началу воспалительных процессов.
  • Кроме того, с целью профилактики воспаления простаты важное значение имеет коррекция питания – пациенту необходимо регулярно питаться, употреблять достаточное количество микроэлементов и витаминов.
  • Мужчине с хроническим простатитом в состоянии ремиссии для ее продления необходимо исключить возможные стрессовые ситуации, переохлаждения и остальные провоцирующие факторы.
  • При наличии признаков урогенитального инфицирования необходима их полноценная терапия, иначе простатит будет сложно поддаваться лечению.
  • Хорошими профилактическими средствами являются орехи, мед, семечки тыквы, сухофрукты, поэтому мужчине нужно употреблять их чаще.

Если появились простатические признаки, помимо традиционной терапии полезно будет изучить гимнастические и массажные техники. Нужно проводить их курсами, что благоприятно скажется на кровообращении и выздоровлении. Но упражнения и массажные процедуры будут эффективными лишь в том случае, если проводить их регулярно. Только в таком режиме они обеспечат должную терапевтическую и профилактическую пользу.

Профилактика простатита в домашних условиях

Привинтивно упреждение воспаления предстательной железы мужчинам следует проводит своевременно, чем раньше, тем лучше.

Чтобы не допустить переход заболевания в хроническую, постоянную форму, нужно выполнять целый комплекс упражнений, которые помогут стимулировать кровообращение в железистой ткани органа и предотвратят начало воспалительного процесса.

Профилактика проста, по своей сути – это нормализованное питание, периодические физические упражнения и другие полезные процедуры (например – лечение простатита народными средствами). Мужчины, которые много рабочего времени проводят за компьютером, то есть в сидячем положении, подвержены намного большему риску, посему и не стоит пренебрегать физическими нагрузками. Упражнения нацеленные на профилактику простатита стимулируют кровообращения к нужной зоне и улучшают тонус мышц предстательной железы.

К сожалению, универсальной таблетки для профилактики простатита у мужчин не существует. Но есть ряд правил, соблюдение которых поможет сохранить здоровье и силу даже после 60 лет. Рекомендуется их придерживаться и в случае уже поставленного диагноза для сокращения срока лечения и уменьшения симптомов простатита. Профилактику условно можно подразделить на два вида:

  1. Первичная. Необходима тем, кто ранее не сталкивался с этим заболеванием и хочет сохранить мужское здоровье. Заключается в коррекции образа жизни, отказа от вредных привычек и т.д.
  2. Вторичная. Включает более широкий перечень профилактических мер и необходима мужчинам, уже столкнувшимся с простатитом.

Лекарства для профилактики простатита

Эффективное предупреждение простатита в некоторых случаях возможно только при условии медикаментозной профилактики. Речь идет о пациентах с хронической формой недуга. Применение лекарственных препаратов позволяет продлить периоды ремиссии и значительно быстрее устранить неприятные симптомы на стадии обострения.

Профилактика хронического простатита проводится с использованием таблеток, свечей, а также некоторых физиотерапевтических процедур. Средство для профилактики простатита подбирает врач с учетом истории болезни пациента и присутствующих факторов риска.

В качестве поддерживающей терапии мужчине могут быть назначены препараты, стимулирующие простату. В состав таких таблеток входят растительные экстракты или вытяжки из предстательной железы крупного рогатого скота. Они способствуют притоку крови к тканям, стимулируют выработку секрета и препятствуют застойным явлениям.

В список лекарств для профилактики входит Омник, Метронидазол, Простамол Уно, Просталамин. Доза лекарственного средства и схема его приема рассчитывается для каждого пациента индивидуально.

Ректальные свечи применяются как для лечения при выявленном остром воспалении железы, так и при хронических формах недуга для предотвращения обострений. Преимущества такой лекарственной формы заключаются в том, что активные вещества действуют локально и очень быстро проникают в ткани простаты. Пред введением свечей рекомендуется очистить кишечник при помощи клизмы.

В качестве профилактического средства врач может порекомендовать свечи с ихтиолом, красавкой или диклофенаком, Простатилен или Витапрост.

Общие рекомендации

Профилактическое лечение простатита

Существует несколько способов, как избежать простатита и не допустить прогрессирования заболевания, если оно уже диагностировано. Достаточно придерживаться ряда врачебных рекомендаций:

  1. Не допускать развития запоров – есть побольше фруктов и овощей, содержащих клетчатку, пить побольше жидкости (1,5-2 литра в сутки).
  2. Бороться с дисбактериозом, принимать полезные для кишечника пробиотики, налегать на кисломолочную продукцию.
  3. Бороться с лишним весом, провоцирующим нарушения кровообращения и застойные явления.
  4. Не допускать незащищенных половых контактов со случайными партнершами.
  5. Забыть о курении и злоупотреблении алкогольными напитками.
  6. Проводить тренировку дыхательной функции – задерживать дыхание после глубокого вдоха на 15 секунд.
  7. Не злоупотреблять гормональными препаратами для наращивания мышечной массы.
  8. Избегать переохлаждения половых органов, одеваться соответственно погоде, не сидеть на холодном.
  9. Отдавать предпочтение свободным штанам и брюкам, которые не будут сдавливать паховую область.
  10. Стараться как можно чаще опорожнять мочевой пузырь, иначе жидкость будет сдавливать предстательную железу.
  11. Укреплять иммунитет, принимать таблетированные витаминные комплексы.

Ключевым моментом профилактики являются регулярные урологические осмотры. Мужчинам после 40 лет рекомендуется посещать врача не реже одного раза в год. Профилактический осмотр должен включать не только пальпацию простаты, но и проведение ультразвукового исследования.

Если мужчина отмечает регулярные проблемы с мочеиспусканием, испытывает неприятные ощущения в зоне прямой кишки или промежности, необходимо обратиться за медицинской помощью как можно раньше.

Профилактика осложнений при простатите в домашних условиях и предупреждение развития заболевания подразумевает соблюдение ряда правил:

  1. Бороться с вредными привычками. Алкоголь и курение — самые опасные враги мужского здоровья. Они приводят к ранней импотенции, воспалительным и инфекционным процессам. Чтобы полностью вылечить простатит, придется отказаться от курения и алкоголя.
  2. Правильно питаться. Плохое, несбалансированное питание — одна из причин простатита. Блюда нужно готовить из свежих, натуральных, богатых витаминами и минералами продуктов. Исключите быстрые перекусы фаст-фудами.
  3. Заниматься спортом. Регулярные физические нагрузки поддерживают работу иммунитета и помогают мужчине чувствовать себя хорошо даже после выхода на пенсию.
  4. Избегать стрессов. Возьмите за правило меньше нервничать по пустякам. Если не получается, обратитесь к врачу за успокоительными средствами.
  5. Не переохлаждаться. Одевайтесь по погоде, чтобы организм не подвергался переохлаждению.
  6. Ведите активный образ жизни. Если у вас сидячая работа, не забывайте каждый час делать десятиминутный перерыв на легкую зарядку или прогулку.
  7. Принимайте контрастный душ. Он улучшает кровообращение в малом тазу и предупреждает образование застоев в предстательной железе.
  8. Используйте барьерные методы контрацепции. Венерические заболевания сильно подрывают здоровье мужчины, приводят к простатиту и более серьезным последствиям.
  9. Регулярно занимайтесь сексом. Но не переусердствуйте — половая жизнь должна быть средней интенсивности.
  10. Своевременно лечите инфекционные заболевания. Обычный кариес может стать причиной простатита.
Никогда не практикуйте прерванный половой акт. Используйте более надежные и безопасные средства защиты.

Лечебная физкультура является отличным средством профилактики обострений при хроническом простатите. Она включает в себя регулярное выполнение упражнений:

  • встать прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Не сгибая коленей, делать наклоны в разные стороны. По 10 раз на каждую сторону;
  • лечь на спину, руки положить вдоль тела. Поднимать ноги, согнутые в коленях, и разводить их в стороны. Выполнить 20 раз;
  • прыжки на месте. Повторить 100 раз;
  • лечь животом на фитбол и покататься по комнате в течение 2-3 минут;
  • встать прямо. Опереться на одну ногу, а второй делать махи. По 30 раз на каждую ногу;
  • сделать глубокий вдох, задержать дыхание на 10 секунд и выдохнуть.

Высокую эффективность имеют упражнения Кегеля. Они выполняются следующим образом:

  1. Свести и напрячь ягодицы, втягивая мышечное кольцо ануса. На вдохе сжать, на выдохе расслабиться. Повторять по 10-30 раз, постепенно увеличивая количество подходов.
  2. Сократить мышцы таза на 5 секунд и расслабить. Повторять 10 раз с ежедневным увеличением количества подходов.
  3. Во время мочеиспускания задержать струю мочи 5 раз.
Автор данной методики рекомендует выполнять перечисленные упражнения в разных позах. Количество повторений в день не ограничено.

Профилактика простатита у мужчин народными средствами

preparaty dlja lechenija predstatel

Профилактика простатита у мужчин может включать не только лекарственные препараты. Определенный положительный эффект дает применение широко известных и проверенных народных средств.

Чаще всего для этой цели используют чай из лекарственных растений. В аптеке можно найти готовые травяные сборы для лечения и профилактики простатита. В их состав обычно входят растения с противовоспалительным, стимулирующим кровоток и общеукрепляющим эффектом: каштан, календула, мята, зверобой, брусника и другие.

Профилактика простатита травами не имеет ограничений по времени. Единственным противопоказанием является индивидуальная непереносимость активных компонентов растений. С осторожностью следует включать в сборы травы, обладающие мочегонным эффектом: при гиперплазии простаты увеличение интенсивности оттока мочи вызовет осложнения.

Хорошей помощью при простатите могут стать настойки, свечи и фитопрепараты, изготовленные из продуктов пчеловодства. Обычно для этих целей используется прополис, маточное молочко, цветочная пыльца, пчелиный подмор.

Народная медицина больше подходит для профилактики заболеваний и патологических состояний.

  1. Две чайные ложки иван-чая заливают полулитрами горячей воды, настаивают в течение 5 минут и процеживают. Принимают два раза в день: утром (натощак) и вечером (за полчаса до еды).
  2. Если скорлупу каштанов (зеленую) настоять в виде отвара и пить по утрам натощак, здоровье мужчин будет всегда в порядке. Эту зеленую кожуру следует измельчить, взять ее две полных столовых ложки и залить кипятком — 0,5 литрами. Настой закрывают и оставляют настаиваться всю ночь. Утром принимают его по 1 чайной ложке. Хранят целебный состав в холодном месте. Курс: пока не закончится отвар.
  3. Семена тыквы необходимо съедать в сыром виде каждый день. Достаточно 25-30 семечек в день за полчаса до еды.
  4. Прополис и мед – отличные средства для профилактики воспаления простаты. Употребляйте их с пищей.
  5. Пропускают через мясорубку 1 кг семян подсолнечника и столько же ядер грецкого ореха. Каждое утро необходимо съедать натертую на терке луковицу и по столовой ложке того и другого.

Профилактика простатита – залог вашего мужского здоровья. Все знают, что это и уверенность в себе, и хорошее настроение, отсутствия комплекса неполноценности. Это долгая и счастливая жизнь. Избежать простатита непросто, но возможно. Как вы проведете вашу старость – зависит от вас.

(Visited 9 603 times, 1 visits today)

Народная медицина предлагает огромное количество рецептов, которые можно использовать в качестве профилактики простатита. Они безопасные и не требуют назначения врача. Рецепты можно использовать в качестве дополнительного метода лечения воспалительного процесса.

  • Смешать в равных пропорциях грецкий орех и мед. Принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день за 30 минут до приема пищи.
  • Измельчить в мясорубке 1 кг семечек подсолнуха и 1 кг грецких орехов. Каждое утро съедать по столовой ложке полученной смеси.
  • Залить 2 столовых ложки овса 700 мл кипятка и проварить на медленном огне до размягчения зерна. В готовый отвар добавить 50 мл сока петрушки. Принимать по 2 столовой ложке трижды в день.
  • Смешать 200 гр меда и 500 гр сырых тыквенных семечек. Принимать ежедневно по столовой ложке до еды.
  • Употреблять в пищу чеснок, сухофрукты.

Профилактика простатита народными средствами включает в себя прием отваров, приготовленных из смеси трав:

  • солодка, левзея, родиола;
  • брусника, листья березы, толокнянка;
  • ромашка, череда, шалфей, календула.

Эти травы можно добавлять в чай, либо принимать отвары на их основе.

Не стоит сильно увлекаться народной медициной. Курс профилактики не должен превышать 4 недель..

Витамины для профилактики простатита

Витамины

Действие на организм

Продукты, в которых содержаться

А

Активизирует синтез тестостерона

Печень, морковь, тыквенные семечки

В6

Способствует улучшению кровообращения, замедляет рост ДГПЖ

Печень, орехи, бананы

С

Укрепляет иммунную систему, необходим для синтеза ряда гормонов

Яблоки, цитрусовые, черная смородина

D

Снижает риск перерождения доброкачественных новообразований

Рыбий жир, творог, сыр

Е

Обладает иммуномодулирующим действием

Любое масло растительного происхождения

Поступление необходимого количества полезных веществ можно отрегулировать питанием. В аптеках также продаются БАДы и профилактические препараты, содержащие все необходимое для нормальной работы предстательной железы:

  • Аструм вит;
  • Простата форте;
  • Прост Актин с цинком;
  • Prostate Support;
  • Doctor’s Best.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

В качестве профилактической меры для стимуляции кровообращения и предупреждения застойных процессов применяется также ректальный массаж предстательной железы. Он позволяет снять напряжение в простате, обеспечивает выведение секрета и очищение тканей и протоков органа. Процедура имеет свои особенности и противопоказания, поэтому проводить его в домашних условиях категорически не рекомендуется.

Решение о том, как часто делать непрямой массаж простаты для профилактики простатита, и возможно ли вообще его проведение принимает лечащий врач после предварительного обследования пациента.

Доброкачественная гиперплазия простаты является еще одним наиболее распространенным урологическим заболеванием у мужчин. Основной причиной развития патологии признано возрастное снижение количества андрогенов в крови. Профилактика ДГПЖ заключается преимущественно в стимуляции выработки мужских половых гормонов и замедлении патологических процессов, вызванных изменением гормонального баланса.

Профилактическое лечение простатита

В связи с этим профилактика простаты у мужчин после 50 лет должна включать прием комплекса лекарств и натуральных биологических добавок, увеличивающих продуцирование тестостерона. Кроме того, профилактика аденомы предстательной железы предполагает укрепление иммунитета, исключение чрезмерных физических нагрузок, стрессов, а также переохлаждения нижней части туловища.

Итак, чего боится простатит? Отказ от вредных привычек, активный образ жизни, регулярный секс и правильное питание позволят существенно снизить риск развития заболевания. Еще одним важным условием для того, чтобы профилактика и лечение любых форм простатита были эффективными, является их своевременность.

Эффективная профилактика простатита не ограничивается только упражнениями и приемом полезных продуктов. Мужчинам старше 40 лет рекомендуется проводить специальный массаж предстательной железы, целью которого является устранение и предупреждение застоя секрета. С профилактической целью достаточно 1-2 сеансов в неделю по 2-3 минуты каждый. Как делать ректальный массаж:

  1. На руку надеть медицинскую стерильную перчатку и смазать указательный палец вазелином.
  2. Вставить палец в анальное отверстие.
  3. Делать легкие нажимы в области простаты.

С каждым сеансом силу нажима можно увеличивать. Если массаж проводится правильно, то из полового члена начнет выделяться секрет простаты. Не навредит мужчине и обычный, расслабляющий массаж. Он улучшает кровообращение, укрепляет мышцы брюшной стенки, повышает иммунитет. И для его проведения не требуется помощь врачей, достаточно участие супруги.

Мужчины, которые находятся в группе риска, должны уделить особое внимание собственному здоровью. В первую очередь, это те, кто ведет малоподвижный образ жизни и те, кто имеет работу, которая связана с длительным пребыванием во влажной среде, постоянными переохлаждениями или трясками. Профилактика простатита, проведенная заблаговременно, поможет уберечься от неприятной болезни. Кроме того, она сохранит материальные средства, которые могли были быть потрачены на лечение простатита.

В домашних условиях рекомендуется выполнять несложные правила, которые помогут избежать этой неприятной болезни:

  1. Мужчина должен вести активный образ жизни, посещать спортзал. Если ваша работа сидячая, то необходимо делать перерывы и прогуливаться. Таким способом можно избежать застоя кровотока в малом тазу.
  2. Немаловажную роль для мужского здоровья имеет секс. Давно доказано, что частота и характер половой жизни напрямую влияют на состояние простаты. Однако беспорядочные половые контакты являются дополнительными источниками инфекции. Различные половые извращения, длительное воздержание или намеренное затягивание акта, как и его прерывание негативно отражаются на здоровье предстательной железы. Поэтому идеальным для здоровья простаты вариантом половой жизни является регулярный размеренный секс с постоянным партнёром.
  3. Основой питания должны служить продукты, полезные для всего организма, а особенно для представительной железы. В рацион следует включить нежирные сорта рыбы и мяса, каши, кисломолочную продукцию, свежие овощи и фрукты и сухофрукты, морепродукты, мед, соки и компоты.Ограничить или совсем отказаться от алкоголя, газированных напитков, жирных и копченых блюд, выпечки, чеснока и лука, грибов, субпродуктов.
  4. Избегание переохлаждения. Большое значение для профилактики простатита имеет состояние защитной системы организма. Одевайтесь потеплее, избегайте переохлаждения и сквозняков.
  5. Провоцировать воспаление простаты может снижение иммунитета организма, вызванное переутомлением, стрессом, переохлаждением и перенесенными заболеваниями. Поэтому профилактика от простатита должна быть направлена на полноценный отдых и сон.
  6. Душ. Чтобы не пить горькие таблетки, достаточно принимать контрастный душ. Массаж водными струями не только активизирует кровообращение в паховой области, но и повышает иммунитет.
  7. Регулярно проходите обследования у врача-уролога. Делайте это, даже если нет никаких симптомов болезни. Особенно это важно, если вы уже имели случай заболевания простатитом. В первый год после болезни приходите к урологу каждые три месяца. Следующие три года — каждые шесть месяцев. Если вы мужчина в возрасте после 40 лет, то врач обязательно порекомендует пройти еще ультразвуковое исследование предстательной желез.

Профилактическое лечение простатита

Профилактика простатита ‒ важное условие для сохранения мужской силы на долгие годы. При выборе методов следует учитывать причины заболевания. Ведь факторы, способствующие воспалению простаты, могут быть разными. У одних это малоподвижный образ жизни, у других ‒ вредные привычки, у третьих ‒ нерегулярные либо прерванные половые акты.

Профилактика простатита у мужчин включает массаж. Процедуры проводят только после острого периода. Массаж простаты профилактический делают для создания необходимого оттока патологического содержимого из ацинусов, которое было накоплено во время хронического процесса.

Пальцевой массаж улучшает кровообращение и снижает венозный застой. Артериальная кровь приливает в ткань железы, улучшает ее трофику, устраняет застой секрета. На курс рекомендуется 8-10 сеансов. Частота курсов зависит от сохранившихся после хронического воспаления отклонений от нормы.

Аппараты для профилактики

Профилактика осложнений при простатите проводится с использованием специальных медицинских аппаратов. Они нужны для массажа предстательной железы и предупреждения застоя секрета. При выборе препарата важно изучить его характеристики, показания и противопоказания. Предварительно стоит проконсультироваться с врачом, чтобы обсудить целесообразность использования данного агрегата.

  • Интратон;
  • Мавит;
  • Эретон;
  • Простам;
  • Союз Аполлон.

Какой именно выбрать агрегат — решать вам. Стоимость такого прибора начинается с 4 000 рублей.

Профилактика простатита сексом

профилактика простатита у мужчин

Основная функция предстательной железы — выработка секрета, который является составляющей эякулята. Во время завершения полового акта мышечные ткани простаты сокращаются, выталкивая секрет в протоки, и железа полностью опорожняется. Вместе с секреторной жидкостью из железистых тканей выводятся отмершие клетки, из которых могут формироваться кальцинаты, патогенные бактерии, токсины и т.д. Во время секса также улучшается приток крови и снабжение органа полезными веществами.

При нерегулярной половой жизни происходит застой секрета, в результате которого температура в тканях простаты повышается, вызывая дисбаланс бактериальной флоры. Именно поэтому регулярный секс является действенным профилактическим методом. Многие специалисты придерживаются мнения, что при длительном отсутствии по каким-либо причинам естественного полового акта его можно заменить мастурбацией.

Также стоит помнить, что секс как профилактика простатита имеет свои особенности:

  • партнер должен быть постоянным, в противном случае следует пользоваться средствами защиты;
  • половой акт не стоит затягивать или прерывать.

Половая жизнь

Эффективным физическим упражнением для профилактики простатита является секс. Он несет огромный вклад в работу мужского организма:

  • укрепляет иммунитет;
  • предупреждает застой секрета;
  • развитие заболеваний простаты.
Учеными было доказано, что секс помогает очистить организм от канцерогенов и токсинов.

И чтобы предупредить развитие простатита, заниматься сексом нужно по правилам:

  1. Он должен быть регулярным, не реже 2 раз в неделю. Но и не более 2 раз в день.
  2. При половом акте с новой партнершей нужно использовать барьерную контрацепцию для предупреждения инфицирования.
  3. Нельзя допускать прерванных половых актов, которые ведут к застою секрета в простате.
  4. Вносить разнообразие в сексуальную жизнь, чтобы не испытывать психологический дискомфорт.

Упражнения для профилактики простатита

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях в обязательном порядке включает спортивные тренировки с умеренными нагрузками и выполнение специальных упражнений. Для стимуляции кровообращения в области малого таза можно порекомендовать быструю ходьбу или прогулки на велосипеде, которые можно заменить занятиями на велотренажёре.

Ежедневно также следует выполнять упражнения для простаты. В комплекс для профилактики простатита нужно включить глубокие приседания, «березку», ходьбу на ягодицах, наклоны и растяжки. Заметный эффект дает выполнение специально разработанной для тренировки мышц промежности гимнастики Кегеля.

МЫ СОВЕТУЕМ!

Натуральное средство для ПРОФИЛАКТИКИ и ИЗБАВЛЕНИЯ от ПРОСТАТИТА

“Простодин”

. Его эффективный состав оказывает противовоспалительное, антимикробное и успокаивающее действие. Благодаря экстрактам красного корня, мускуса бобра и пантам алтайского марала улучшается кровоснабжение и усиливается регенерация клеток. “Простодин” абсолютно безопасен, не имеет побочных эффектов и способствует усилению эффективности медикаментозного лечения.

Профилактическое лечение простатита

1. В самую первую неделю сделайте 5 подходов по 10 сокращений ЛК-мышцы на сутки;2. В следующие недели – 150 тренировок за день. Тренировка довольно проста для дома, да и проводить ее можно совершенно в любое время и где пожелаете и самостоятельно.

– Одной ногой держите равновесие, а другой широко махайте около 100 раз, после меняйте ногу;- Попрыгайте 100 раз, лучше всего находиться без какой-либо одежды или она должна быть удобной и не стеснять движений;- Контрастный душ, смена воды должна происходить с очередностью – 30 сек. на теплую и 15 сек. на холодную.

Лучше всего выполнять это перед сном;- Расположив ноги на ширине плеч нужно наклонять тело в стороны в течении 15 раз;- Положение Березка (лечь на спину и поднять ноги прямо, поддерживая корпус руками), которое переходит в Велосипед;- Лежа на спине подтягивайте по одной ноге к животу, а после широко разводите в стороны;- Лежа на резиновом мяче катайтесь по полу, держа равновесие при помощи рук.

Подобные упражнения вам не только помогут в плане профилактических мероприятий, они также и улучшат состояние здоровья.

Сидячий малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям в малом тазу, ухудшению кровообращения. Предупреждение простатита заключается в активном образе жизни.

Профилактическое лечение простатита

Очень рекомендованы:

  • занятия теннисом, бадминтоном;
  • «производственная» гимнастика, активирующая кровообращение в области малого таза;
  • зарядка, утренние пробежки, пешие прогулки.

Что касается упражнений для простаты, то практически любая физическая активность благотворно влияет на орган. Примерный комплекс упражнений выглядит следующим образом:

  1. Напрягайте мышцы промежности, стараясь, как будто, втянуть в свой организм прямую кишку. Повторяйте это упражнение не менее пяти раз подряд, оставаясь в «зажатом» положении около трех секунд;
  2. Напрягите мышцы промежности, будто бы стараясь остановить мочеиспускание. В течение дня старайтесь выполнять это упражнение не менее четырех раз по 200 подходов;
  3. Поочередно расслабляйте и сжимайте интимную группу мышц. Ускоряйте и замедляйте темп;
  4. Произведите упражнения на сжатие-расслабление с участием ануса;
  5. Утром встаньте по стойке «смирно», напрягите все группы мышц, потом расслабьтесь;
  6. Поставьте ноги на ширину плеч. Производите медленные полуприседания с разведением коленей в стороны. Повторять не менее десяти раз;
  7. Ходьба на месте с высоким подъемом коленей;
  8. Лягте на пол. Выполняйте упражнение «велосипед», пока в икрах или ягодицах не появиться приятная усталость

Можно начать даже с обычных приседаний. Сначала следует ограничиться 5-10 приседаниями в сутки, постепенно число упражнений надо увеличивать. Также можно попробовать «ходьбу на ягодицах». Сидя на полу, пытайтесь «походить» на ягодицах, этот прием достаточно выполнять в течение 5 мин в сутки.

Медикаментозная профилактика

Лекарства для профилактики простатита использовать нужно осторожно. Не все они одинаково полезны для мужского здоровья. И лучше не назначать себе лекарственные препараты самостоятельно. Мужчины, которые входят в группу риска, должны регулярно обследоваться у врача, чтобы получить рекомендации по приему медикаментов. Наиболее часто назначаются препараты:

  1. Простатителен. Назначается при хроническом простатите для предупреждения рецидивов и устранения симптомов.
  2. Со Пальметто. Растительный препарат, содержащий экстракт ягод Со пальметто. Принимать рекомендуется курсами для профилактики простатита и других заболеваний предстательной железы.
  3. Цернилтон. Натуральное средство, быстро снимающее воспаление предстательной железы. Используется в комплексе с другими препаратами для лечения хронического простатита.
  4. Простамол Уно. Это биологически активная добавка к пище, назначаемая для профилактики простатита и устранения неприятных симптомов болезней простаты.

Также для профилактики простатита можно принимать витаминные комплексы. Особенно важно их принимать в осенний и весенний период, когда организму не хватает витаминов, что приводит к снижению иммунитета.

Чтобы сохранить мужское здоровье на долгие годы, нужно вести здоровый образ жизни, выполнять упражнения для профилактики простатита и регулярно посещать врача. Не стоит игнорировать это заболевание. Оно может стать причиной половой дисфункции и онкологии простаты.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Мужской журнал