Профилактика простаты у мужчин после 50 лет

Упражнения при хроническом простатите

Простатит – довольно распространенное заболевание, которое поражает не только мужчин, достигших 40-летнего возраста. Все чаще сегодня за медицинской помощью обращаются парни от 20 до 25 лет. Именно поэтому очень важно уделять внимание профилактике простатита, чтобы свести к минимуму возможность возникновения проблем с мужским здоровьем и сохранить детородные функции.

Профилактические меры второго уровня предполагают прием лекарственных препаратов и БАДов.

Прием БАДов

Иногда только здорового питания недостаточно из-за незначительных отклонений в метаболизме. Колебания метаболических реакций бывают у каждого человека – дефицит ферментов, витаминов или микроэлементов может стать причиной серьезных нарушений в иммунитете человека, фактором возникновения самых разных болезней, включая простатит. Поэтому специалисты рекомендуют БАДы для его профилактики и лечения.

  • Гинкго Билоба. Выпускается в таблетках. Есть очень много препаратов, сделанных на основе экстрактов сухих листьев гинкго билоба двулопастного – Билобил, Гинкор форте, НейроМакс 2, но мы говорим именно о препарате Гинкго Билоба. Гинкго улучшает кровоток и положительно сказывается на состоянии кровеносной системы. Ликвидирует застойные процессы в организме, помогает избежать застойного простатита.
  • Конского каштана экстракт жидкий. Форма выпуска – настойка. Не содержит алкоголя. Венотоник, улучшающий кровообращение, ликвидирующий застойные процессы.
  • Омега-3. Выпускается в капсулах. Под этим «космическим» названием прячется комплекс полиненасыщенных жирных кислот, основное свойство которых – усиление регенерации любых тканей человеческого организма.

Внимание! БАД «Омега 3» не относится к числу тех, которые традиционно рекомендуют при простатите, но его свойства таковы, что однозначно пригодятся для профилактики простатита и даже его лечения. БАД «Конского каштана экстракт жидкий» нельзя принимать людям, страдающим гастродуоденитом и язвой желудка.

Рекомендуемый ниже список препаратов относится к категории БАДов, имеющих статус лекарственного препарата, то есть – это не только биологически активная добавка, но и действенное лекарственное средство, способное остановить воспалительный процесс. Препараты этого типа можно принимать вместе с обычными БАДами, если нет аллергии и они совместимы друг с другом. Такие лекарства назначаются для профилактики рецидивов простатита.

  • Простамол Уно. Препарат выпускается в желатиновых капсулах. Сделан на растительной основе. Препарат улучшает уродинамию, оказывает противовоспалительное и антипатогенное действие.
  • Метронидазол. Форма выпуска – таблетки, ректальные свечи. Эффективное средство для борьбы с патогенными микроорганизмами.
  • Просталамин. Форма выпуска – таблетки. Содержит экстракт переработки предстательных желез молодых бычков. В экстракте содержатся пептидные цитамины – биорегулятор, способный нормализовать работу простаты и мочеполовой системы.
  • Ликопрофит. Форма выпуска – капсулы. Препарат растительного происхождения. Содержит продукты переработки плодов карликовой пальмы, коры африканской сливы, корневой части крапивы. Имеет комплексный спектр воздействия на органы мочеполовой системы, что обуславливает его эффективность. Предотвращает гиперплазию предстательной железы.

Важно! Самовольный прием лекарственных препаратов и БАДов может представлять угрозу для организма мужчины. Поэтому использование лекарств необходимо согласовывать с врачом – специалистом в области урологии.

Простатит – заболевание, с которым сталкивается множество мужчин. Представляет собой воспалительный процесс, активизирующийся в предстательной железе. Заболевание при ненадлежащем лечении может привести к таким опасным последствиям, как бесплодие, импотенция или проблемы с выведением мочи. Для того чтобы избежать появления данного недуга, требуется качественная профилактика простатита. Какие мероприятия проводить, следует рассмотреть подробнее.

Что делать при хронической форме данного заболевания? Устранить обострения помогут упражнения для профилактики простатита. Для того чтобы облегчить состояние или устранить обострение, профилактика при хроническом простатите предусматривает проведение таких лечебных процедур:

  1. Упражнение, направленное на сокращение мышц заднего прохода. Это помогает улучшить кровообращение в области предстательной железы. Требуется быстро напрягать и расслаблять мышцы ануса. Упражнение проводить по 30 раз 5 подходов в день. Через некоторое время будет наблюдаться значительное улучшение состояния простаты у мужчин.
  2. Местный контрастный душ. Он усиливает кровоток в области малого таза, что помогает избежать воспалительных процессов простаты. Для этого требуется воздействовать теплой водой несколько секунд, после чего изменить ее на прохладную воду на некоторое время. Процедуру достаточно проводить около 5 минут 1 раз в день. Лучше перед отходом ко сну.
  3. Самомассаж. Требуется достаточно сильно нажимать пальцами на область между задним проходом и мошонкой. Такое упражнение делать в течение 5 минут перед сном. Более эффективным самомассаж будет после контрастного душа.
  4. Гигиена при простатите. Простата требует особой гигиены, так как она уязвима к различным патогенным вирусам и бактериям.

Большинство мужчин слышали о простате, но им не хватает знаний, чтобы понять, что это такое и какие потенциальные проблемы могут появиться в этой области.

Эти заболевания различаются по типу и тяжести. Различные методы лечения доступны для этих расстройств.

Расположенный ниже мочевого пузыря, рядом с прямой кишкой орган мужской репродуктивной системы называется простатой. Обычно размером с грецкий орех, эта железа помогает создать сперму и регулирует движение сперматозоидов во время эякуляции. Простата — это железа, которая играет ключевую роль в репродуктивных функциях мужчины.

Так как простата тесно окружена другими органами, любое расширение или воспаление простаты способно вызвать всевозможные проблемы с мочевыводящими путями. Когда эта железа становится увеличенной, это может помешать отхождению мочи через мочеиспускательный канал. Это иногда ухудшает функции мужских репродуктивных органов. Может появиться эректильная дисфункция.

У многих различных типов заболеваний простаты имеются сходные признаки. Эффект частого мочеиспускания, болезненность при мочеиспускании, эякуляции являются одними из общих симптомов этих заболеваний. Прерывистый поток мочи, боли в тазовой области, спине тоже являются общими симптомами всех этих заболеваний.

Когда мужчины достигают среднего возраста, обычно начинается постепенное увеличение размеров простаты. Поэтому появляется вероятность проблем с этим важным органом. Врач может диагностировать проблемы с простатой. Для мужчины важно быть максимально честным в отношении любых признаков, которые он испытывает.Несмотря на небольшой размер, заболевания простаты способны породить большие неприятности.

Заболевания простаты делятся на три основные категории:

  1. Аденома простаты. Иначе ее называют доброкачественной гиперплазией. Это наиболее частая мужская болезнь. Этим заболеванием поражаются примерно шесть из каждых десяти лиц мужского пола 40-59-летнего возраста. Когда мужчины становятся старше, это заболевание может стать более проблематичным.
  2. Простатит. Это воспаление или инфекция простаты. Заболевание поражает мужчин в молодом, среднем и старшем возрасте.
  3. Рак простаты является очень серьезным заболеванием.

Простатит. Главным симптомом простатита является хроническая тазовая боль. Он может иметь воспалительную или невоспалительную этиологию. Во втором случае бактерии в качестве возбудителей болезни отсутствуют. Поэтому антибиотики не могут помочь. Противовоспалительные лекарства или альфа-блокаторы могут лишь помочь облегчить дискомфорт, вызванный этой формой простатита.

Острый бактериальный простатит реже диагностируется у мужчин. Пациенты терпят мучительную боль, которая часто сопровождается ознобом, тошнотой, лихорадкой и рвотой. Это заболевание возможно вылечить с помощью противомикробных препаратов (антибиотиков) в течение примерно шести недель. Если адекватного лечения острого заболевания не проводится, развиваются явления хронического бактериального простатита.

Иногда симптомы хронического бактериального простатита выглядят необычно. Они проявляются, затем исчезают, казалось бы, без причины. А затем появляются вновь. Врачи могут использовать противомикробные препараты в течение длительного периода времени для лечения этого заболевания. Но даже используя антибиотики, не всегда возможно излечить это заболевание полностью.

Иногда врачами в организме мужчины обнаруживаются антитела, которые свидетельствуют о развитии бессимптомного воспалительного простатита. Врачи могут найти это заболевание в ходе выполнения биопсии или поиска причин бесплодия. Эта форма простатита не проявляет никаких признаков. Лечения этого заболевания не требуется.

Наиболее распространенным диагнозом у мужчин после шестидесяти является гиперплазия предстательной железы (аденома простаты). У мужчины появляется увеличенная простата. Увеличиваясь в размерах, она оказывает давление на мочевой пузырь и уретру, причиняя значительный дискомфорт. Чтобы проследить динамику развития заболевания, применяется метод динамического наблюдения.

Основным злокачественным (раковым) заболеванием предстательной железы является аденокарцинома предстательной железы, или рак предстательной железы.

Как определить простатит

Постановка диагноза на начальной стадии заболевания — отличная профилактика осложнений. И знать присущие простатиту симптомы должен каждый мужчина. В особой группе риска — лица старше 50 лет, но заболевание может проявить себя и в более молодом возрасте. Распознать заболевание мужчина может по типичным симптомам:

  • Болевые ощущения, распространяющиеся на область паха, промежности и внизу живота. При острой форме боли сильно выражены, заставляют принимать обезболивающие таблетки. Для хронической стадии характерно вялотекущее течение болезни и слабо выраженная симптоматика. Боль терпимая, но постоянная, не проходящая после приема анальгетиков.
  • Снижается качество половой жизни. Эрекция слабая, либо полностью отсутствует. Снижается либидо, пропадает желание к сексу.
  • Для острой и хронической стадии характерны болевые ощущения при мочеиспускании и половом акте. Ощущения бывают очень сильными, заставляющие мужчину сдерживать себя от похода в туалет.
  • Частое мочеиспускание также характерно для простатита. Мужчина встает несколько раз ночью, чтобы сходить в туалет. Но позывы могут быть ложными, либо выходит пару капель и с болью.
  • Если к воспалению присоединилась инфекция, то наблюдаются симптомы интоксикации организма: повышение температуры, слабость, головная боль и т.д.

Но перечисленные симптомы встречаются и при других патологиях мужской репродуктивной системы. И чтобы дифференцировать заболевание, требуется диагностика. Она включает в себя несколько методик:

  1. Пальцевое исследование. Проводится через прямую кишку пациента. Этот метод позволяет уточнить размеры простаты, выявить ее воспаление.
  2. УЗИ. Для проведения ультразвукового исследования в прямую кишку мужчины вводят специальный датчик. Эта методика позволяет выявить не только простатит, но и сопутствующие заболевания. Ультразвук проводится обязательно при подозрении на онкологию.
  3. Урофлоуметрия. Этот метод диагностики направлен на изучение количества и качества мочеиспускания.
  4. Реография. Проводится с целью определения степени заполнения простаты. Для этого один конец специального датчика вводится в прямую кишку пациента, а второй помещается на лобковую зону.
  5. Общий и специальный анализ мочи. Эта методика необходима при подозрении на инфекционную природу возникновения простатита.
  6. Цитология. Врач берет пробу секрета предстательной железы и исследует под микроскопом. Это необходимо для выявления причины заболевания. Благодаря многократному увеличению, в секрете обнаруживаются грибы и бактерии.
Цитологическая диагностика проводится только при хронической стадии простатита. При обострении из-за сильной боли взять пробу секрета невозможно.

Только после детального обследования назначается лечение простатита у мужчины лекарствами. Дополнительно рекомендуется проведение физиопроцедур, массажа, лечебной гимнастики. Это помогает вылечить воспаление и предупредить его повторное появление.

Основные причины заболевания

  1. Нерегулярная сексуальная жизнь.
  2. Сидячая работа.
  3. Запоры и геморрой.
  4. Недостаточная двигательная активность.
  5. Вредные привычки в виде курения и злоупотребления алкоголем.
  6. Частая смена партнеров по сексу.
  7. Наличие венерических заболеваний.
  8. Инфекции органов мочеполовой системы.
  9. Неправильное питание.
  10. Пониженный иммунитет.
  1. Очень важно регулярно проходить профилактические осмотры, посещая врача-уролога. Достаточно будет делать это дважды в год, чтобы своевременно выявить проблему. В данном случае можно рассчитывать на успешный исход, поскольку на ранних стадиях развития любое заболевание лучше поддается лечению.
  2. Для профилактики простатита необходимо ежедневно выполнять специальную гимнастику. Упражнения должны быть направлены на сокращение мышц промежностей. Это позволит предотвратить застой крови со стороны органов малого таза. Уделив всего 15 минут утренней зарядке, риск развития заболевания можно сократить в три раза.
  3. Очень полезны в профилактических целях пешие прогулки. Преодолевая 4-километровые расстояния, существенно сокращается возможность появления такой болезни, как простатит.
  4. Профилактика простатита у мужчин подразумевает еще проведение массажа простаты, что позволит ликвидировать застойные процессы в области малого таза, восстановить работоспособность предстательной железы и снять воспаление. Результатом такого подхода является возобновление сексуальной жизни.
  5. Улучшить кровообращение поможет контрастный душ. Кроме того, эта процедура весьма полезна для организма в целом, поскольку способствует укреплению иммунной системы. А, как известно, простатит, прежде всего, поражает мужчин со слабым здоровьем.
  6. Не помешает пройти курс массажа на позвоночнике. Массажные манипуляции позволят избежать появления застойных явлений и предупредить, таким образом, развитие простатита. Кроме того, улучшится общее состояние здоровья.
  7. Профилактика простатита у мужчин предусматривает проведение производственной гимнастики, особенно это правило относится к представителям сильной половины человечества, у которых работа преимущественно сидячая. Если каждый час уделять хотя бы 5 минут для выполнения специальных упражнений, вероятность появления простатита существенно снижается.
  8. Также нужно проработать свое меню. В нем должно появиться больше свежих фруктов и овощей. Еще желательно включить в рацион зелень, орехи, морепродукты, семечки. Снабжая организм необходимыми витаминами и микроэлементами, можно не беспокоиться о том, что произойдет какой-то сбой со стороны мужского здоровья. При этом очень полезно употреблять семена петрушки.
  9. Сексуальные отношения с одним половым партнером, а также использование защитных изделий во время полового контакта сводят к минимуму риски воспаления простаты, что может являться следствием венерического заболевания.
  10. Отдельного внимания заслуживает факт чрезмерного употребления алкоголя и курение. Для того чтобы уменьшить вероятность развития простатита, целесообразно задуматься об отказе от вредных привычек.
  11. Также очень важно избегать сильного переохлаждения организма. Необходимо одеваться в соответствии с погодными условиями и сторониться сквозняков.

Профилактика относительно хронического простатита точно такая же. Правда, причины возникновения данного заболевания немного другие. Основной причиной хронического простатита является инфекция. Нередко его появление связано с вирусными заражениями. Осложнения в виде хронического простатита могут проявиться в результате вялотекущего воспалительного процесса в мужском организме.

  • Болезненность половых органов.
  • Частые позывы к мочеиспусканию.
  • Боль в зоне прямой кишки, поясницы или внизу живота.
  • Плохая эрекция.
  • Проблематичное мочеиспускание.

Для профилактики простатита существуют даже препараты. Они выпускаются в форме свечей, таблеток, инъекций. Однако определять, какое средство будет оптимальным, должен только врач.

Также для предупреждения этого заболевания могут применяться иммуномоделирующие препараты. Особенно они будут эффективны, если в процессе обследования у мужчины был обнаружен герпес вирусного происхождения или остроконечная папиллома в области гениталий.

Предотвратить рецидив хронического простатита помогут препараты Витапрост, Пальметто, Кордицепс. Их применение позволит справиться с застоями в крови, а также снять воспаление и отек.

Но не только препараты способны оказать профилактический эффект. Особой популярностью пользуются народные средства. Так, при хроническом заболевании очень полезно употреблять напиток на основе травы иван-чай, благодаря которому удастся избавиться от воспалительных реакций. Пить его нужно два раза в день.

С положительной стороны в борьбе с простатитом зарекомендовали себя продукты пчеловодства. Они обладают противовоспалительным эффектом. Именно поэтому их часто используют для профилактики мужских заболеваний. Прополис, мед и цветочная пыльца – продукты, которые наделены уникальными целебными свойствами. Они выступают мощными иммуностимуляторами и помогают организму противостоять болезни.

Для профилактики простатита особенно полезны клизмы на основе ромашки. Для того чтобы усилить их действие, лекарственная настойка может быть дополнена медом. Необходимо взять 2 стол. ложки сухих цветков ромашки и залить их кипятком (100 мл). Через час раствор нужно процедить, а затем соединить его с 1 ч. ложкой меда.

Следуя вышеизложенным советам и уделяя должное внимание своему здоровью, удастся всегда оставаться в тонусе и жить полноценной жизнью.

Для того чтобы избежать развития данного заболевания, требуется знать причины его возникновения и постараться максимально их устранить из образа жизни. Наибольшая вероятность развития воспаления предстательной железы возникает в таких ситуациях:

  • малоподвижный образ жизни, постоянное нахождение перед телевизором или за столом в силу профессиональной деятельности;
  • длительное воздержание от интимной близости;
  • неразборчивая половая жизнь, отсутствие постоянной сексуальной партнерши;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • неправильное питание, которое приводит к нарушению обмена веществ;
  • пагубные привычки – чрезмерное употребление спиртных напитков и курение;
  • хронические болезни мочеполовой системы;
  • геморрой;
  • регулярное употребление в пищу жирных, жареных или острых блюд;
  • ослабление иммунной системы.

Мужчинам среднего возраста требуется направлять все силы и энергию на то, чтобы устранить из своего образа жизни вышеуказанные факторы.

Ученые не знают, что вызывает рак простаты. До сих пор причины его не найдены. Нет верных способов предотвратить это заболевание. Тем не менее определенными факторами риска, которые связаны с раком простаты, являются:

  1. Возраст. Сильным фактором риска для возникновения рака простаты является возраст мужчины. На самом деле риск появления рака простаты быстро растет у мужчин старше 50 лет.
  2. Генетическая предрасположенность. Исследования свидетельствуют о том, что предрасположенность к болезни может передаваться по наследству. Но генетическое тестирование еще не является доступным всем мужчинам для обнаружения этих генов. Необходимы дополнительные исследования, прежде чем тестирование мужчины на обнаружение этого гена может быть использовано для прогнозирования рисков в отношении этого заболевания.
  3. Диета. Рацион может стать фактором риска развития рака. Мужчины, употребляющие в пищу красное мясо в большом количестве, имеют более высокий риск, чем те, кто ест фрукты и овощи.
  4. Вес мужчины. Мужчины с большим весом имеют более высокий риск получить раковое заболевание простаты.
  5. Образ жизни. Учеными была тщательно изучена возможность влияния неправильного образа жизни мужчины на возникновение рака простаты. Целью исследования было узнать, может ли правильный образ жизни снизить риск развития рака простаты. Согласно данным исследований, эффективными профилактическими мерами могут быть:
  • снижение уровня холестерина;
  • снижение артериального давления;
  • снижение веса;
  • физические упражнения: высокий уровень физической активности способен снизить риск развития ракового заболевания простаты, но всегда нужно проконсультироваться с врачом перед началом тренировок.

Профилактика простаты у мужчин после 50 лет

Симптомы, связанные с эректильной дисфункцией, скорее всего, появятся у мужчин, имеющих диагноз рака простаты, хотя в некоторых случаях эректильная дисфункция появляется и при других заболеваниях. Эректильная дисфункция — это неспособность достичь или поддерживать эрекцию, необходимую для сексуальной активности. Гормональная терапия обычно приводит к уменьшению интереса к сексуальной активности.

Любому заболеванию простаты нужно уделять пристальное внимание.Чтобы не развивались патологические процессы в предстательной железе, необходима профилактика. Ранняя диагностика и своевременное лечение помогут сохранить мужское здоровье.

Если относиться внимательно к своему здоровью, можно надолго сохранить его и избежать развития мужских болезней.

Аденома простаты – распространенный недуг среди мужчин старше 40 лет. С возрастом, риск возникновения проблемы становится выше. Суть недуга заключается в формировании мелких узелков в предстательной железе, которые с течением времени разрастаются и не позволяют нормально работать органам.

  • Как лечат аденому простаты?
    • Альфа-адреноблокаторы
    • Ингибиторы 5Альфа-редуктазы
    • Антибиотики и комбинированные лекарства
    • Фитопрепараты
    • Ректальные свечи и уколы
    • Современный урологический пластырь
  • Плюсы и минусы лекарственного лечения аденомы простаты
  • Профилактика аденомы простаты

Главным отличием аденомы простаты от рака является отсутствие метастаз и доброкачественное течение. Первыми признаками болезни считаются нарушения в функционировании мочевого пузыря. Заметив что-то неладное, следует сразу обращаться к докторам для назначения лечения.

При диагностировании такого заболевания и наличии умеренной симптоматики, пациенту предлагают небольшое изменение образа жизни и «бдительное» ожидание. Данный термин означает, что конкретного лечения препаратами больному не назначат, но под врачебным контролем будет происходить наблюдение за изменением симптоматики.

Препараты для лечения простатита и аденомы простаты (предстательной железы) назначают в случае появления беспокоящих симптомов, а именно боли и сложного мочеиспускания. Сегодня в терапии недуга применяются две основные категории лекарств:

  • альфа-блокаторы;
  • ингибиторы 5-альфа-редуктазы.

Профилактика простатита в домашних условиях

К сожалению, универсальной таблетки для профилактики простатита у мужчин не существует. Но есть ряд правил, соблюдение которых поможет сохранить здоровье и силу даже после 60 лет. Рекомендуется их придерживаться и в случае уже поставленного диагноза для сокращения срока лечения и уменьшения симптомов простатита. Профилактику условно можно подразделить на два вида:

  1. Первичная. Необходима тем, кто ранее не сталкивался с этим заболеванием и хочет сохранить мужское здоровье. Заключается в коррекции образа жизни, отказа от вредных привычек и т.д.
  2. Вторичная. Включает более широкий перечень профилактических мер и необходима мужчинам, уже столкнувшимся с простатитом.

Предотвращение простатита с помощью БАДов и лечебных препаратов

Мужчина, становясь старше, не становится более здоровым. Людям, преодолевшим 50-летний рубеж, приходится иметь дело с «возрастными болезнями» – гипертонией, атеросклерозом, артритом, артрозом и простатитом. Годы изнашивают организм, но дело не только в них – образ жизни человека, его профессиональная деятельность, привычки, пристрастия в еде откладывают значительный отпечаток на состояние его здоровья.

Простатит – не всегда «возрастной недуг», существует множество мужчин, которых эта болезнь настигла раньше. Более подробно о простатите и его профилактике поговорим в соответствующих разделах статьи.

Простатитом называют воспалительное поражение предстательной железы (простаты). Так как простата – железа, которая есть только у мужчин, простатит относится к исключительно мужским заболеваниям. Простатит – распространенный недуг, чаще встречающийся у жителей развитых стран. В соответствии с данными всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), количество случаев простатита среди других урологических болезней, которыми страдают мужчины, составляет 9%.

Простатит – недуг, тесно связанный с сексуальной функцией. Слова «простатит», «импотенция» всегда рядом в научно-медицинских обзорах, посвященным урологии и сексологии. Чтобы понять, как именно воспаление простаты влияет на половую функцию мужчины, рассмотрим механизм образования эякулята, учитывая анатомические особенности размещения предстательной железы.

Простата находится в центральной части таза, охватывает по кругу шейку мочевого пузыря и начало уретры (ту её часть, что идет от мочевого пузыря). Железа создает особый секрет, который служит питательной средой для сперматозоидов, позволяет им быть более активными. Семя из тестикул попадает в предстательную часть уретры, где смешивается с предстательным секретом, секретом бульбоуретральных желез, превращаясь в эякулят. Во время семяизвержения эякулят попадает в мочевой канал полового члена и покидает организм.

В результате воспалительного процесса простата увеличивается в размерах (не всегда, но в основном), начинает давить на уретру, семенные проходы. Давление воспаленного органа создает проблему процессу образования эякулята. По той же причине ухудшается мочеиспускательная функция.

Виды простатита

Медицинская наука еще не до конца завершила общую структуру классификации простатитов, в научной литературе можно встретить путаницу в типологии этого заболевания. Один источник утверждает, что простатит 3 типа и простатодиния – тождественные болезни, другой – наоборот. Такая ситуация возникла из-за различий между западной и отечественной медицинскими школами, которые тесно пересекаются в последние годы, но так и не смогли произвести окончательную интеграцию.

  • Западная школа. Простатит подразделяется на четыре типа – первый (острый), второй (бактериальный), третий (эта категория включает два типа простатита – 3-а и 3-б), четвертый (атипичный простатит).
  • Отечественная школа. Инфекционный простатит в зависимости от патогена подразделяется на: вирусный, микоплазменный, гонорейный, трихомонадный, кандидный (грибковый), туберкулезный, смешанный тип. Неинфекционный включает в себя три вида простатита, названия которых связаны с причиной их возникновения – калькулезный (неорганические конкременты в простате), возрастной (мужской климакс), застойный (связан с застоем крови, атрофией мышц в области малого таза).

Общепринятой частью классификации стало деление простатита на две формы: острая (простатит проявляется впервые, течение болезни происходит бурно и быстро) и хроническая (рецидив простатита, течение болезни вялое, невыразительное, сильно растянутое во времени).

Кто в группе риска?

Вид, подвид и форма простатита имеют свою специфику возникновения, а это означает, что профилактика каждой его формы различна. Суть профилактики в предотвращении заболевания, а потому закономерен вопрос – как его предотвратить, если не имеешь способности предвидеть? Великий Шерлок Холмс утверждал, что любое событие в будущем имеет свои предпосылки в прошлом и настоящем. Предпосылкой в этом случае становится образ жизни человека и его профессиональная деятельность.

Патогенной инвазии нужен проводник к органу, средство доставки. Такими проводниками могут быть кровь или лимфа. Однако, сложно заразить инфекцией простату, если отсутствует эрозия тканей. Еще один способ доставки инфекции – извне, через анальное отверстие, что возможно во время непрофессионально сделанного массажа простаты или полового акта.

Внимание! Развитию инфекции способствует слабый иммунитет. Нездоровое питание, нерегулярная половая жизнь, алкоголь и никотин – факторы, которые могут значительно понизить иммунитет мужчины.

Неинфекционные виды простатита часто связаны с профессиями, которые предполагают малоподвижный, сидячий образ жизни – работа в офисе за компьютером, дальнобойные перевозки грузов, вождение городского транспорта. Вероятным условием возникновения неинфекционного типа простатита предполагается возможность длительного переохлаждения, нахождения во влажной среде.

Профилактика простатита первого типа без приема лекарств – комплекс процедур, которые надо выполнять даже в тех случаях, когда дело дошло до употребления медикаментов. Стратегия первого типа профилактики направлена на смягчение, купирование и устранение причин, вызывающих простатит, а это – здоровое питание, правильный образ жизни, физкультура.

Здоровое питание

Хорошо сбалансированный рацион – залог профилактики любых болезней, а не только заболеваний простаты. В первую очередь необходимо соблюдать культуру питания:

  • Кушать в специально отведенных для приема пищи местах. Перекус на улице, на ходу, на природе сопровождаются риском заражения инфекцией. Нельзя этого риска избежать и на кухне, если условия гигиены не отвечают санитарным нормам. Столовые приборы и посуда всегда должны быть чистыми!
  • Человек должен питаться минимум трижды в день, перерывы между едой – не больше 4-х часов. Если разница между завтраком и обедом, обедом и ужином превышает четырехчасовой промежуток, надо выпить чаю в середине создавшейся паузы.
  • Не стоит есть ночью или поздно вечером, если специфика работы не предполагает ночных смен.

Здоровая пища не должна быть жирной, однообразной, жареной, копченой. Здоровая еда – это натуральные, свежие продукты с минимумом пищевых добавок и консервантов. Синтетическая еда, изготовленная с помощью пищевых технологий – нездоровая пища, несущая вред организму. Рацион человека, избравшего здоровый образ жизни, должен быть богат разнообразием, включать овощи, мясо, морепродукты, фрукты. И самое главное – алкоголь в рационе должен присутствовать минимально, а еще лучше – отсутствовать вовсе.

Физкультура

Подвижный образ жизни, наполненный физическими нагрузками – верное средство профилактики простатита. Регулярная утренняя разминка, дополненная комплексом простых упражнений, станет сильным аргументом против простатита.

  • вращение тазом;
  • «велосипед»;
  • подъем ног кверху с вращением в положении лежа;
  • «березка»;
  • приседания;
  • упражнение Микулина.

Цель всех перечисленных выше упражнений – улучшить кровоток в области таза, уменьшить вероятность возникновения отеков и застойных процессов.

Безусловно полезным видом физической нагрузки будет регулярный, активный секс.

Важно! Физические упражнения противопоказаны в том случае, когда простатит находится в острой стадии, а обилие сексуальных партнеров повышает риск инфекционного поражения предстательной железы.

Прием БАДов

Общие правила

Профилактика осложнений при простатите в домашних условиях и предупреждение развития заболевания подразумевает соблюдение ряда правил:

  1. Бороться с вредными привычками. Алкоголь и курение — самые опасные враги мужского здоровья. Они приводят к ранней импотенции, воспалительным и инфекционным процессам. Чтобы полностью вылечить простатит, придется отказаться от курения и алкоголя.
  2. Правильно питаться. Плохое, несбалансированное питание — одна из причин простатита. Блюда нужно готовить из свежих, натуральных, богатых витаминами и минералами продуктов. Исключите быстрые перекусы фаст-фудами.
  3. Заниматься спортом. Регулярные физические нагрузки поддерживают работу иммунитета и помогают мужчине чувствовать себя хорошо даже после выхода на пенсию.
  4. Избегать стрессов. Возьмите за правило меньше нервничать по пустякам. Если не получается, обратитесь к врачу за успокоительными средствами.
  5. Не переохлаждаться. Одевайтесь по погоде, чтобы организм не подвергался переохлаждению.
  6. Ведите активный образ жизни. Если у вас сидячая работа, не забывайте каждый час делать десятиминутный перерыв на легкую зарядку или прогулку.
  7. Принимайте контрастный душ. Он улучшает кровообращение в малом тазу и предупреждает образование застоев в предстательной железе.
  8. Используйте барьерные методы контрацепции. Венерические заболевания сильно подрывают здоровье мужчины, приводят к простатиту и более серьезным последствиям.
  9. Регулярно занимайтесь сексом. Но не переусердствуйте — половая жизнь должна быть средней интенсивности.
  10. Своевременно лечите инфекционные заболевания. Обычный кариес может стать причиной простатита.
Никогда не практикуйте прерванный половой акт. Используйте более надежные и безопасные средства защиты.

Лечебная физкультура является отличным средством профилактики обострений при хроническом простатите. Она включает в себя регулярное выполнение упражнений:

  • встать прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Не сгибая коленей, делать наклоны в разные стороны. По 10 раз на каждую сторону;
  • лечь на спину, руки положить вдоль тела. Поднимать ноги, согнутые в коленях, и разводить их в стороны. Выполнить 20 раз;
  • прыжки на месте. Повторить 100 раз;
  • лечь животом на фитбол и покататься по комнате в течение 2-3 минут;
  • встать прямо. Опереться на одну ногу, а второй делать махи. По 30 раз на каждую ногу;
  • сделать глубокий вдох, задержать дыхание на 10 секунд и выдохнуть.

Высокую эффективность имеют упражнения Кегеля. Они выполняются следующим образом:

  1. Свести и напрячь ягодицы, втягивая мышечное кольцо ануса. На вдохе сжать, на выдохе расслабиться. Повторять по 10-30 раз, постепенно увеличивая количество подходов.
  2. Сократить мышцы таза на 5 секунд и расслабить. Повторять 10 раз с ежедневным увеличением количества подходов.
  3. Во время мочеиспускания задержать струю мочи 5 раз.
Автор данной методики рекомендует выполнять перечисленные упражнения в разных позах. Количество повторений в день не ограничено.

Профилактика первого уровня, без приема медпрепаратов

Прием БАДов

Предотвращение простатита основано на двух стратегиях: первая – недуга нет, усилия направлены на то, чтобы его и не было; вторая – недуг был, усилия направлены на то, чтобы он не повторился. Профилактика первого типа преимущественно основывается на немедикаментозных средствах предупреждения болезни, второго – на приеме специальных лекарственных препаратов.

Профилактика простатита у мужчин подразделяется на такие виды:

  1. Первичная профилактика от появления заболевания. Процедуры направлены на предупреждения возникновения воспалительных процессов предстательной железы. То есть проведение мероприятий, позволяющих избежать первичного простатита.
  2. Вторичная профилактика при простатите. Представляет собой использование всех возможных способов для того чтобы не возникло повторного появления заболевания, а также его перехода в хроническую форму.

Профилактика для устранения или возможного развития простатита проводится при помощи использования медикаментозных препаратов, средств нетрадиционной медицины или специальных упражнений.

Народные средства

Народная медицина предлагает огромное количество рецептов, которые можно использовать в качестве профилактики простатита. Они безопасные и не требуют назначения врача. Рецепты можно использовать в качестве дополнительного метода лечения воспалительного процесса.

  • Смешать в равных пропорциях грецкий орех и мед. Принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день за 30 минут до приема пищи.
  • Измельчить в мясорубке 1 кг семечек подсолнуха и 1 кг грецких орехов. Каждое утро съедать по столовой ложке полученной смеси.
  • Залить 2 столовых ложки овса 700 мл кипятка и проварить на медленном огне до размягчения зерна. В готовый отвар добавить 50 мл сока петрушки. Принимать по 2 столовой ложке трижды в день.
  • Смешать 200 гр меда и 500 гр сырых тыквенных семечек. Принимать ежедневно по столовой ложке до еды.
  • Употреблять в пищу чеснок, сухофрукты.

Профилактика простатита народными средствами включает в себя прием отваров, приготовленных из смеси трав:

  • солодка, левзея, родиола;
  • брусника, листья березы, толокнянка;
  • ромашка, череда, шалфей, календула.

Эти травы можно добавлять в чай, либо принимать отвары на их основе.

Не стоит сильно увлекаться народной медициной. Курс профилактики не должен превышать 4 недель..

Массаж простаты

Профилактика простаты у мужчин после 50 лет

Лекарственные препараты используются обычно для того чтобы избежать повторного простатита. То есть в период их использования происходит лечение и профилактика заболевания. Наиболее эффективные препараты для профилактики простатита у мужчин:

  1. Лекарственные препараты, устраняющие воспалительные процессы в предстательной железе. Таблетки способствуют улучшению кровообращения, а также снимают опухлость.
  2. Обезболивающие таблетки. Требуются для снятия болезненных ощущений в области брюшной полости.
  3. Свечи для профилактики простатита. Оказывают эффективное местное влияние, устраняют воспаление. Является действенным средством от простатита.
  4. Антибактериальные и противомикробные таблетки. Требуются в случаях, когда простатит вызван вирусом, бактериями или инфекцией.
  5. Лекарства, которые способствуют повышению иммунитета. Благодаря этому организм становится более устойчивым к внешним раздражителям.
  6. Биологически активные добавки. Помогают улучшить общее состояние организма. Главным преимуществом является полное отсутствие противопоказаний и побочных эффектов.

Эффективная профилактика простатита не ограничивается только упражнениями и приемом полезных продуктов. Мужчинам старше 40 лет рекомендуется проводить специальный массаж предстательной железы, целью которого является устранение и предупреждение застоя секрета. С профилактической целью достаточно 1-2 сеансов в неделю по 2-3 минуты каждый. Как делать ректальный массаж:

  1. На руку надеть медицинскую стерильную перчатку и смазать указательный палец вазелином.
  2. Вставить палец в анальное отверстие.
  3. Делать легкие нажимы в области простаты.

С каждым сеансом силу нажима можно увеличивать. Если массаж проводится правильно, то из полового члена начнет выделяться секрет простаты. Не навредит мужчине и обычный, расслабляющий массаж. Он улучшает кровообращение, укрепляет мышцы брюшной стенки, повышает иммунитет. И для его проведения не требуется помощь врачей, достаточно участие супруги.

Аппараты для профилактики

Профилактика осложнений при простатите проводится с использованием специальных медицинских аппаратов. Они нужны для массажа предстательной железы и предупреждения застоя секрета. При выборе препарата важно изучить его характеристики, показания и противопоказания. Предварительно стоит проконсультироваться с врачом, чтобы обсудить целесообразность использования данного агрегата.

  • Интратон;
  • Мавит;
  • Эретон;
  • Простам;
  • Союз Аполлон.

Какой именно выбрать агрегат — решать вам. Стоимость такого прибора начинается с 4 000 рублей.

Половая жизнь

Эффективным физическим упражнением для профилактики простатита является секс. Он несет огромный вклад в работу мужского организма:

  • укрепляет иммунитет;
  • предупреждает застой секрета;
  • развитие заболеваний простаты.
Учеными было доказано, что секс помогает очистить организм от канцерогенов и токсинов.

И чтобы предупредить развитие простатита, заниматься сексом нужно по правилам:

  1. Он должен быть регулярным, не реже 2 раз в неделю. Но и не более 2 раз в день.
  2. При половом акте с новой партнершей нужно использовать барьерную контрацепцию для предупреждения инфицирования.
  3. Нельзя допускать прерванных половых актов, которые ведут к застою секрета в простате.
  4. Вносить разнообразие в сексуальную жизнь, чтобы не испытывать психологический дискомфорт.

Профилактика простатита у мужчин невозможна без ведения активного образа жизни. Это не значит, что любой представитель сильного пола должен быть профессиональным спортсменом, но занятия спортом, в том числе в домашних условиях, обязательны. Они позволят избежать застоя крови в предстательной железе, способствующего любому хроническому простатиту.

Актуальные советы для профилактики заболевания:

  • Ходите пешком. Если нет времени на целенаправленною ходьбу, то можно хотя бы выходить на остановку раньше по дороге с работы и на работу. Врачи считают, что для поддержания нормальной жизнедеятельности следует проходить не менее 12 км/неделю, но это значение минимальное. Здоровому зрелому мужчине, конечно, для профилактики не только простатита, но и заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем ходить нужно на порядок больше.
  • Добавьте анаэробные нагрузки 2-3 р/неделю.
  • Если есть желание, посещайте баню или сауну, но не допускайте перегревания.

Хорошим подспорьем в профилактике простатита у мужчин будут самостоятельные занятия гимнастикой в домашних условиях, способствующие усилению кровоснабжения именно мышц тазового дна и органов малого таза. Гинекологами для женщин разработан целый комплекс подобных упражнений под названием упражнения Кегеля.

Многие из них можно взять на вооружение мужчинам. Также для улучшения кровоснабжения, а значит, для профилактики воспалительного процесса, будут полезны упражнения «велосипед», «березка», «мостик», махи ногами, йога на тренировку дыхания, растяжка. Все упражнения для профилактики легко выполнять в домашних условиях.

Первичная профилактика простатита

https://www.youtube.com/watch?v=2DYbGxUg3T8

Мероприятия по профилактике простатита условно делятся на первичные и вторичные:

  • Первичная профилактика ставит своей целью предупреждение развития заболевания, и задумываться о ней стоит каждому мужчине после тридцати.
  • О вторичной профилактике нужно позаботиться тем, кто уже, к сожалению, знаком с простатитом. Целью ее должны стать действия, предупреждающие повторное возникновение этого заболевания или недопущение перерастания его в хроническую форму.

Задайте вопрос врачу-урологу!

Фото врача В.Н. Колоколова

Колоколов В.Н.

✚ Задать вопрос

В целом профилактика этого заболевания включает в себя широкий спектр лечебно-профилактических мероприятий, которые не только предотвращают простатит, но и улучшают качество жизни человека, продлевают продолжительность его жизни.

Мужчина, который ни разу на протяжении своей жизни не сталкивался с простатитом, требуется придерживаться таких правил:

  • соблюдение режима дня;
  • употребление в пищу полезных продуктов и приготовленных блюд;
  • ведение подвижного образа жизни;
  • регулярные физические тренировки;
  • устранение пагубных привычек, ведь простатит чаще всего наблюдается у мужчин, которые курят и употребляют большое количество спиртных напитков.

Ведение здорового образа жизни способствует повышению иммунитета, что препятствует развитию простатита. Тем самым происходит предотвращение развития болезни у мужчин.

Медикаментозная профилактика

Лекарства для профилактики простатита использовать нужно осторожно. Не все они одинаково полезны для мужского здоровья. И лучше не назначать себе лекарственные препараты самостоятельно. Мужчины, которые входят в группу риска, должны регулярно обследоваться у врача, чтобы получить рекомендации по приему медикаментов. Наиболее часто назначаются препараты:

  1. Простатителен. Назначается при хроническом простатите для предупреждения рецидивов и устранения симптомов.
  2. Со Пальметто. Растительный препарат, содержащий экстракт ягод Со пальметто. Принимать рекомендуется курсами для профилактики простатита и других заболеваний предстательной железы.
  3. Цернилтон. Натуральное средство, быстро снимающее воспаление предстательной железы. Используется в комплексе с другими препаратами для лечения хронического простатита.
  4. Простамол Уно. Это биологически активная добавка к пище, назначаемая для профилактики простатита и устранения неприятных симптомов болезней простаты.

Также для профилактики простатита можно принимать витаминные комплексы. Особенно важно их принимать в осенний и весенний период, когда организму не хватает витаминов, что приводит к снижению иммунитета.

Чтобы сохранить мужское здоровье на долгие годы, нужно вести здоровый образ жизни, выполнять упражнения для профилактики простатита и регулярно посещать врача. Не стоит игнорировать это заболевание. Оно может стать причиной половой дисфункции и онкологии простаты.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Мужской журнал