Как увеличить количество спермы у мужчины

Мало спермы: почему у мужчины выделяется малое количество, что делать и причины

При планировании ребенка мужчина и женщина должны ответственно подойти к этому: вести здоровый образ жизни, вылечить заболевания, регулярно получать консультации от врача по лечению, принимать необходимые витамины. В качестве метода накопления спермы выступает сокращение половых контактов. Когда мужчина ведет интенсивную половую жизнь, эякулят не успевает накапливаться в нужном объеме для зачатия, следовательно, снижается количество активных сперматозоидов.

При воздержании несколько дней мужской организм выработает достаточно семени, и появится больший шанс зачать ребенка. Совместно с такой практикой допустимо использовать фитосредства, заниматься физкультурой, в общем максимально питать и готовить половую систему к производству качественной спермы.

Улучшить сперму можно народными способами

Рецепты народной медицины основаны на лекарственном и целебном составе натуральных компонентов. Растительные ингредиенты попадая в организм начинают усиливать кровоснабжение половых органов, улучшается метаболизм в клетках, повышается деятельность половых функций, организм начинает активно вырабатывать семенную жидкость, пробуждается сексуальная активность.

Отвар шиповника Повышает работоспособность, активность и энергичность не только всего организма, но и катализирует сперматогенез в частности
Настой девясила Заваренный корень растения принимают по столовой ложке 3 раза в день до улучшения показателей спермограммы
Отвар петрушки Свежую зелень можно есть в чистом виде, а сушеную зелень заварить кипятком и пить вместо чая по 2 кружки в день. Отвар способствует поддержанию активности спермиев
Смесь их кураги, изюма, грецкого ореха и меда Восстановит силы организма для полового акта, усиливая естественный процесс производства спермы

Ежедневно употребляя в пищу продукты мы порой и не знаем для чего они полезны. Но разные группы питательных изделий богаты собственным набором полезных веществ. Для увеличения качества и количества спермы тоже есть свои продукты. Именно в них имеются нужные витамины и микроэлементы для бесперебойного синтезирования семенной жидкости. Как источник нужных веществ можно рассматривать:

  1. тыквенные семечки;
  2. орехи;
  3. мед, перга;
  4. устрицы, кальмары;
  5. виноград;
  6. петрушка, сельдерей;
  7. нежирное мясо;
  8. кисломолочные продукты.

Возможно Вас заинтересует

Super Vilitra
от 1450 руб.

Super Vidalista
от 1450 руб.

Super P-force
от 1250 руб.

Как усилить и улучшить потенцию

Для нормализации мужской фертильности необходимо вести здоровый образ жизни, соблюдая баланс между занятостью и отдыхом, принимая в пищу полезные продукты и не забывать о регулярной физической нагрузке. Спортивные занятия помогают сохранить тонус мышц, укрепить иммунитет, нормализовать кровоток, избавиться от лишнего веса, повысить половое здоровье, сохранить молодость и привлекательность.

В различном положении нужно напрягать максимально сильно и расслаблять мышцу, как это делаете при задержке мочеиспускания. Систематическое выполнение таких действий занимает 15 минут в день и дает хорошие результаты для восстановления естественных функций половой системы.

Видео как увеличить количество семенной жидкости

Из видео можно узнать, что делать, чтобы увеличить количество спермы.

Еще статьи

В норме половой акт заканчивается семяизвержением, иными словами, наблюдается выброс определенного объема семенной жидкости. В среднем выделяется от 2 до 4 мл биологической жидкости. Единственное, на что влияет количество эякулята – это на процесс оплодотворения женщины.

Когда мало спермы, показатель ниже нормы, то диагностируется олигоспермия. Если данное явление не вызвано системными заболеваниями, то оно не представляет опасности для здоровья, однако способно привести к бесплодию.

Давайте разберемся, почему выходит мало спермы, и что делать в такой ситуации?

Объем семенной жидкости, который вырабатывается в организме мужчин, зависим от множества различных факторов. Как уже отмечалось, в норме при эякуляции выделяется до 4 мл биологической жидкости, которая содержит жизнеспособных сперматозоидов, что обеспечивает оплодотворение яйцеклетки. Если количество недостаточное – меньше 1,5 мл, то диагностируется олигоспермия.

Следует различать два медицинских термина как олигоспермия и олигозооспермия.

В первом случае речь идет о недостаточном количестве семенной жидкости на фоне полной эякуляции, во втором варианте диагностируется нарушение состава спермы, вследствие которого наблюдается уменьшение количества сперматозоидов в сравнении с нормой, при этом объем семени может быть ниже, выше либо соответствовать норме.

Почему выделяется мало спермы? Объем продуцируемого эякулята – не постоянная величина, которая подвержена воздействию различных провоцирующих факторов. Выработка семенной жидкости зависима от следующих факторов:

  • Возрастная группа мужчины. Статистика отмечает, что в молодые годы объем семенной жидкости больше, чем у сильного пола, которые перешагнули 45-летний рубеж. С возрастными изменениями в организме количество биологической жидкости всегда уменьшается;
  • Эмоциональная лабильность, хронический стресс. За синтез семенной жидкости отвечают половые железы, локализующиеся в яичках. Любой стресс либо серьезное нервное потрясение снижает их функциональность, вследствие чего отмечается небольшое количество эякулята при семяизвержении;
  • Травмирование яичек. Когда ушиб незначительный, то в первое время действительно может выделяться небольшой объем семени, но со временем ситуация нормализуется самостоятельно. Когда травма серьезная, при этом мужчине не была оказана скорая помощь медиков, он рискует стать бесплодным;
  • Если стало мало спермы, то виной тому способны стать вредные привычки – потребление спиртных напитков, курение, наркотические вещества. Они нарушают нормальную работу всех органов и систем, способны привести к гормональному дисбалансу, из-за чего мужчина может выделять малое количество семени;
  • Чрезмерная физическая активность истощает весь организм, мужчина чувствует постоянную усталость. Тело пытается прийти в норму, а необходимость продления рода уходит на второй план, из-за чего наблюдается олигоспермия;
  • Питание. Доказано, что большое потребление жирного мяса и крепкого кофе негативно сказывается не только на качественном, но и количественном составе семенной жидкости у сильного пола.

Почему у мужчины мало спермы, ответить без полной диагностики трудно. Не исключается, что имели место описанные выше факторы, которые повлияли на количество. Однако если их наличие отрицается, то следует искать причины со здоровьем.

Когда мало спермы, что это значит? В первую очередь необходимо искать причину, почему это произошло. Этиология может быть безобидной, например, сильный перегрев в бане либо сауне, или физическая истощенность вследствие интенсивных занятий спортом. Такие моменты легко поддаются коррекции, медикаментозное лечение не требуется.

Важно: на количество семени и содержание сперматозоидов пагубным образом влияет длительное воздержание, а также чрезмерно активная половая жизнь.

Количество спермы может уменьшиться по следующим причинам:

  1. Серьезные заболевания половой системы, генетические аномалии в организме.
  2. Гормональный дисбаланс, например, значительное уменьшение концентрации тестостерона в крови.
  3. Венерические заболевания – хламидиоз, гонорея и пр., которые препятствуют нормальной выработке семенной жидкости.
  4. Инфекции бактериального и вирусного характера.
  5. Хроническая форма простатита.
  6. Воспалительные процессы в яичках.
  7. Варикоцеле – варикозное расширение вен яичек и семенного канатика.

В некоторых клинических картинах установить причину малого количества семенной жидкости не удается, тогда диагностируется идиопатическая форма олигоспермии. Патологическое состояние не оказывает влияния на состояние мужчины, не представляет угрозы для жизни.

Во многих случаях сильный пол справляется с проблемой самостоятельно, поскольку этиология базируется на корригируемых факторах. Иногда требуется глубокое и тщательное обследование, чтобы установить проблемы со здоровьем и назначить соответствующее лечение.

Что делать, если мало спермы? Чаще всего мужчины задумываются об увеличении количества семенной жидкости, когда хотят завести ребенка. В других случаях объем биологической жидкости не имеет определяющего значения.

Способы увеличения можно поделить на две большие группы – это медикаментозные методы, когда лечащий доктор назначает лекарственные препараты либо хирургическое вмешательство и изменение образа жизни – спорт, питание.

Как увеличить количество спермы у мужчины

Не возбраняется использовать народные средства.

Стоит знать: примерно у 40% пациентов снижение количества эякулята обусловлено варикозным расширением вен семенных канальцев. В данном варианте применение лекарственных препаратов неэффективно, рекомендуется хирургическое вмешательство, в ходе которого восстанавливается проходимость семенных протоков.

Для увеличения объема семенной жидкости могут использовать следующие средства:

  • Лекарство Кломид помогает уменьшить концентрацию эстрогена в крови, что позволяет быстро нормализовать гормональный фон;
  • Пропионат – средство, способствующее увеличению содержания тестостерона в крови мужчины;
  • Проксид улучшает общее состояние;
  • Гомеопатические лекарства, антиоксиданты;
  • Витаминно-минеральные комплексы.

Увеличить количество семенной жидкости помогают биологически активные добавки. Их целесообразно использовать в тех случаях, когда у мужчины отсутствуют серьезные проблемы со здоровьем.

Рекомендуются такие препараты как Верона, Спермстронг, Спермактин, Спеман и прочие.

Мало спермы: почему у мужчины выделяется малое количество, что делать и причины

Нормой количества спермы считается от 2 до 6 граммов в день. Данный показатель является индивидуальным, потому что может варьироваться в зависимости от организма конкретного мужчины.

Влияет на количество спермы также количество дней воздержания, каждый день увеличивает объем на половину грамма.

Тем не менее, мужчины с высокой потенцией могут совершать по несколько половых актов в день, и количество спермы при этом у них не уменьшается.

Нужно также обратить внимание на то, что при половом акте выделяется всего 10 % от всего эякулята, который находится в организме.

Малое количество спермы может также быть обусловлено следующими параметрами:

  1. Возраст. У мужчин старшего возраста вырабатывается намного меньше семенной жидкости.
  2. Стрессовые ситуации.
  3. Травма яичек.
  4. Вредные привычки, среди которых курение, алкоголь и употребление наркотиков.
  5. Жирные продукты.
  6. Злоупотребление кофе.
  7. Велосипеды с неправильным сидением.
  8. Медицинские препараты.
  9. Высокие температуры.
  10. Смазки и лубриканты, потому что в долгосрочной перспективе это может приводить к уменьшению количества спермы.
  11. Развитие ряда заболеваний половой системы.
  12. Ношение белья, которое жмет, может стать причиной того, почему мало спермы.
  13. Поза «нога на ногу».
  14. Газированная вода.

Все эти факторы нужно учитывать, если в процессе полового акта выделяется мало спермы.

Чем больше выбрасывается спермы, тем ярче оргазм и выше степень удовлетворения мужчины. Объем эякулята также является важным показателем фертильности и качества работы репродуктивной системы.

Если стало выделяться непривычно мало спермы (гипоспермия), то следует проверить состояние продуцирующих ее желез.

Как увеличить количество спермы у мужчины

При отсутствии патологий простимулировать их работу можно изменением образа жизни, физическими упражнениями, приемом биодобавок.

Темпы выработки спермы и ее количество, выделяемое при половом акте, зависят от множества факторов. После секса железы не выдают эякулят автоматически равными порциями, их полного опустошения при этом не происходит.

Мужчина при желании неоднократно повторяет половой акт и при каждом из них кончает, но количество спермы раз от раза становится меньше. После первого акта нормальным считается объем от 1,5 мл (по ВОЗ 2010 г.).

В среднем во время оргазма у мужчины выделяется столовая ложка эякулята (примерно 3,7 мл).

Количество спермы можно измерить в домашних условиях: после трехдневного воздержания кончить в мерный стаканчик, если его нет, то в другую емкость (презерватив со смазкой не подходит), а затем собрать оттуда эякулят в шприц без иглы.

Для точного результата перед замером рекомендуется оставить сперму в покое примерно на 30 минут (для лучшего разжижения). Желательно провести эксперимент 2-3 раза в разное время суток.

Если в итоге количество эякулята меньше 1,5 мл, возможно развитие патологии – олигоспермии (не путать с олигозооспермией, при которой снижена концентрация сперматозоидов на 1 мл семенной плазмы).

Объем спермы определяется несколькими факторами:

  • Здоровье половых желез, а также гипоталамуса и гипофиза головного мозга (ответственны за выработку половых гормонов и функционирование яичек);
  • Степень половой и физической активности;
  • Количество выпиваемой жидкости и состав рациона;
  • Наличие вредных привычек;
  • Психологическое состояние.

Объем эякулята также зависит от степени привлекательности партнерши − от того, насколько она возбуждает мужчину и является для него сексуально желанной. Чем выраженнее данные факторы, тем больше будет спермы. Если мужчина просто механически регулярно выполняет «супружеский долг», то спермы при семяизвержении обычно выделяется немного.

Для некоторых женщин малое количество эякулята у мужа или у парня – повод для подозрений в измене. Но такие выводы далеко не всегда оправданы. Объем спермы при эякуляции иногда может разительно меняться даже без видимых причин – от нескольких капель до пары столовых ложек. Если пара занимается сексом в презервативе, то внимание на этом обычно не заостряется.

Сперматозоиды, вырабатываемые яичками, занимают всего 5% эякулята. Остальной объем составлен секретом предстательной железы (30%), семенных пузырьков (50-60%), куперовых желез.

В совокупности продукты секреции данных органов образуют семенную жидкость – питательную, защитную и транспортную среду для сперматозоидов.

При уменьшении количества выделяемой спермы в первую очередь следует исключить патологии этих желез.

Факторы, нарушающие синтез спермы:

  1. Воспаление семенных пузырьков или простаты, вследствие чего замедляется секреторная функция данных желез. При простатите или везикулите нередко выходит густая семенная жидкость – из-за недостатка разжижающего компонента.
  2. Грыжи, травмы позвоночника (поясница). Могут привести к сбою передачи сигналов от половых центров, нарушению иннервации тазовой мускулатуры.
  3. Операции в районе малого таза. Может быть нарушена иннервация, вероятно разрастание рубцовой ткани, сдавливание уретры и семявыносящих протоков.
  4. Эндокринные патологии и ожирение − нарушается гормональный баланс и регуляция выработки спермы.
  5. Патологии яичек и их придатков (орхит, эпидидимит). Следствием несвоевременно купированного воспаления может быть частичная или полная атрофия тканей тестикул, что влечет уменьшение количества вырабатываемой спермы.

Эпидидимит (лат. epididymitis) — воспаление придатка семенника, характеризующееся воспалительным процессом, гиперемией, припухлостью и отёчностью в области мошонки. Различают острую и хроническую формы

  1. Сахарный диабет. Поражаются нервные окончания, ухудшается кровоснабжение половых органов из-за повреждений структуры сосудов.
  2. Возрастная андрогенная недостаточность. У мужчин после 50 лет снижение количества спермы естественно, поскольку происходит постепенное «отключение» секреторных функций половых желез.
  3. Нехватка ряда витаминов и минералов (А, D, Е, группы В, цинк, селен, магний).
  4. Прием некоторых медицинских препаратов.
  5. Частые половые акты или мастурбации. В данном случае не только сократится объем эякулята, но может снизиться либидо из-за истощения половых центров и рецепторов.

Временно сократить объем эякулята может переохлаждение или перегрев, голодание или обезвоживание, стресс, физическое переутомление. Для некоторых мужчин малый объем спермы – нормальное явление, обусловленное генетическими особенностями.

В ряде случаев причиной малого количества спермы или полного ее отсутствия (аспермия) является ретроградная эякуляция, при которой поток сперматозоидов следует не в уретру, а поворачивает в мочевой пузырь. Проверить данный факт можно визуальным осмотром мочи после полового акта – примеси спермы будут видны невооруженным глазом (наблюдаются комочки, сгустки).

Механизм ретроградной эякуляции

У некоторых мужчин выделение малого количества эякулята провоцируется гипертонусом лобково-копчиковой мышцы. Сперма при этом вытекает без должного напора. Развиться данное состояние может из-за нарушений иннервации, частых мастурбаций. Дополнительные симптомы патологии: периодические тянущие боли в районе лобка и копчика, варикоцеле.

Сократить объем эякулята может и обычная простуда. Повышенная температура ослабляет организм, в результате чего вырабатывается меньше половых гормонов и семенной жидкости.

На вышеперечисленные факторы можно влиять медикаментозными или хирургическими методами, поэтому вызванная ими олигоспермия называется обратимой. Необратимая диагностируется при врожденной недоразвитости или отсутствии яичек, семенных протоков, генетических патологий, нарушающих работу половых желез, после удаления простаты.

Диагностика

Подтвердить или опровергнуть опасения по поводу патологических причин малого количества спермы может врач и современная диагностическая аппаратура. Для определения объема эякулята и его качества назначаются следующие виды анализов:

  • Проверка гормонального фона (анализ венозной крови) и уровня сахара;
  • Спермограмма – основной метод исследования. Сдается в стационарных условиях после 5-6 дней воздержания. По количеству того или иного компонента можно определить, какая железа работает не в полную силу. При объеме менее 2 мл диагностируется олигоспермия;
  • УЗИ органов малого таза;
  • Мазок из уретры, простатический сок (при подозрении на простатит) для определения качественного состава микрофлоры. Вялотекущие простатиты и уретриты – частая причина недостаточности эякулята.

Данный список не является исчерпывающим. Уролог-андролог может направить к другим специалистам (эндокринолог, невролог). Может потребоваться КТ или МРТ головного мозга, позвоночника, малого таза.

Минимальное количество спермы, при котором возможно естественное зачатие, составляет 1,5 мл (согласно нормам, обозначенным ВОЗ).

При меньшем количестве вероятность оплодотворения крайне низка, даже если сперматозоиды активны и морфологически полноценны. Таким парам врачи рекомендуют ЭКО ИКСИ.

Принудительное оплодотворение яйцеклетки в пробирке при помощи пункции сперматозоида возможно и при малом объеме семенной плазмы. Направление выписывают после сдачи анализов и неэффективности назначенного лечения.

Несмотря на фатальные прогнозы специалистов, статистика оставляет шанс на естественное зачатие – 5%. На практике единичные случаи оплодотворения при олигоспермии происходят, дети при этом рождаются здоровыми (патологий сперматозоидов не было).

Самый простой способ увеличить объем эякулята здоровому мужчине – увеличить количество выпиваемой жидкости (только не кофе или «Колы») и несколько дней воздерживаться от секса. Простата начнет синтезировать больше разжижающего секрета, в яичках накопятся сперматозоиды. Воздержание для увеличения объема спермы дольше 6-7 дней бессмысленно.

Если диагностирована обратимая олигоспермия, то методы ее лечения зависят от выявленной причины. При необратимой форме патологии пациентам предлагают искусственную инсеминацию, ЭКО (оплодотворение в пробирке) или донорскую сперму.

Если причина в спровоцированном патогенами воспалении, то лечение заключается в приеме антибиотиков (по результатам бакпосева с анализом на чувствительность) и противовоспалительных препаратов.

Нормальные показатели

Для быстрого наступления беременности партнерши важно, чтобы объем семенной жидкости соответствовал норме. Также известно, что обильное выделение эякулята усиливает удовольствие, которое испытывает мужчина при оргазме.

В среднем за один половой акт выделяется от 2 до 6 мл спермы. Для успешного оплодотворения необходимо от 1,5 мл жидкости, в которых содержится 20 млн половых клеток — гамет. Такие требования обусловлены тем, что значительная часть сперматозоидов гибнет еще в начале своего пути. Также имеются потери при прохождении слизи шейки матки.

Как повысить и улучшить качество семенной жидкости

Каждый из данных пунктов стоит рассматривать по отдельности.

К общим правилам можно перечислить следующие советы:

  1. Пить много жидкости, но исключить из своего рациона сладкие напитки, кофе и газированную воду. В среднем, в день каждому человеку нужно выпивать 2-3 литра воды. Для мужчин этот показатель особенно важен, потому что именно вода является основным составляющим спермы, а потому именно недостаток воды в организме может привести к маленькому количеству эякулята.
  2. В период планирования зачатия ребенка или просто для увеличения спермообразования нужно отказаться от повышенных температур, по минимуму использовать подогрев сидений, не слишком часто ходить в сауны и бани. Комфортной температурой для яичек считается отметка не выше 37 градусов, и нарушение температурного режима также оказывает сильное влияние на количество эякулята. Все перечисленные активности можно совершать, однако не в момент, когда мужчина столкнулся с проблемой.
  3. Лучше не практиковать секс каждый день или даже несколько раз в день, а воздерживаться максимальное количество времени. Именно воздержание, как уже указывалось выше, способно повысить количество спермы.

Помимо уже указанных советов, важно отметить, что наиболее действенным является изменение рациона питания или его коррекция.

К общим советам касательно рациона можно причислить следующие:

  • Если у мужчины мало эякулята, в его рационе обязательно должна оказаться комбинация из фолиевой кислоты и цинка. По отдельности данные компоненты не могут привести к повышению количества спермы, но вместе – до 74 %.
  • Для большого количества спермы необходимо также включить в свой рацион аминокислоты. Именно из них состоят белки и, следовательно, они способствуют выделению большего количества спермы.
  • В рацион нужно добавить как можно большее количество овощей и фруктов, ведь в своем составе они имеют антиоксиданты. Эти вещества, в свою очередь, значительно повышают жизнедеятельность сперматозоидов, а потому про них нельзя забывать.
  • Повышенное количество белковых продуктов, а особенно эффективным считается употребление такой пищи на завтрак.
  • Включить в рацион витамины и минералы, употребление которых нужно увеличить в 2-3 раза сравнительно с обычной дозой данных компонентов. Они положительно влияют на половую функцию мужчины, а также оказывают позитивное влияние на его здоровье в целом.

В перечне важных советов для представителей сильного пола, у которых очень мало спермы, нельзя не включить смену образа жизни. Физические упражнения всегда оказывают положительное влияние на организм, а особенно они необходимы при выявлении данной проблемы и её решении. Мужчинам, которые страдают от малого количества семенной жидкости или планируют завести ребенка, настоятельно рекомендуется начать посещать зал или использовать физические упражнения дома.

Норма спермограммы

Важно также отметить, что для того, чтобы увеличить количество спермы, от каждой вредной привычки необходимо отказаться минимум на 3 месяца, и только после этого можно будет судить о результатах таких перемен.

Рекомендуется также добавить в повседневную жизнь следующие советы и упражнения:

  1. Упражнение Кегеля. Несмотря на то, что, по большей части, оно известно, как упражнение для женщин в случае, когда необходимо увеличить эластичность мышц, оно также может использоваться и мужчинами. Если держать в тонусе простату, это положительным образом повлияет на половую функцию мужчины.
  2. Избавление от стресса. В процессе борьбы с данной проблемой важно помнить о том, что стресс замедляет выработку тестостерона и, следовательно, уменьшает количество спермы.
  3. Ежедневно занимайтесь спортом, особенно эффективным считается бег. Тем не менее, от езды на велосипеде все еще настоятельно рекомендуется отказаться.
  4. Полностью отказаться от курения. Курение значительным образом снижает продолжительность жизни сперматозоидов и считается особенно вредным, если пара решила завести ребенка. Хотя бы на время борьбы с этой проблемой настоятельно рекомендуется полностью отказаться от курения.

Мужчина, желающий стать отцом, но не имеющий такой возможности по причине малого количества семенной жидкости, должен обратиться к врачу, чтобы узнать вину такого неприятного явления. Доктор назначит комплекс лабораторных исследований и диагностических процедур, после чего примет решения по способам улучшения мужской фертильности. Комплексное лечение имеет больший результат в приумножении мужского семени.

Оно состоит из нескольких способов лечения:

  • прием медикаментов;
  • физиолечение;
  • профилактические мероприятия и прием витаминов;
  • оперативное вмешательство.
Препараты положительно влияют на качество семенной жидкости

Назначение препаратов для усиленной выработки семенной жидкости назначается врачом после установления причин сниженного объема эякулята. При нарушенной функции семенников и предстательной железы возможно применение гормональных средств, способных повысить количество тестостерона в организме мужчины, и стабилизировать процесс сперматогенеза.

Одним из таких препаратов является Омнадрен. Его назначают в виде инъекций у мужчин с проблемами работы половых желез и возрастных нарушениях гормонального баланса тестостерона. Период лечения и дозировка устанавливается лечащим врачом.

Гомеопатические препараты используются для лечения мужской фертильности в комплексной терапии. Подобные средства корректируют функции половых органов, участвующих в производстве спермы: семенники, простата, а также усиливают метаболизм в тканях, выводя токсические вещества.

Как увеличить количество спермы

Примером гомеопатических препаратов будет Тестис (уколы), Афала (капсулы) для мужчин с низким качеством и количеством спермы. Препараты оказывают противовоспалительное, сосудорасширяющее, стимулирующее действие на предстательную железу и другие органы мочеполовой системы. Применять средства необходимо в соответствии с инструкцией, желательно после консультации с врачом.

Методы диагностики

  • бело-желтый — дефицит половых клеток;
  • бело-зеленый — критически низкое содержание сперматозоидов;
  • серый — большое количество гамет;
  • бело-розовый — избыток эритроцитов;
  • грязно-желтый — воспалительные процессы в организме.

Чтобы измерить объем семенной жидкости в домашних условиях, надо вынуть из медицинского шприца поршень и вылить в появившееся отверстие сперму из презерватива. Результат можно узнать по шкале шприца. Естественно, эти расчеты будут примерными.

Значение здорового питания

Употребляемые продукты оказывают влияние на работу всего тела человека, в том числе и на функционирование репродуктивных органов. Важно, чтобы питание было полноценным:

  1. Надо включить в рацион мясные и рыбные блюда, яйца и орехи, в которых содержится много белка, участвующего в производстве эякулята.
  2. Избегать полуфабрикатов, острых, жареных, копченых и соленых продуктов.
  3. При помощи исследований доказано, что регулярное употребление напитков с газом уменьшает объем спермы на 30% и более.
  4. Чаще употреблять еду, приготовленную на пару. В ней сохраняется максимальное количество полезных веществ.
  5. Есть больше фруктов и овощей. Объем спермы увеличивают тыквенные семечки, виноград, бананы, брокколи, авокадо.
  6. Жизнеспособность гамет повышает фасоль, яблоки, ежевика, клюква, чернослив, богатые антиоксидантами.
  7. Морепродукты, богатые цинком, способны положительно повлиять на репродуктивную функцию мужчины.

Естественным образом усилить эякуляцию можно при помощи десерта, богатого белком и углеводами, съеденного за 3−4 часа до полового акта. Необходимо взять 500 мл жирной сметаны и 5 спелых бананов. Все ингредиенты взбиваются до однородного состояния. Смесь употребляется частями в течение часа.

  • A — увеличивает жизнеспособность гамет;
  • C — способствует быстрому передвижению сперматозоидов по половым путям;
  • B и E — нормализуют гормональный фон;
  • селен, омега-3 жирные кислоты, фолиевая кислота — помогают избавиться от олигоспермии.

Принципы терапии

  • Maxatin — повышают либидо мужчины, увеличивают объем спермы. В состав средства входят экстракты трав и аминокислоты.
  • VolumePils — популярный натуральный препарат, положительно влияющий на качество эякулята и его объем.
  • Performer5 — в состав медикамента входят витамины, микроэлементы и лекарственные травы, усиливающие оргазм и препятствующие преждевременному семяизвержению.

Физическая активность препятствует образованию застоев в области малого таза и нормализуют репродуктивную функции. Мужчинам, столкнувшимся с олигоспермией, рекомендуется ежедневно выполнять такие упражнения:

  1. Сжатие. Одной рукой необходимо приподнять пенис, а второй аккуратными тянущими движениями сжимать и разжимать мошонку и яички. После выполнения 90−100 движений нужно проделать то же самое, поменяв руки.
  2. Тряска. Поместить мошонку с яичками в ладонь, а второй рукой поднять и придерживать пенис. Потрясти яички, плавно наращивая темп в течение 3−5 минут. После этого сменить руки и повторить упражнение.
  3. Похлопывание. Одной рукой надо удерживать пенис, а второй мягко похлопывать по мошонке и яичкам в течение 3,5−5 минут. Во время процедуры не должно возникать болевых ощущений.
  4. Самомассаж. Большим пальцем надо 5 минут массировать мошонку в разных направлениях. После этого нужно сменить руку и повторить упражнения.

Улучшив качество и количество спермы, мужчина может обрести уверенность в себе. Важно прислушиваться к своему организму и вести здоровый образ жизни, иначе эффект от терапии будет непродолжительным.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Мужской журнал