Витамины для мужчин для улучшения потенции

Проблемы с потенцией: причины

Расстройство потенции – недуг, который может развиться в любом возрасте. Ошибочно считать, что это удел мужчин после 40: в последние годы снижение эректильной функции часто регистрируется и у молодых юношей. Заболевание возникает в следствие как органических факторов, так и психологических перегрузок.

В пожилом возрасте

Чем старше становится мужчина, тем меньше тестостерона производит его организм. В 60 лет часто уровень настолько низок, что становится причиной сбоя. Этот фактор относится к основным предпосылкам импотенции у пожилых. Соответственно, расстройство функции вызывается:

  • Многолетним курением и злоупотреблением алкоголем;
  • Сидячей работой на протяжении десятилетний;
  • Ожирением;
  • Болезнями органов мочеполовой системы;
  • Рядом соматических заболеваний, а также продолжительной медикаментозной терапией;
  • Воздействием стрессовых факторов;
  • Длительным воздействием вредных веществ, если профессиональная деятельность связана с опасным производством.

У молодых

Молодые мужчины страдают нарушением эрекции чаще всего вследствие психологических факторов. Среди них:

  • Страхи и опасения, связанные с интимной жизнью;
  • Неудачный опыт;
  • Сложные взаимоотношения с партнершей;
  • Травмы психологического характера, полученные в детском либо же подростковом возрасте;
  • Хроническая физическая усталость;
  • Постоянная эмоциональная напряженность из-за реальных или надуманных конфликтов на работе или в личной жизни.

Однако в ряде случаев импотенция у молодых парней может стать следствием и органических факторов:

  • Нарушение работы половой системы из-за курения или малоподвижного образа жизни;
  • Продолжительный прием нейролептиков и антидепрессантов;
  • Инфекции половых органов;
  • Заболевания сосудов, позвоночника, эндокринные нарушения.

Показания для приёма препаратов

При ухудшении мужского здоровья врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы. Они повышают мужскую силу и насыщают клетки необходимыми компонентами. Витамины для мужчин для улучшения потенции при правильном применении показывают высокую эффективность, но выбирать их нужно правильно.

Потенция может ослабляться под воздействием следующих причин:

  • сильные физические нагрузки;
  • применение антидепрессантов;
  • эндокринные патологии, приводящие к дефициту мужского гормона;
  • неврозы, тревоги, страхи;
  • болезни нервной и мочеполовой систем;
  • наследственная предрасположенность;
  • сидячая работа;
  • неврологические заболевания;
  • скудный рацион.

Кроме этих причин, ухудшают мужское здоровье патологии сердца и ожирение.

Сидячая работа не только ослабляет мышечный каркас, но и приводит к проблемам с потенцией и простатой.

Чтобы улучшить эректильную функцию, в мужской организм должны поступать следующие витамины:

  1. E — помогает усилить кровообращение и обеспечить поступление крови к половому органу, восстанавливает функционирование эндокринных желез, улучшает сперматогенез.
  2. C — делает сосуды более эластичными и усиливает прилив крови к органам малого таза. Аскорбиновая кислота повышает количество тестостерона и предотвращает развитие простатита, укрепляет иммунитет.
  3. D — помогает вырабатывать половые гормоны и усилить сексуальное влечение.
  4. B — нехватка этого элемента уменьшает сексуальную активность и ухудшает потенцию.
  5. A — укрепляет иммунитет и приводит в норму работу репродуктивной системы.

Кроме витаминов, укрепляют мужскую силу микроэлементы. Наибольшую пользу приносят калий, магний и цинк, нехватка которых снижает концентрацию тестостерона и половое влечение, ухудшает потенцию. Необходим селен, т. к. он улучшает качество спермы и повышает репродуктивную функцию. Этот микроэлемент нередко назначают в терапии бесплодия.

Витамин D участвует в синтезе половых гормонов, что в свою очередь улучшает общее самочувствие мужчины и усиливает потенцию.

Мужчинам 20-40 лет требуются витамины A, B и E. Такое сочетание избавляет от нервного напряжения, а также благоприятно воздействует на мужское здоровье. В 40-50 лет пользу принесут витамины A, C и E. Они повышают защитные силы и укрепляют сосудистые стенки.

Мужчинам старше 50 лет требуется витамин D. Он снижает вероятность возникновения патологий сердечной мышцы и нарушений мозгового кровообращения.

Витамины нужно принимать зимой и ранней весной, когда нередко развивается авитаминоз.

Кроме того, прием начинают в таких случаях:

  • трудности при достижении эрекции;
  • ухудшение сексуального влечения;
  • завершение полового акта преждевременным семяизвержением.

Витамины противопоказаны в следующих случаях:

  • сердечная недостаточность;
  • риск развития тромбоэмболии;
  • инфаркт миокарда;
  • аллергические реакции;
  • болезни почечной паренхимы;
  • гипертония;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • чрезмерный тонус нервной системы.

Головная боль и сонливость — частые побочные эффекты при приёме большого количества витаминов.

На фоне приема препаратов могут наблюдаться побочные эффекты:

  • диарея;
  • головная боль;
  • раздражительность;
  • чрезмерная потливость;
  • повышение температуры тела;
  • сонливость;
  • аллергия;
  • нарушение синтеза гликогена;
  • угнетение функции поджелудочной железы;
  • головокружение;
  • чувство жара;
  • покраснение кожи лица.

Витамины для мужчин для улучшения потенции

Правильно подобрать витаминный комплекс поможет врач. Большинство препаратов следует пить после приема пищи. Топ наиболее эффективных медикаментов представлен ниже.

Алфавит для мужчин

Препарат содержит различные витамины и микроэлементы. Это средство нормализует сперматогенез и кровообращение. Алфавит благотворно влияет на репродуктивную функцию. Благодаря препарату снижается нервное напряжение, улучшается самочувствие и устраняется бессонница.

Витаминный комплекс Алфавит для мужчин содержит сибирский женьшень и L-карнитин.

Дуовит для мужчин

Эта добавка улучшает потенцию, восстанавливает метаболизм, избавляет от хронической усталости, нормализует сон.

Эректильная функция усиливается за счет компонентов Дуовита:

  • витамин D и группы B;
  • медь, магний, железо;
  • токоферол;
  • ретинол.

Благодаря сочетанию этих элементов повышается либидо и способность к сексуальному возбуждению. Если возникает необходимость, препарат можно употреблять долго.

В состав средства входят витамины A, C, E, D, группы B и микроэлементы — цинк, медь, хром, молибден. Препарат назначают мужчинам всех возрастов независимо от физического состояния. Большую пользу добавка приносит пациентам старше 50 лет и в восстановительный период после болезней. Без рекомендации врача нельзя превышать дозу.

В состав витаминного комплекса Центрум входят такие микроэлементы как цинк и хром, которые повышают тестостерон, что в свою очередь улучшает потенцию.

Препарат Паритет

Содержит экстракты лекарственных растений, стеарат магния, цинк и токоферол. Средство эффективно при ослаблении мужской силы. Чтобы добиться результата, препарат нужно принимать 2 месяца.

Комплекс производят в виде шипучих и обыкновенных таблеток. В составе большое количество витаминов и микроэлементов.

Назначают средство в таких случаях:

  • авитаминоз;
  • профилактика простуды;
  • поддержка организма в восстановительный период после тяжелой болезни;
  • хронический алкоголизм;
  • скудное питание;
  • одновременная химио-, антибиотико- и гормонотерапия.

Супрадин улучшает потенцию и благотворно влияет на нервную систему. Входящий в его состав токоферол усиливает синтез андрогенов, ответственных за половое влечение.

Препарат Гендевит

Средство содержит:

  • ретинол;
  • аскорбиновую и фолиевую кислоты;
  • эргокальциферол.

Медикамент укрепляет иммунитет, защищает от инфекционных болезней, ухудшающих потенцию. Назначают при пониженном либидо.

Компливит Селен

Витамины для мужчин для улучшения потенции

Благодаря препарату усиливаются половое влечение и потенция, проходит усталость. Курс лечения длится 1 месяц, в это время запрещено принимать другие средства, содержащие витамины. Прием препарата в больших дозах приводит к таким симптомам, как тошнота и рвота.

Состав витаминного комплекса Компливит Селен.

Этот витаминный комплекс избавляет от проблем с потенцией, повышает сексуальное влечение. Выпускается в виде капсул. Курс лечения — 1 месяц. После проведенной терапии нормализуется состояние репродуктивной системы, усиливается потенция, улучшается качество спермы и активизируется выработка тестостерона.

Потенциал форте

Витаминный комплекс, усиливающий либидо и активизирующий синтез тестостерона. Прием средства обостряет ощущения при половом контакте и продлевает его. Содержит витамины B3 и E, микроэлементы, экстракты целебных трав. Его назначают, если наблюдается комплексное расстройство половой системы, временное снижение либидо, спровоцированное стрессами.

Витамины Витрум

Назначаются в основном пожилым людям. В препарате отсутствуют добавки, которые предназначены для мужчин, однако это средство хорошо усиливает потенцию. Содержит многочисленные полезные компоненты. После проведения курса улучшается зрение и память, приходит в норму работа щитовидной железы. При превышении дозы появляется сыпь, тошнота.

Велмен для мужчин

Медикамент укрепляет иммунитет и усиливает потенцию. Его производят в форме капсул. Препарат показан при переутомлении, после перенесенных болезней, при авитаминозе. Велмен принимают по одной капсуле ежедневно в течение месяца, затем делают перерыв на 1-3 месяца и повторяют курс терапии.

Витамины Велмен для мужчин применяются при повышенных физических нагрузках и общем переутомлении.

Препарат Теравит

Витамины для мужчин для улучшения потенции

Благодаря этому поливитаминному комплексу укрепляется иммунитет и повышается потенция. Средство содержит биотин, ретинол, эргокальциферол, фолиевую кислоту. Компоненты препарата приводят в норму интимную жизнь. Ежедневно следует принимать по 1 таблетке на протяжении месяца, при необходимости повторяя курс.

Йохимбе форте

Комплекс принимают для поднятия жизненного тонуса, усиления сексуальной активности и нормализации эректильной функции. Чаще всего это средство назначают мужчинам с вредными привычками, а также мужчинам старше 50 лет и спортсменам. Принимают по 1 таблетке в течение 30 дней.

Био-Макс

Это препарат, имеющий сбалансированный состав, приносящий пользу мужскому здоровью. Прием медикамента повышает защитные силы организма и укрепляет сосуды. Его производят в виде шипучих и классических таблеток. Рекомендуется принимать средство в течение 3 месяцев. Био-Макс показан при активных физических нагрузках, скудном рационе и дефиците витаминов в организме.

Повысить мужскую силу помогают продукты, богатые витаминами и микроэлементами.

Источники полезных компонентов:

  • цинка — тушеная фасоль, шпинат, тыква, мясо цыпленка;
  • витаминов группы B — зеленые овощи, гречка, бананы, финики, горох;
  • витамина C — молоко, малина, цитрусовые, яблоки, черная смородина, помидоры;
  • витамина D — яйца, скумбрия, печень, камбала, грибы;
  • витамина E — шпинат, морковь, картофель, огурцы;
  • селена — бразильские орехи, шампиньоны, гречневая крупа, кокос, чеснок;
  • витамина A — арбуз, дыня, зеленый лук, черешня, виноград.

Блюда нужно тушить, варить или готовить на пару — таким образом можно сохранить в продуктах полезные компоненты. В сыром виде употребляют орехи, фрукты и овощи.

Принимая одновременно витамины и другие медикаменты, следует знать, как они взаимодействуют друг с другом:

  • слабительные средства ухудшают всасывание жирорастворимых витаминов, которые усиливают потенцию;
  • витамин B1 не принесет пользу, если его принимать совместно с железом и медью;
  • витамины группы B лучше усвоятся, если их употреблять вместе с кальцием;
  • транквилизаторы и снотворные средства подавляют эффективность витаминов группы B;
  • нельзя принимать витамин B2 одновременно с медью или цинком.

После употребления витаминного комплекса нельзя сразу принимать любое лекарственное средство, т. к. это ухудшит усвоение препаратов. Рекомендуется выждать 3-4 часа и только затем осуществлять прием другого медикамента.

Врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы для улучшения потенции в соответствии с инструкцией, в которой указаны необходимая доза, побочные действия и противопоказания.

При превышении дозы могут сильно пострадать различные органы и системы организма.

Многие компоненты негативно влияют на эндокринную систему, поэтому принимать любые препараты следует после консультации с доктором.

  • Отсутствие или нарушенная эректильная способность
  • Вегетариантство, в организм не поступают все нужные микроэлементы для хорошей репродуктивности
  • Слабый иммунитет (витамины способствуют улучшению не только сексуальных функций, но и укреплению организма)
  • Авитаминоз
  • Не переносимость организмом ряда микроэлементов
  • Наличие аллергической реакции на витамины группы С
  • Психические заболевания

Диагностика эректильной дисфункции у мужчин

Симптомы, свидетельствующие о расстройстве половой функции, могут проявляться по-разному и в различных комбинациях. Андрологии выделяют основные критерии, на основании которых можно поставить диагноз «эректильная дисфункция»:

  • Отсутствие либидо;
  • Неспособность достичь эрекции на фоне сексуального влечения;
  • Снижение твердости при введении во влагалище;
  • Утрата эрегированного состояния во время фрикций;
  • Невозможность достичь оргазма.

Для успешной терапии требуется прохождение ряда исследований, помогающих точно установить причину расстройства. Среди них:

  • Врачебная консультация и сбор анамнеза;
  • Комплекс анализов крови и мочи;
  • Диагностика функциональности щитовидной железы;
  • Лабораторный анализ семенной жидкости;
  • УЗИ;
  • Проверка чувствительности нервных окончаний;
  • Тест, позволяющий уточнить наличие ночной эрекции;
  • Рентгеновское исследование;
  • Артериография;
  • Консультация у профильных специалистов при наличии подозрения на дополнительные заболевания.

Витамины для эрекции

Холекальциферол – это действующее вещество нужно для выработки достаточного количества тестостерона мужчины. Он входит в состав витамина Д. Его часто добавляют в пищу как добавку, часто данный витамин принимают спортсмены.

Токоферол – входит в состав витамина Е, его недостаток приводит к бесплодию, также он помогает работе мужских яичек, а именно усиленной выработке сперматазоида, повышает эрекцию. Содержится в орехах, и бобовых.

Витамин А – улучшает качество спермы, усиливает работу сперматазоидов, усиливает приток крови к пенису, ускоряет обмен веществ, укрепляет иммунитет.

Сейчас витамины для мужчин для улучшения потенции продаются в каждой аптеке города, и имеют в своём составе много микроэлементов. Все они доступны в любой аптеке, их средняя цена начинает варьироваться от 350 до 1200 рублей, в зависимости от страны производителя, и действующих веществ. Одним из таких препаратов является «Камавит форте»

Народные средства для улучшения потенции

Витамины для мужчин – это биоактивные добавки, предназначенные для восполнения дефицита тех или иных элементов с целью активизации половой функции, нормализации гормонального уровня, улучшения фертильности.

Биодобавки не влияют на потенцию напрямую, как «Виагра». Их действие заключается в укреплении сосудов, повышении уровня тестостерона, активизации кровотока, улучшении нервной проводимости. Перечень наиболее значимых для потенции соединений приведен в таблице 1.

Таблица 1. Витамины для потенции

 Название Суточная доза Сферы влияния
А (ретинол) 1-3 мг Отвечает за состояние слизистых оболочек (эпителия мочеполовых органов) и кожных покровов, регулирует процессы деления клеток и минеральный обмен, нормализует выработку половых гормонов, участвует в синтезе холестерина (необходим для продуцирования тестостерона).
D (кальциферол) 0,02-0,05 мг Влияет на выработку тестостерона, поддерживает либидо, мышечный тонус, нервную систему.
Е (токоферол, «антистерильный витамин») 10-15 мг Необходим для синтеза гонадотропного (стимулирующего продукцию половых гормонов) гормона гипофиза, улучшает обменные процессы, стимулирует половую функцию. При дефиците способность к зачатию снижается (нарушается структура семенных канальцев, уменьшение количества половых клеток).
В1 (тиамин) 2-3 мг Отвечает за нервную проводимость, тонус нервной системы. При недостатке ухудшается качество оргазма, снижается чувствительность нервных рецепторов половых органов, появляется хроническая утомляемость.
В2 (рибофлавин) 2-3 мг Регулируют обменные процессы, уровень сахара, разжижают кровь.
В5 (пантотеновая кислота) 10-15 мг
В6 (пиридоксин) 2-4 мг
В12 (цианокобаламин) 0,001-0,003 мг Необходим для трансформации каротина в витамин А, стимулирует процессы образования белка и нуклеиновых кислот.
В9 (фолиевая кислота) 400 мкг Участвует в формировании либидо. При недостатке снижается половое влечение, ухудшается качество сперматозоидов.
С 80 мг Необходим для формирования иммунитета (для профилактики заболеваний мочеполовой системы), а также для усвоения витамина D.

Кроме витаминов, мужчинам необходимы и минералы (в скобках указана суточная норма): селен (100 мкг), цинк (15 мг), магний (420 мг для мужчин после 30 лет), марганец (5 мг), хром (50 мкг). Все эти элементы вместе с растительными экстрактами и ферментами включаются в состав комплексных добавок.

Принимать искусственные витамины следует лишь в тех случаях, когда их недостаток невозможно дополнить продуктами питания: заболевания, особенности профессии (полярники, космонавты, моряки).

В обычных условиях к продукции нутрицевтической промышленности имеет смысл прибегать при явных симптомах недостатка того или иного элемента, то есть осознанно.

Например: часто обветриваются губы, шелушится кожа – пропить курс витаминов А и Е («Аевит»), затем скорректировать рацион, включив в него жирную рыбу и растительные масла (витамина Е много в обычных семечках подсолнуха).

Молодым мужчинам дополнительный прием биодобавок требуется редко, а после 40 лет возрастает потребность в антиоксидантах С и Е, которые тормозят процессы старения органов.

Потребление витамина А следует снизить, поскольку с возрастом он накапливается, а переизбыток приведет к поражению печени.

Мужчинам после 45 лет полезны добавки с магнием, который регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы, а также с кальцием в сочетании с витамином D.

Дефицит витаминов зависит в том числе и от образа жизни. У вас есть вредные привычки (курение, чрезмерное употребление алкоголя)?

Эврал эффекс – достаточно новый препарат на рынке медицины, выпускает витамины и для потенции мужчин, и здоровью женщин. В своём составе имеет большое количество минералов, повышает энергетические функции мужчины, способен лечить простатит, улучшает приток крови к яичкам, благоприятно воздействует на качество спермы. Также может лечить бессонницу. Улучшает сексуальную функцию.

Трибестан – растительное средство, проверенное временем, имеет большое количество положительных отзывов, в медицине используется более 20 лет

Mens ultra – активно – биологическая добавка, широко используется спортсменами, поддерживает содержание Холекальцеферола в организме, имеет в своём составе витамины и микроэлементы, которые обеспечивают нормальную работу половых органов.

Перед тем, как начать проводить лечебную терапию народными средствами, лучше проконсультироваться с доктором, чтобы не было противопоказаний, или побочных явлений.

В народе очень популярно лечение подорожником. Это растение встречается во всех регионах страны. Применяют при слабом половой акте, или вообще его отсутствии, также является хорошим жаждоутоляющим напитком. В своём составе имеет большой витаминный комплекс.

Способ приготовления: залить 1 ложку подорожника 300 мл кипятка, варить 40 минут. Далее нужно отфильтровать полученный отвар. После настаивать около 2х дней в сухом, прохладном месте. Пить 2 – 4 раза в день на протяжении 20 дней. Потом через 1 неделю, курс можно повторить. Ощутить на себе весь результат можно уже на 7 день лечения отваром подорожника.

Чабрец – восстанавливает мужскую силу, благотворно влияет на кровеносные сосуды при половом органе, укрепляет организм. Помогает при бессоннице, усиливает метаболизм.

Приготовление: смешать чабрец с 3 ложками растительного масла, после держать на медленном огне 1,5 часа. Настаивать 1 день. Втирать в половой член 2 – 3, это усилит кровоток.

Зверобой – данное растение известно ещё с древних времён. В Киевской Руси этим растением лечили множество болезней, сейчас в народных справочниках есть уйма рецептов для приготовления данной настойки.

При первых признакам нарушения эректильной функции можно прибегнуть к фитотерапии. Повышение потенции народными средствами обычно заключается в применении лекарственных трав. В домашних условиях на их основе готовятся водные настои, спиртовые настойки, целебные отвары и чаи. Также могут быть использованы ингредиенты, полученные от животных.

Рецепты часто включают:

  • Имбирь – положительно действует на кровоток;
  • Женьшень – относится к природным афродизиакам;
  • Болотный аир – натуральный тоник и стимулятор эрекции;
  • Крапиву – усиливает выработку тестостерона и благотворно влияет на органы мочеполовой системы;
  • Кипрей – необходим для нормального андрогенного уровня;
  • Золотой корень – повышает половое влечение, стимулирует кровообращение;
  • Петрушку – обеспечивает синтез половых гормонов;
  • Алоэ – помогает повысить уровень тестостерона в крови;
  • Калган – укрепляет стенки сосудов;
  • Хрен – увеличивает продолжительность полового акта, активизирует влечение.

Также целители рекомендуют использовать для приготовления снадобий бобровую струю и прополис. Первый компонент полезен за счет способности устранять практически все признаки половой дисфункции. Прополис же, как и другие продукты пчеловодства, необходим не только для сексуальной состоятельности, но и терапии воспалительных заболеваний предстательной железы.

Кроме того, народные средства для повышения потенции иногда включает некоторые продукты питания или вещества, всегда имеющиеся под рукой. В частности, пищевая сода используется для приема внутрь или же приготовления лечебных ванн в ситуациях, когда половая слабость обусловлена нарушениями функции предстательной железы и сопровождается болезненными симптомами.

Хронические заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции. Прежде всего, к подобным недугам относят сахарный диабет и патологии простаты.

Полностью справиться с диабетом невозможно, однако, необходимо поддерживать уровень глюкозы на удобоваримой отметке, иначе возникают серьезные сбои в работе сосудистой системы, что ведет к недостаточному наполнению пениса кровью.

При заболеваниях простаты импотенция – распространенное осложнение. Воспалительные процессы, болезненность, нарушение диуреза, которые сопровождают простатит или аденому железы, усложняют половой акт и ведут к расстройству влечения или способности достичь эрегированного состояния.

Современная медицина предлагает множество возможностей для терапии болезней простаты, начиная от пероральных таблеток и ректальных свечей и заканчивая высокотехнологичными аппаратными методиками. Поэтому к заболеванию необходимо относиться ответственно и начинать лечение потенции как можно раньше.

Важно лечить любые заболевания сосудов, сердца и нервной системы. Последние вызывает половую дисфункцию по причинам нарушения нервной проводимости, а первые — пагубно влияют на потенцию, нарушая кровообращение.

Диета: полезные и вредные продукты

Правильно подобранный и сбалансированный рацион обеспечивает повышение потенции у мужчин, а неумеренное потребление вредных продуктов – прямой путь к потере мужской силы.

Наиболее полезны:

  • Мед – необходим для потенции, фертильности и общего здоровья мужчины;
  • Морепродукты – богаты цинком и аминокислотами;
  • Репа – повышает либидо;
  • Морская рыба – способствует крепкой эрекции и способности к возбуждению;
  • Желтые фрукты – участвуют в выработке тестостерона;
  • Яйца – усиливают влечение за счет активизации производства половых гормонов;
  • Бананы – нормализуют эмоциональный фон, продлевают половой акт;
  • Горький шоколад – повышает чувство влюбленности и улучшает циркуляцию крови;
  • Арбуз – расширяет сосуды и предупреждает онкопатологии;
  • Авокадо – регулирует синтез андрогенов;
  • Гранат – обеспечивает эрекцию за счет мощного кровотока;
  • Ягоды – отличаются комплексным действием на половую функцию;
  • Мясные блюда – поставляют в организм белок;
  • Семена тыквы – участвуют в терапии болезней простаты, борются с бесплодием;
  • Финики – повышают продолжительность интимного акта;
  • Фреши из овощей и фруктов – стимулируют работу половой системы;
  • Орехи – укрепляют эрекцию;
  • Молочные продукты – помогают усилить сперматогенез, восстанавливают репродуктивную функцию;
  • Овощи – нормализуют баланс гормонов и способствуют сексуальному влечению.

Если мужчины часто едят нижеперечисленную пищу, вероятность снижения потенции существенно увеличивается:

  • Копчености, соленья, жирные блюда;
  • Любые спиртные напитки, кроме незначительного количества красного вина;
  • Сахар (в переизбытке);
  • Соя;
  • Фастфуд и жареные на масле кушанья;
  • Продукты, повышающие холестерин;
  • Сдоба и белый хлеб.

Физическая активность

Умеренный уровень физической нагрузки обеспечивает повышение мужской потенции. Медицинские специалисты рекомендуют рассматривать следующие виды спорта:

  • Йога – укрепляет необходимые мышцы и гармонизирует душевное состояние;
  • Бег – улучшает работу простаты, избавляет от жировых отложений, нормализует гормональный фон;
  • Плаванье – улучшает работу мышц и суставов, необходимых для продолжительного интимного акта, восстанавливает деятельность сердца, сосудов, нервной системы.

В дополнение к данным видам спортивной нагрузке полезно больше ходить пешком, иногда посещать тренажерный зал, а также каждое утро выполнять зарядку:

  • Подъем таза из положения лежа;
  • Удерживание воображаемого предмета при помощи напряжения мускулатуры промежности;
  • Упражнение на вращения бедрами;
  • Укрепление мышц потенции по методу Кегеля.

Когда нужно принимать витаминные комплексы?

Витамины нужны абсолютно всем, от самого малого, и до старшего возраста. Мужчинам их рекомендуется принимать при снижении сексуальной активности, а также женщинам и их партнёрам при планировании зачатия ребёнка. Ведь это очень важный шаг в жизни каждого человека, и к нему нужно подходить ответственно и осмысленно. От физического состояния зависит 50 % будущего здоровья новорождённого ребёнка.

Учёными сделан вывод, что мужчины, которые с молодости ведут здоровый образ жизни, продлевают свою сексуальную жизнь на 5 – 7 лет.

4 ЛУЧШИХ СПОСОБА УВЕЛИЧИТЬ ПЕНИС!

  1. Самый эффективный и проверенный — Mighty Tool. О нем много пишут, отзывы можно прочитать здесь.
  2. Увеличение путем длителного стояка  за счет средства — Уротрин. Чем дольше “прибор” находится в готовом положении, тем длиннее он становится. Хороший пример это баскетболисты, часто прыгаю, вот по этому такие высокие.
  3. Можно воспользоваться разными упражнениями для увеличения члена.
  4. Использование приборов для увеличения, таких как экстендер.
  5. Ну и, конечно, хирургический путь — операция опасная, но 100% работающая.

Одним из таких препаратов является «Импаза»

Импаза – это универсальный препарат, предназначенный для повышения потенции у мужчин, для применения в случаи нарушения эректильных функций, снижению влечения к половой жизни. Он благоприятно воздействует на кровоток в половых органах, может лечить простату, является сильным гомеопатическим средством. Его действие усиливает выработку азота, что способствует появлению эрекции.

Не рекомендуется при употреблении антибиотиков. Не вызывает привыкания. Его цена в магазинах варьируется от 200 до 450 рублей.

Ещё одним эффективным препаратом является «Mans формула»

Это комплекс витаминов, хорошо помогает при малоподвижности сперматазоидов, является аналогом «Виагры». Производится данный препарат в Америке. Производитель выпускает целую линейку препаратов для повышения мужской потенции. В его состав входит 7 экстрактов растений, и 4 витаминных комплекса. Оказывает не только положительный эффект на работу половых органов, а и укрепляет волосы, и ногти.

Гормональный баланс

Нормальный уровень тестостерона обеспечивает не только крепкую эрекцию, но и способность почувствовать влечение, зачать ребенка. При андрогенном дефиците рекомендуются препараты для повышения потенции у мужчин, искусственно повышающие количество полового гормона.

Нормализация гормонального фона также необходима для:

  • Восстановления обмена веществ;
  • Отладки работы желез секреции.

Регулярная половая жизнь и сон

Систематическая интимная жизнь – один из лучших способов профилактики импотенции. При длительном воздержании у мужчины атрофируются мышцы, отвечающие за крепкую эрекцию, нарушается выработка половых гормонов, ухудшается психологическое состояние.

Полноценный сон также обеспечивает производство тестостерона. Кроме того, нормальный отдых позволяет восстановить физические силы и избавиться от умственного переутомления. ВАЖНО: хронический недосып вызывает проблемы с сердцем и сосудистой системой, что в последствии ведет к сбоям эректильной функции полового органа.

Дополнительные рекомендации

Для регуляции половой системы требуется комплексный подход. Врачи советуют:

  • Регулярно прибегать к специальному массажу;
  • Избегать воздействия высоких или низких температур;
  • Контролировать вес (массу тела);
  • Посещать врача не только при появлении симптомов заболевания, но также для профилактических осмотров.

Профилактика

Профилактические меры во многом схожи с терапевтическими. Исключение – прием химически синтезированных препаратов. Избежать появления даже незначительных признаков эректильной дисфункции возможно, выполняя простейшие рекомендации:

  • Регулярная физическая активность, но в умеренном количестве, ежеутренняя гимнастика;
  • Выполнение комплексов лечебной физкультуры;
  • Посещение сеансов общего массажа, а также периодическое воздействие на простату;
  • Прием витаминно-минеральных комплексов;
  • Коррекция ежедневного питания;
  • Укрепление организма при помощи фитоотваров;
  • Отказ от табака, спиртного и наркотических средств;
  • Ведение интимной жизни с постоянной партнершей;
  • Минимизирование воздействия на организм стрессов;
  • Выделение достаточного времени на отдых;
  • Лечение заболеваний на начальных этапах.

Соблюдение этих советов поможет каждому сохранить мужскую силу до старости, а также избежать многих заболеваний, не связанных с половой системой.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Мужской журнал